paket ziyan olmasin bitirip size katiliyorum panpa

Beyler benim babam 38 yıllık içiciydi. Sigarayı çok basit bir yöntem ile bıraktı. Düşünün lan adam 12 yaşında başladı. 50 yaşında bıraktı.

Ne zaman canınız sigara çekerse yanınızda bulundurduğunuz bir kutu tarçın dalı veya karanfili ağzınızda somurun.

sigarayi biraktin eee sonra nolcak zuttur et bak cik balkona bi derin nefes al yak sigarayi cigerine islesin zukuk zukuk konusma ya birakmak filan

Ben 2 hafta önce bıraktım rahatım.

Bende bırakma kararı almıştım bunu gorunce kesin kararimi verdim bende bıraktım benide ekle listeye

Tamam ulan bırakalım gaza geldim ama ilk önce bekle de sigaraya başlayayım sonra bırakırız

Kardes ben de cok fazla denedim birakmak icin olmuyor.
Tellendir bi sigara bak keyfine zamani gelince birakirsin
Eger basarisiz olursan az icmeye calis ben normalde 2 ginde bi paket iciyodum baktim az icmeme ragmen birakamadim 3 gunde bir pakete indirdim. Yani demek istedigim olmuyosa zorlama azaltmaya bak bu sigara meselesini dusunme vaktini harcama yani

3 gün oldu bırakalı dibina koyim üç gün içinde toplaxan sinirlenince 1 tane sigara icmisimdir onda da cekince içimi yaktı dibina koyim bırakınca insan huzur buluyor

Beyler, hayatımda hiç sigara içmedimde, (yeminliyim) tadı nasıl sahi bu meredin, bakıyorum arkadaşlara onlarda bırakamıyorlar.
Çok mu güzel mk?

tadı tak gibi ama farklı bir şeyi var amk

bırakamıyom abiiiiiiiii. 3 sene oldu. 1. sene tam bi gerizekalılıkla içtim 6 ay pgibolojik olarak bile bağımlılığım yoktu. 2. sene yemek üstüler, gece vardiyaları, günün ilkleri diye diye sevdim bu bini. tabi dertlendiğinde, sinirlendiğinde aradığın tek şey bi sigara bi ateş oluyor.. asıl 3. sene, lan ben basketçiydim yüzmeciydim amk. koşardım zıplardım yüzerdim deli gibi. günde zütümü dibine kadar sıksam 10 tane içiyom en az. lanet şey gibti bıraktı beni. bırakamıyorum amk. geleceğimi mahvetti yeter lan

edit : Winston Light içiyom 9 lira oldu bide. günde 1, bazen 2 paket. Sigara mı yemek mi deseler düşünmeden sigara diyecek durumdayım amk

Pipo icmeye basladim daha iyi birde ice cekilmedigi icin alisiyorsunuz yani ice cekrrseniz sanki cigerinizi biri gibiyor gibi oluyor o yuzden ice cekmeden haz aliyorsunuz ve daha saglikli biraz bakimi zor ama yinede guzel tavsiye ederim hem paradan tasarruf ediyorsunuz.

Bende varım kardeş

Bende varım kardeş

12 yıl kullandım ben zıkkımı. 2 ay oldu içmiyorum. Varsa sorusu olan burdan veya özelden sorsun. Bırakmalarına yardımcı olayım.

Ayrıca şöyle 3-5 gün geçtikten sonra yeni sigara içmiş birisiyle birerbir konuşabilirseniz o ağız kokusuna katlanabilirseniz tebrik eder ben başlarım tekrar sigaraya.

Panpa okuldan arkadasim nikotin sakizina baslamis 2 hafta olmus surmedim agzima diyo ben de baslayayim diyorum. Arkadasimin soyledigi; sakizla birlikte sigarayi icmek cok zararlidir diye aciklama varmis fakat caniniz cok ama cok istiyorsa ve bi anda birakamam diyorsaniz sabah kahvaltidan sonra 1 tane icip bi 5 saat kadar sakizla oyalanin gibisinden bi tabir kullandi, eger canin istiyorsa bi tane daha ic dedi. Gunde 2 pakete yakin ictigin icin bi anda birakmak zor ve zararli oldugundan gunde 3 tane icip kalan zamanda sakizla nefsini koretl dedi. Bikac hafta icinde de komple birakip sakizla devam edersin rahat olur dedi.

Edit: devletin sigara biraktirma merkezleri var panpa oralari da arastirabilirsin.

Üniversite öğrencisiyim 6 yıldır içiyordum 2 hafta önce bırakma kararı aldım o gün bugündür içmiyorum

1. Nesil olarak uzun zamandır yazmıyodum, sırf şu linki vermek için girdim.. Sigara bırakma konusunda size yardımcı olacak, sonuna kadar dikkatlice izleyin. Ben bununla bıraktım sizde bırakabilirsiniz https://youtu.be/B3fddB1K3lE

Yaş 24.bir kere bile icmedim. merakda etmiyorum .
Edit:ama sigarayi birakmaya kararli pampalarimin yanindayim. birakin gitsin ya.hem cok pis kokuyor sigara icenler.

bu paket bitsin bırakıyorum kardeşim, 9 lira verdim la, ziyan olmasın, ama yaz beni de