-
6026.
+2Ulan şu amk sigarasını bi bırakamıyorum bu aralar bu son diye diye 1 ay gecti aq ama yaklaşık 2 aydır 31 yok, hatta geçenlerde ciks yapıp boşalmadım elimlede boşalmak istemedim eski abazalağımdan eser kalmamış resmen, simdide sigarayı bırakmak için bi sigara yakıp başlığı bilmem kaçıncı kez tekrar okuyacağım, haydi bismillah xdxdxd
-
6027.
0Beyler bu gün 19.gün tecrübelilerden yardım istiyorum son günlerde sürekli mutsuzum bu normal mi ?
-
-
1.
+1Normal bro panik yapma!
nofap in başlarında libido düşüyor, sabret biraz yavaş yavaş kazanımların gelecek -
-
1.
0bunu duyduğum iyi oldu gibim neden kalkmıyor diye az daha 31 çekiyordum
6.gün
ne zaman düzelir panpa bu libido?
kendimi dedeler gibi hissetmeye başladım -
2.
0ilk günlerde dibe vuruyorsun sonra yükseliyor
tam bir süre veremem panpa
-
1.
-
1.
-
6028.
0ben de buradayım artık. günlerim oyun oynamakla, 31 çekmekle ve fast food yemekle geçiyor. hepsi "instant pleasure" yani anlık zevk. ARTIK DEĞiŞECEĞiM.
öncelikli hedefim kilo vermek. hayatımın her alanını etkiliyor. en basitinden bugün okula giderken stres yaptım amk şişmanlıktan. kıyafetler olmuyor komik görünüyorum.
31i de bırakıyorum. sırf zevk için asılıyorum bağımlı oldum.
bakalım neler olacak. -
6029.
+2benim problemim şu beyler. kız bulamıyorum. bu sebeple pes ediyorum
-
-
1.
+4aynen, 1 hafta yapıyorum sonra ne işe yarıyor ki gene elde var 0 diyip bari internetin nimetlerinden yararlanayım diyorum...
-
-
1.
0Üzdün panpa
Öyle düşünme amk
-
1.
-
1.
-
6030.
0Whatsapp grubuna alın artık bekliyorum 2 gündür beyler ydt ile fapstronouta mesaj attım numaramı grupta olan biri onlara söylerse sevinirim
-
6031.
0aynen beni de alırsanız sevinirim no yu atmıştım
-
6032.
0beyler numara atanlar olmuş yeni girdim gördüm yarın alıyorum herkes online iken tanışırsınız. Trollük yasak ciddi iş yapıyoruz beyler ona göre. Bu kez gerçekten son diyenler gelsin. Kendine güvenmeyenler grubun moralini de düşürmeyin. Çok iyi gidiyoruz çünkü fire yok.
-
-
1.
0olm attık mesajla no yu. sana atmadım gerçi diğer arkadaşa. ekleyin !!!
-
1.
-
6033.
+2Efsane bir yazı dizisi.
-
6034.
+3yarın 14. günüme gireceğim artık aklıma hiç gelmemeye başladı beyler mesela filmlerde falan sevişme sahneleri denk geliyor alet kalkıyor 1 dakika sonra geri kendi kendine iniyor hiç azmıyorum öyle ama bu zamanlarda kendimi çok mutsuz hissediyorum böyle bi umutsuzluğa kapılıyorum bilmiyorum neden böyle oluyor
-
6035.
+6 -1Dopamin: az dopamin bizim en önemli olayimiz, dopamin reseptorlerimizi açacağız ve yeniden üretilmeleri için ferre ve mastdan uzak duracağız.Tümünü Göster
Testesteron:nofap sayesinde zaten yüksekte tutacagimiz testo hormonumuza ekstra takviyeler yapabiliriz.
ferre: asla ve asla yaklaşmayacağız, çıplak ciksi kız fotoğraflarindan uzak duracağız.
31: bırakın mast yapmayı sivazlamayi çüküze dokunmayın. Unutun amk öyle bir organiniz yok
Sigara: içenler kesinlikle hemen kessin. Reseptor ve testesteron oranimizı azaltıp altüst ediyor.
Spor: formumuzu korumak için yapılması şart, herkes yapacak vakit bulmayanlar evinde yapsin.
Stres: moralinizi bozacak herşeyden uzak durun. Hatta şuan sevgiliniz varsa ve moralinizi sürekli düşüruyorsa ilişkinize ara verin. Stresin vücuda ve beyne büyük zararları var özellikle beyin hucrelerimizi okside edip öldürüyor bu yüzden uzak durun
Ayrıca testesteron oraninida düşürüyor çay için kortizol oranını azaltır.
Uyku: beyler düzenli bir hayatın en önemli maddelerinden biri de uykudur.
Düzenli bir uyku beynimiz için faydalı vücudun ve hafızanın kendini yenilemesi için önemli bir ihtiyaç. Maslov'un ihtiyaçlar tablosundaki en önemli kısımda
Az uyku testo kaybına sebep olur
Entelllik: kitap okuyun beyler. Girdiğimiz her ortamda bilgimizle ve öz guvenimizle insanları kendimize hayran bırakacağız. Size vereceğim kitaplar en temel ve kesinlikle okunması gereken kitaplar ve ustanın tavsiye ettiği kitaplardir.
1. Kuran, ıncil, tevrat
2. gılgamış destanı
3. sofokles: tebai üçlemesi: kral oedipu, elektra, antigone
4. homeros: ilyada, odisseus
5. dante: ilahi komedya
6. shakespeare: hamlet, macbeth, othello
7. rousseau: itiraflar
8. marquis de sade: sodom'un 120 günü, yatakodasında felsefe
9. dostoyevski: karamazov kardeşler, suç ve ceza, ecinniler, budala
10. kafka: dava, şato
11. sartre: bulantı
12. bataille: annem, gözün hikayesi, gökyüzünün mavisi
13. siyasal düşünceler tarihi, mete tunçay
14. çağdaş siyasal düşünceler 1850-1950, e.m. burns
15. çağdaş siyaset felsefecileri, a.c. crespigny-k.r. minogue
16. yeni düşün adamları, bryan magee
17. blackwell'in siyasi düşünce angiblopedisi
18 platon: devlet
19. aristo: politika
20. makyavel: prens
21. erasmus: deliliğe övgü
22. descartes: metod üstüne söylev
23. hobbes: leviathan
24. john locke: hükümet üstüne iki layiha
25. kant: aydınlanma nedir?
26. david hume: din üstüne
27. voltaire: felsefe sözlüğü
28. rousseau: toplum sözleşmesi, eşitsizlik üstüne söylev
29. marx: 1844 elyazmaları, grundrisse, komunist manifesto
30. nietzsche: böyle buyurdu zerdüşt, iyinin ve kötünün ötesinde
31. weber: protestan ahlakı ve kapitalizmin ruhu
32. lenin: devlet ve ihtilal
33. freud: pgibanalize giriş dersleri, totem ve tabu
beyler belgesel izleyin ve güncel bilgilerden haberdar olun.
Son olarak dişilerle sürekli iletişim halin de olun
Önemli: sürekli bilgi paylaşımı yaptığımız vatsap grubumuz var. Belkide ülkedeki en aktif nofap grubu. Grup da birbirimizi motive ediyoruz. Bu işi gerçekten becerebilecek gruba birşeyler katabilecek arkadaşlar faptronaut'a numarasını göndersin. -
6036.
+4Dopaminci arkadaşlar kendimi anlatıcam şimdi okur musunuz
Ben bu başlığı 1 sene önce falan okudum her şey mantıklı geldi başladım osbir orucuna ama durmadan 3-4. günlerde bozuyordum. En son kim uğraşır bununla dedim ve her gün çektim çektikçe çektim. Tipim ortalama bir tip iki kızdan red yedim daha önceden amk asosyal osbirci konuşurken heyecanlanan kendine güvenmeyen biriyle niye çıksınlar. Neyse kendime dedim okul kapansın hazirandan başlarım 3 ay çekmem falan sonra 3 ay boyunca denedim ama yine başaramadım tabi gelişme oldu artık iki haftada bir çekiyordum. Yaz boyunca iki haftada bir çektim bu benim gibi her gün çeken biri için büyük başarıydı. Sonra okullar açıldı işte bu hafta pazartesiden başladım çekmemeye bugün altıncı günüm okul açıldığından beri bir kız geldi yanıma benimle tanıştı birisi geldi gözlerin çok güzelmiş dedi amk ben alışık değilim böyle şeylere diyorum acaba osbiri azalttık diye mi böyle oldu konuşurken de daha rahat hissediyorum kendimi kızlarla. Valla tüm bunların osbirle ilgili olması garip geldi bana ama ya doğruysa dedim artık hiç çekmemeye karar verdim ferreyi de bıraktım daha çok kızla tanışırım belki amk
Bir de bugün altıncı gün ama hiç çekesim gelmiyor amk normalde zorlanırdım neden böyle oldu işedikten sonra kaygan bir sıvı geliyor sadece -
-
1.
+1Ben de. 1 buçuk senedir uğraşıyorum , türlü şeyler denedim ben de bırakmak için ama bence sana bu konuda en çok yardım edecek olan şey boş vakitlerini yapabiliyorsan sporla geçirmek olabilir , ben mesela 1 aydır düzenli yürüyüş yapıyorum , hem fazla enerjimi atmış oluyorum hem daha iyi hissediyorum kendimi.
Ayrıca sen ferreyi bıraktıktan sonra kızlar olmasa da olur , senin kendini iyi , enerjik , güçlü hissetmen başlı başına bir kazanım zaten , bu kazanımlarla herşeyi başarırsın zaten takma kafana. -
-
1.
0Boş vakit diye bir şey olmuyor benim için panpa haftasonları hariç. Okuldan 5 te geliyorum o yorgunlukla bir şey yapılmıyor zaten evde annem babam da oluyor o saatten sonra haftasonları da kendimi frenlerim artık
-
1.
-
1.
-
6037.
-5gawdasfg
-
6038.
+5Benden size öneri buralarda da çok takılmayın bak göz möz kayıyor arada :D Haftada bir falan girin yorumlara falan bakın sadece
-
6039.
+1 -1bugün gene bir 5.gün kaçıncı 5.gün oldu sayamadım 10?-15?
5.güne gelince bozuyorum ak Bu sefer farklı ama ne bir ferre izledim ne bir fotoğrafa baktım ne gidip dışarıda kız kestim.Şimdilik iyi gidiyor bakalım bugünü bitirebilecek miyim
Bide müzik bağımlısıymışım ben duramıyorum dinlemeden her yer sessiz geliyor müziksiz ama dinlemiyorum
Çok zorlanıyorum umarım bir işe yarar ak
edit:5.gün bitti amk sonunda -
6040.
+2Beyler 25 gün falan oldu unutkanlık yaşıyorum ilerde düzelirmi ?
-
-
1.
0düzelcek tabi resöptör kasıyon şuan
-
1.
-
6041.
0Beyler şu kitap listesini bana bir atsanıza
-
6042.
+2---Kitap Listesi---
1. tevrat ve incil
2. gılgamış destanı
3. sofokles: tebai üçlemesi: kral oedipu, elektra, antigone
4. homeros: ilyada, odisseus
5. dante: ilahi komedya
6. shakespeare: hamlet, macbeth, othello
7. rousseau: itiraflar
8. marquis de sade: sodom'un 120 günü, yatakodasında felsefe
9. dostoyevski: karamazov kardeşler, suç ve ceza, ecinniler, budala
10. kafka: dava, şato
11. sartre: bulantı
12. bataille: annem, gözün hikayesi, gökyüzünün mavisi
13. siyasal düşünceler tarihi, mete tunçay
14. çağdaş siyasal düşünceler 1850-1950, e.m. burns
15. çağdaş siyaset felsefecileri, a.c. crespigny-k.r. minogue
16. yeni düşün adamları, bryan magee
17. blackwell'in siyasi düşünce angiblopedisi
18 platon: devlet
19. aristo: politika
20. makyavel: prens
21. erasmus: deliliğe övgü
22. descartes: metod üstüne söylev
23. hobbes: leviathan
24. john locke: hükümet üstüne iki layiha
25. kant: aydınlanma nedir?
26. david hume: din üstüne
27. voltaire: felsefe sözlüğü
28. rousseau: toplum sözleşmesi, eşitsizlik üstüne söylev
29. marx: 1844 elyazmaları, grundrisse, komunist manifesto
30. nietzsche: böyle buyurdu zerdüşt, iyinin ve kötünün ötesinde
31. weber: protestan ahlakı ve kapitalizmin ruhu
32. lenin: devlet ve ihtilal
33. freud: pgibanalize giriş dersleri, totem ve tabu -
6043.
+5selam arkadaşlar ..Tümünü Göster
nisan aylarıydı zor bir dönemin sonunda artık hayatımda bir şeyleri değiştirmem gerektiğini anlamıştım .. başarılarla dolu ıllarında ardından başarısızlıklarla dolu yılların bir nedeni olmalıydı ki bu başlığa girince bnu görmüş oldum ..
ilk 1 2 hafta zorda olsa daha dorusu ilk 1 hafta zorda olsa 8 . 9. günlerden sonra yavaş yavaş herşeyi toparlamaya başladım .. kafa ağrıları karşıdmaki insanalrı dinlemezdim meğer insanlığımızı kaybetmişizde haberimiz yok be ..her neyse bir bir yazdım bu başlığa her başarımı dibe battığım dönemden nasıl tekrar yukarı çıktığımı 3 ay önce yüzüme dönüp bakmayan kızların yolda ne yakışıklı çocuk gibi laflarını duymak keyif vericiydi bu kadar değişeceğini bilmiyordum herşeyin keşke dedim önce yapsaydık şu işi .. bu başlığa yazmış olduğum her entryde ayrı mutlu oldum her başarıda daha fazla motivasyon buldum kendimde ..bu süreçte o kadar çok şey yaşadım ki hayatımın heralde en zor ama en güzel geçen aylarıydı yıllardan beri ..
her neyse bilen bilir şu chaster effect olayı eylülün başından beri 4 5 defa bozdum bu iş iyiye gitmeyecek görüyorum artık 3 gün sabrediyorum ..youtubeye giriyorum yarı çıplak reklam kadınları bozuyorum .. eylülden bu yana maksimum 8 gün sürdü şuan bu entryi girmemdeki sebeb belli az önce gene bozdum ve sıkıntılı bir sürece girdiğimi gördüğüm için bilgisayarı ve telefonu kaldırma kararı alıyorum kısaca teknolojik aletleri kaldırıyorum
bozmamın sebebleri
havalar soğudu dışarda kaldığım zaman dilimi azaldı
nisan dönemi havalar harikaydı geceyekadar eve girmeyip dışardaydım ayrıca haftalık doğa gezisine gidiyordum piknik yürüyüş her gün spora gidiyordum
şuan havalardan dolayı sportif faaliyetlerim azaldı buda akşama enerjimin daha fazla olması demek oluyor..
her neyse beyler lafı gevelemenin manası yok bu bilgisayar burda durdukça olmuyor 5-6 ay sabrettik harikulade günler geçirdim bu bilgisayarı bırakın size son stavsiyem bu olacak yani ne tak geliyosa bundan geliyor 1 dakika sonra fişini çekip kaldırıyorum yarında aileme söyliycem kullanılmamak üzere kaldırtacağım allaha emanet olun kendinize iyi bakın ben tekrar eski günlere dönemk istemiyorum bunun için gerekirse katı kurallar uygulamak zorundaym bu hastalıksa tedavisi mikrobu yok etmektir enazından bir süre hepiniz Allaha emanetsiniz .. -
6044.
0Yazın beyler
-
6045.
0Beyler tecrubelerinizi yazın lutfen
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 02 06 2024
-
inci sözlüğün bitme sebebi tutma nedeniyle aynı
-
exxen donar anlarım da tv8 nasıl kasıyor amk
-
1 önüncünün incisözlükte ne işi olabilir
-
sakaryaspor gebze maçı mı izliyoruz amk
-
cool lime çok overrated değil mi
-
şıpır şıpır terlemeye başladım yaz gelmiş
-
gece gece aniden gelen eski yeme
-
beyler p0rn0 film bağımlısıyım
-
kürt şansı
-
2 06 2024 sözlüğü kahramanca bekleyenler listesi
-
bu hafta 5 defa mangal yaptım
-
benim hiç yaşıtım sexsi akrabam yok
-
hummels ne topçu be
-
türk gençlerinin hepsi animelere kpoplara özense
-
gtünü yaptıran kadınlar nasıl sırt üstü yatıyor
-
imci ne zaman kapanachaq
-
duş almanın ve saç yıkamanın
-
bir ekşi sözlük kızıyla buluşur muydunuz
-
hadis işi çok sakat
-
allahım yüzyılın fotoğrafı
-
ahahahahsahahahahahahahahahahahahahahah
-
orman çocugu
- / 1