tümü

evde spor için öneriler

  1. 1.
    0
    Herkese iyi günler.

    Bu konuda hiç bilgim yok beyler. Bana her şeyi baştan anlatacak site var mı bildiğiniz?

    Ben şu an normal ekmeksiz yemek yiyemeyen hayatında bolca tuza şekere yer olan biriyim. Kilom fazla değil ama kas yapmak istiyorum biraz şekile girmek istiyorum.Ve bana yardım edecek biri lazım.

    Hem beslenme hem de hareketler konusunda rehbere ihtiyacım 0 bilgiye sahibim evet yardımları bekliyorum.
    ···
    #163585246 şikayet
   tümünü göster