tümü

evde spor için öneriler

  1. 1.
    0
    Herkese iyi günler.

    Bu konuda hiç bilgim yok beyler. Bana her şeyi baştan anlatacak site var mı bildiğiniz?

    Ben şu an normal ekmeksiz yemek yiyemeyen hayatında bolca tuza şekere yer olan biriyim. Kilom fazla değil ama kas yapmak istiyorum biraz şekile girmek istiyorum.Ve bana yardım edecek biri lazım.

    Hem beslenme hem de hareketler konusunda rehbere ihtiyacım 0 bilgiye sahibim evet yardımları bekliyorum.
    ···
    #163585246 şikayet
  1. 2.
    -1
    evde sipor mu olur dıbına kodumun mültecisi
    ···
    #163585322 şikayet
    1. 1.
      0
      20-30 gün kadar evde yapmam lazım sonra salona gidecem.
      ···
      #163585378 şikayet
  3. 3.
    0
    Yüz havlusunu ıslat iyice omuzların gelişmesi için ellerin yukarda , yukarı aşşağı indir çenene yüz de 70 açıya kadar indir
    ···
    #163585350 şikayet
  4. 4.
    0
    http://www.building-muscl...bell-workout-routine.html
    ···
    #163585406 şikayet
    1. 1.
      0
      ingilizce bilmiyom ki amk.Var mı türkçe site?
      ···
      #163585486 şikayet
    2. 2.
      0
      lan keko bi kaç satır aşağı in linkler çıkıyor resimli videolu zaten tüm hareketler
      ···
      #163585538 şikayet
    3. 3.
      0
      yav tamam da bunun beslenme olayıda var galiba daha.
      ···
      #163585717 şikayet
      4. diğerleri 1
  6. 5.
    0
    barfiks çubuğu var 20-25 tl ondan kesin almalısın
    ···
    #163585952 şikayet