çok sorulan soru için yeni açtığım başlık buyrun: http://www.incisozluk.com...ikleri-isteyenler-gelsin/

Türkiye'de her 4 kişiden 2'si dikkat ekgibliği sebebiyle pgibologlara baş vurmaktadır. bu bir çare midir? çaredir. sonuçta pgibologlar bu işin derslerini almış ve araştırmalarda bulunmuştur. Peki, pgibologa gidemeyenler ne yapmalı?
Aslında dikkat ekgibliği denilen bir şey yoktur. bu beyinin size oynadığı bir oyun olarak görebiliriz, her gün aynı işlevleri işlemesiyle beyin monotonlaşır be her zaman yaptığı aynı şeyleri aklında tutmaz buda size dikkatsizlik olarak vuku bulur. ne alaka diyen bir kaç hastam bunu iç sesi ile sormayıp yüzüme haykırdığına şahit olmuştum. onları kendi cepheme çekmek zor olmadı. örnek vermem gerekirse telefonunuzun üzerinde bulunan tuşlar hepimizin aklında yer etmiştir. birisi bu tuşların simgelerini değiştirse hiç birimiz fark etmeyiz? neden çünkü beynimiz böyle küçük şeyleri muatabı almaz ve her gün baktığı gördüğü için görsel hafızaya bir veri atma gereği duymaz. sizde telefonu elinize aldığınızda hiç birşey yokmuş gibi devam edersiniz. bu çok çok basit bir örnektir. peki bunlara karşı nasıl önlem alırım?
buda çok basittir. beyninizi monotonluktan kurtarın. örnek. evinize gelirken çıktığını merdivenleri saya bilirsiniz. ya da bindiğiniz otobüsde kaç kişi erkek kaç kişi kadın kaç kişi var. gibi basit egzersizlerle beyninizi dikkate çevirebilirsiniz. bir zman sonra bu alışkanlık eder ve dikkatiniz oldukça iyi hale gelir. bunu her örnekle pekiştirebilirsiniz. devam edicem...
Belirgin, rahatsız olduğunuz Dikkat sorunu ile alakalı sorunlarınız varsa yazın yanıtlayayım

Hospir Çekmek Dikkati Dağıtır mı? HAYIR dağıtmaz
Hospir çekmek dikkat dağıtmaz. asıl insan libidosu ile etkileşim halindeyken beyin sinir sistemleri taze haldedir. şimdi bir kaç kişi çıkacak yoh dıbına falan diyecekler. ama bakın cidden öyle. Nasıl mı?
düşünün beyler insan hospir halindeyken Dışarıdaki sesleri ayırt edebilir, düşününün o an'a bir gidin. içeri her an biri girecekmiş hissi ile insan dış kapının açılmasını. diğer odadaki seslerin yakınlık derecesini, oda kapılarının ve insan ayak seslerini hep dikkat eder. bir ayak sesi diğerinden yakkın geliyorsa bu odaya yakınlaştıkları sonucuna varır ve o anlık etkileşimi bırakır değilmi. sonuçta bende erkeğim bende biliyorum bunları. hospir çekerken her sesi sıfatlıyor insan.

HAFIZA KUVVETLENDiRME
Hafıza problemi bir çok insanda görülen sorundur. aslında bu bir sorun olarak belirtilmemeli. bu sadece beyninizi monotonluğa alıştırdığınız için oluyor"hergün sabah kalkıp okula
gidip gırgır yapıp eve gelip yemek yiyip akşama kadar onlıne oyun oynamak akşam olunca yatmak" bazı kişilerin günü bu şekildedir. günün içinde beyninizi yoracak beyninizi
geliştirecek hiç bir hamle yapmamışsanız. bunu hafızanıza suç atmayla önleyemezsiniz. Peki Monotonluğumdan nasıl vazgeçebilirim? bazı kişisel gelişim kitapları gibi hedef koyun
ve hedefte ilerlemek adına engelleri aşın, kendi vücudunuzun istediği beyninizin vücut dokularına yenik gelip onların sürüklediği yerlere gitmeyin" demiyeceğim herşeyi yapın.
kendinize ksııtlama koymayın. beyin zoru sevdiği için her zaman zor olan şeylerin güç olan şeylerin peşinden gider. nasıl mı aslında ders çalışmak zor değildir. okuyorsun ezberliyorsun
ders çalışmak sayılıyor. bu mu zor olan? asıl zor olan size koyulan kısıtlamaların peşinden gitmek. kendi kendinize ya da annenizin size bilg, sayar açılmayacak demesini ele alın
insan bilgisayarı açmamak için içinde olan beyin ile duyu organları arasındaki kılıçlı kalkanlı savaşa tanık oluyor. beyinin güçlü olduğu bir savaşta her zaman beyin üstün gelir
bu da zor olanı yani bilgisayarı açmayı ön görün. bilgisayarı açar oynarsınız. burada önemli olan beyninizi yenip zor olan kısıtlama olunmayan size zor görünen ama aslında kolay olan
şeylere yönelin "kitap okumak, ders çalışmak, biyografi okumak v.s" bunun gibi etkinlikleri yapın. ve bir önceki paradoxumdada önerdiğim gibi gördüğünüz şeyleri sıfatlayın
sıfatladığınızda kelime haznenizde ya da Ram'ınızde olan kelimeleri beyniniz gördüğünüz maddelere göre yorumlar. siz sadece sıfatlayın.
kalemi görünce sıradan kalem gibi görmeyin. ucu kırık basında silgi olan kırmızı zerinde faber castel yazan kalem olarak görürseniz beyninizdeki hafıza tomurcukları bunu
bu nitelikte alır ve bir daha lazım olduğunda çıkara bilmeniz için hdd'nize atar. sizde bu kalemi 1 hafta sonra gördüğünüz başka bir yerde hdd'de olan bilgi ile hatırlayabilirsiniz.

algınızı kısıtlamayın ve yaratıcı olun
Algı nedir?: Algı kısaca duyu organlarımızla "kulak, göz v.s" yorumladığımız, sinir sistemine attığımız sinyallere denir.
Algınızı nasıl kısıtlarsınız. Örneğin elinize kalemliğinizden bir kalem alın. kalemi elinize aldığınızda bakıp 3 saniyelik bir tileinezi ile bırakıyorsanız ve sonuç olarak
normal bir kalem vukusuna varıyorsanız algınızı kısıtlamış oluyorsunuz. bunu yapmamalısınız. aldığınız kalemi 3 saniyelik bir etki ile türkçede işlediğiniz sözcük türlerinden
sıfat türü ile nitelemelisiniz. 3 saniyede örnek kalemin kırmızı olduğunu ve üzerinde beyaz silgi oduğunu uunun kırık olduğunu beyninizde rama (geçici hafıza)ya atmanız gerekir.
algınızdaki kısıtlamayı niteleme ile engelleye bilirsiniz.
Yaratıcı olmak konusunda 2 yaşına 3 yaşına gelen çocukları örnek verebilirim. elbette yeğenleriniz vardır bu yaş grubunda. dikkat ettiyseniz annelerine gördükleri şeyleri sorarlar
anne bu ne anne şu ne diye. sizde bunu yapmanız gerek bir çocuk misali "kendinize" yahut bilen kişilere gördüğünüz şeyleri sorun. örnek bir anahtar buldunuz. ilk önce algınızı genişletin
niteleyin sonra beyninize bunu sorun nedir ne değildir.
Polislere şüpheli aracı anlatırken normal insanlar plakayı bile aklında tutmaz bu nitelenmediğinden dolayıdır. algılarını kısıtlamıştır. sizler yürüdüğünüzde plakalardaki sayıları
harfleri bir kelimeye uyarlayın sayılarda dahil. bunu bir yerde görmüştüm. 34 PK 31 olsun plakamız siz bunu yazıldığı gibi görmeyin. bunu istanbul "P"amu"K" hospir olarak
görün ve görsel hafızaya atın...

iLGi DUYDUĞUNUZ KONULAR ÜZERiNE YOĞUNLAŞMAK
Kişiler en çok ilgi duyduları şeylere dikkat ederler. mesela Knigh Online'da human char actınız ve ardreama çıktınız çevrenizde gördüğünüz boss yerlerini yahut karus yerlerini aklınızda tutarsınız. ertesi gün girdiğinizde aynı boss'u tekrar görebilirim ümidi ile aynı noktaya gidersiniz. bu bir dikkat göstergesidir ve ilgi fuyduğunuz, bildiğiniz konu üzerine yoğunlaştırdınız. fakat aynı şeyi türkçe testi çözerken yapamazsınız. burada bir çok insan bu maddede düşer. yani elinize bir türkçe testi alın soruları çözmeye başlayın. soruları çözerken 5. soruya geldiğinizde birisi size 1. soruda neyi anlatmak istemiş? neyi sormuş deseler hatırlayamasınız bu hem hafıza zayıflığı hem dikkatsizliktir. çünkü sen test çözmeye ilgi duymuyorsun.

Dikkatinizi dağıtabilecek tüm olasılıklardan, Maddelerden, Eşyalardan kurtulun.
En önemlisi televizyon. televizyon izlemeyi bırakın demiyeceğim. sadece kısıtlama getirin. her gün televizyon izlemekte beyni monotonlaştırır. televizyon izleyeceğine kitap al 1 sayfa bile olsa oku. bulmaca çöz. gazete oku. ders çalış.

okumayin

dikkat ekgibligi olana ozet :

gidin concerta alin icin sonra bu mal bi havikaa dostum diye gezersiniz

31 i bırak dikkatin yerine gelir.

Bendede var amk uykum olmadigi zaman uyumam imkansiz ,gece 11 de yatıp 3 te anca uykuya dalabildigim günleri bilirim.
Mantıklı mantıksiz bir sürü düşüncenin esiri altında kalıyorum
Lüften biri acıklasın bu durumu

Edit: delirdiğimi düşünmeye başlıyorum artık bir konu hakkinda surekli sanki kendimle konusuyormus gibi buluyorum kendimi

Eline sağlık güzel bir konuya parmak bastın.

Ben yoldan geçerken hep plakalara bakar ezberlemeye çalışırdım ufaklıkten beri

Odaklanmakta zorlanan Kişilerin dikkatlerini geliştirmek, dikkat sürelerini arttırmak için beyinlerine bir takım alıştırmalar yaptırmak gerekir. Bu alıştırmalar oyun şeklinde yaptırılabilir: önceki paradokslarımdada verdiğim gibi bir çocuk misali herşeyi sorgulaın ve çocukken yaptıgınız kişisel gelişim oyunlarını oynayınız. belli bir resimdeki yanlışları bulunması, iki resim arasındaki benzerlik ve farklılıkları göstermesi, anlatılan bir hikâyeyi tekrarlaması veya hikâye ile ilgili soruları cevaplandırması yapılabilir. Örneğe bakarak şekil çizdirmek, modele uygun inşalar yaptırmak, benzer resimleri gruplandırtmak, eşleştirme yaptırmak, ekgibleri tamamlatmak, yanlışları buldurmak, zihinden hesap yaptırmak.
dediğim gibi bir çocuk misali bunların yapılması gerekmektedir. eğer çocukluğunuzda bunları yapmadıysanız şimdi yapmanız ön görülmektedir. nasıl demeyin yani dünyanın elips yuvarlak daire oldugunu küçük yaşta devşirerek öğrenmediyseniz ve hala bilmiyorsanız bunu şimdi öğrenerek geliştirebilirsiniz. bunun gibi..

Okumayın beyler dikkatim dağıldı

Dikkat incinlığını önlemek adına bir çok hap ve bitkisel ilaç çıkartmışlardır. bu bir yöntem midir? yöntemdir. isteyen parası olan yahut doktorundan alan kişiler bu hapı kullanarak artık ne kadar kullanmadıgım için bilmiyorum etkileşim halinde buluna bilirler. Bana kalırsa bunu hap ve ilaç tedavisi yerine kendi kendinize düzeltmek en mantıklısıdır. bir kaç telkin ile bunların üstünden gelemeyeceğiz belki ama aklımızda kalan bilgilerler bu konu üzerinde yol kat edebiliriz. Sıfat örneği aklınızda bulunsun herşei sıfatlandırın. plakalardan kelimeler üretin..
devam edicem

Algınızı sınırlamayın ve yaratıcı olun.

Bir tek am giberken dikkat dağılmiyor
Doktor ders çalış bir yandanda birine sakso çektir yada am sık dedi

BEYNiNiZi GELiŞTiRiN
Bugün bunu öğrendim yeter, bugün şunu yaptım yeter demeyin beyler beyin çalıştıkça öğrendikçe gelişir. nasıl bir CNC makinası malları keserken yada mal yaparken daha hızlı daha atik çalışıyorsa beyinde öyledir beyinin çalışma mantığıda budur. çok çalıştırmak mantığı, dikkati geliştirebilir. Beyninizi yorun arkadaşlar herşeyi araştırın herşey hakkında bilgi sahibi oolmayı amaçlayın. mesela her gün poyraz kareyelin, oses türkiyenin yeni bölümlerini izlemektense her gün yeni bir bölüm atlarcasına yeni türkçe konuları tarih konularına geçiş yapın. Kim Milyoner olmak isterde ki sorular yanıtlayın.

Kanka ben malım demiyor da dikkat ekgibliği diyor amk

Rez, uzun bir aradan sonra incide rastladığım dikkatimi çeken başlıklardan biri oldu.
Pgibolog ağabey, ben lise 3'e gidiyorum ve ders çalışmam şart. Fakat bazı günler algım kapalı oluyor ya da çalışma düzenim olmadığı için de olabilir. Neyse, bu sorunu nasıl halledebilirim? Günlerim yoğun geçiyor.

"Türkiye'de her 4 kişiden 2'si dikkat ekgibliği sebebiyle pgibologlara baş vurmaktadır."

her 2 kişiden 1i başvurmuyor mu yani