tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

evde kas yapmanın yolları

  1. 76.
    0
    Gotunden sallamışın pampa program yazmak kolay değildir ve vücut ağırlığı hikaye gidin fitness a hocanız program verir iyi çalışır ve yerseniz bomba gibi olursnuz 1 yılda gerisi boş
    ···
    #170475008 şikayet
  2. 77.
    0
    Rezzzzzzzz
    ···
    #170475062 şikayet
  3. 78.
    0
    Perfect
    ···
    #170475074 şikayet
  4. 79.
    0
    pREZervatif
    ···
    #170475141 şikayet
  5. 80.
    0
    Rezerve
    ···
    #170475223 şikayet
  6. 81.
    0
    Rezerved
    ···
    #170475261 şikayet
  7. 82.
    0
    rezervasyon
    ···
    #170475306 şikayet
  8. 83.
    0
    Rez panpa devam
    ···
    #170475317 şikayet
  9. 84.
    0
    sadece vücut ağırlıgıyla altyapı yoksa iyi sonuç alınmaz çünkü belli noktada vücut ağırlıgın az gelmeye başlar bar ve plakalar gerekli bench sehpası gerekli bunlar varsa salondan farkı kalmaz salona belki platoya filan takılınca vücudu şaşırtmak için gidersin (değişik aletler kullanabilmek için) onun dışında evde iyi bir sistem kurulabilir bunlar için gerekenler de 1000 tl altına temin edilebilir. o salondaki makaralı aletlerin zaten tamamı serbest barları taklit ediyor ve güvenli bi şekilde çalışmanı sağlıyor birkaç izole hareket var belki barla yerini dolduramayabilirsin ne bileyim cable crossover filan ama çok da gibim bi iş değil yani yapmasan da olur
    ···
    #170475338 şikayet
    1. 1.
      0
      ben de dedim vücut ağırlığıyla daha zor diye ama o altyapıyı oluşturabilirsin disiplinle ve çalışmayla
      ···
      #170477071 şikayet
  11. 85.
    0
    Rwrwrwreretez
    ···
    #170475407 şikayet
  12. 86.
    0
    Rez bakacam
    ···
    #170475456 şikayet
  13. 87.
    -1
    kardeşim şimdi benim boy 1.60 kilo 60 kilomu sabit tutup boyumu hangi yollarla daha hızlı uzatabilirim? Evde barfiks çubuğu var ordan sallanıyorum. Baska neler yapabilirim?
    ···
    #170475464 şikayet
    1. 1.
      0
      Yaşın küçükse sallanmaya devam bir de ip atla, yaşın 21 üzerindeyse böyle yaşamayı kabullen
      ···
      #170477144 şikayet
    2. 2.
      0
      Haykırdım buba yaş kaç panpa
      ···
      #170477901 şikayet
    3. 3.
      0
      Haykırdım buba yaş kaç panpa
      ···
      #170477909 şikayet
    4. 4.
      0
      Sağol kardeşim bu arada yaşım 21in altında direk yazmıyım şimdi birileri laf falan atmaya çalışır.iyi akşamlar
      ···
      #170477978 şikayet
    5. 5.
      0
      15 kardeşim
      ···
      #170478173 şikayet
      6. diğerleri 3
  15. 88.
    0
    Hmm guzel
    ···
    #170475592 şikayet
  16. 89.
    0
    Prozein
    ···
    #170475653 şikayet
  17. 90.
    0
    rezerved
    ···
    #170475654 şikayet
  18. 91.
    0
    Yararlı gibi
    ···
    #170475665 şikayet
  19. 92.
    0
    Reserveed
    ···
    #170475689 şikayet
  20. 93.
    0
    Rez faydalı bilgi
    ···
    #170475770 şikayet
  21. 94.
    0
    Rezerved
    ···
    #170475789 şikayet
  22. 95.
    0
    Okuyun kas oldum rez
    ···
    #170475804 şikayet