tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

bu vucutla bacınızın yanında size omuz atsam

  1. 1.
    +5 -90
    ne yapabilirsiniz? özelliklerim:

    10 adet nizami barfiks (pull up)
    10 leg raise
    30 saniye plank
    20 squat (ağırlıksız)

    tek seferde yapabiliyorum.
    ···
    #205557445 şikayet
  2. 2.
    +36
    ne diyor bu zargana
    ···
    #205557448 şikayet
    1. 1.
      -2
      32 santim kol var, 52'ye ne kalmış (:
      ···
      #205557461 şikayet
    2. 2.
      +11
      büyük harflerle kas yaz daha çok belli olur amk.
      ···
      #205557490 şikayet
      1. 1.
        0
        biraz da destekleyin teşvik edin amk. yeni başladık sayılır
        ···
        #205557859 şikayet
      2. 2.
        0
        kollar damarlı oyşş
        ···
        #205559411 şikayet
  4. 3.
    +10
    mesela ananı giberim
    ···
    #205557450 şikayet
    1. 1.
      0
      senin özelliklerin ne onu yaz bakalım.
      ···
      #205557638 şikayet
      1. 1.
        +1
        Pampa ananı çok sert giberim ben
        Tek özelliğim
        ···
        #205563697 şikayet
  6. 4.
    +7
    Mk karnına sağlam bir yumruk atsam kurtarcak mı o kaslar seni keko
    ···
    #205557467 şikayet
    1. 1.
      -2
      kurtaramayacak ama sen karnıma yumruk atabilecek misin? o da var.
      ···
      #205557659 şikayet
    2. 2.
      0
      Bizde surataına okkalı bir tokatı yağıştırırız, hem acısı hem unutması zor olur senin için
      ···
      #205561963 şikayet
      1. 1.
        0
        böyle bir derse ihtiyacım var gerçekten.
        ···
        #205562667 şikayet
  8. 5.
    +6
    şiddetli malafat darbeleriyle savuşturur hemen ardından 3 taşaklı özel kombo darbesiyle sersemletip giber bi kenara atardım
    ···
    #205557974 şikayet
    1. 1.
      -2
      Büyüyünce geçiyor dostum. Komik olmadığını fark ediyorsun.
      ···
      #205558075 şikayet
      1. 1.
        0
        adam yukarda anana sövmüş amk, git kurtar kadını. neyse, şaka bir kenara tek yumrukta komaya sokarım seni
        ···
        #205558124 şikayet
  10. 6.
    +6
    o baksır ne birader amk slim fit giysene pantolonda topaç olmuyor mu?
    ···
    #205558103 şikayet
    1. 1.
      +1
      çok rahat ediyorum. lastik gibi olanlar daşaklarımı ağrıtıyor. biraz büyük bendekiler de.
      ···
      #205559265 şikayet
  12. 7.
    +5
    çorapla baksırı da aynı renk giymiş her an gibişe hazır panpam
    ···
    #205558110 şikayet
    1. 1.
      +1
      ahahah, harbiden öyle olmuş. üstteki şeritlerin rengi bile aynı.
      ···
      #205559303 şikayet
  14. 8.
    +4 -1
    troldür inş ten rengini geçtim omuz genişliği kollar hiçbirşey benzemiyor amk
    ···
    #205557491 şikayet
    1. 1.
      -1
      biri beyaz ışık biri turuncu ışık. koridor ve oda lambaları farklı da. maalesef troll değil (:
      ···
      #205557618 şikayet
    2. 2.
      +5 -1
      küçücük aklınla bizimi kandırcaksın amk
      ···
      #205557713 şikayet
      1. 1.
        0
        kandıracak olsam bu vucudu mu seçerdim. sanki kaslı erkek fotografı bulmak zormuş gibi. gibtir git.
        ···
        #205557734 şikayet
  16. 9.
    +4 -1
    Vücut 2. partta mı?
    ···
    #205558519 şikayet
    1. 1.
      0
      6 ay sonra bi foto daha atıcam bakalım o zaman ne diyeceksin.
      ···
      #205559240 şikayet
  18. 10.
    +4
    kafana sıkarım
    ···
    #205557452 şikayet
    1. 1.
      +1 -3
      su tabancasından çok hoşlanırım zaten.
      ···
      #205557674 şikayet
  20. 11.
    -2
    Ya verdiğin cevaplara falan bakıyorum da 1 2 sene önce yani daha da bi çocukken gözünün önünde bacını gibmişler ses çıkaramamışın dıbına kodumun kuru zütüyle 2 yılda anca bu kadarlık azim etmişsin hala tırıvırı dıbına çadır kurduğumun . 1 yıl taks yapmış bir kişi sana tüm bu hareketleri yaptırarak giber farkında değilsin. Am torbası seni
    ···
    #205561285 şikayet
    1. 1.
      0
      1 2 sene önce nolmuş anlamadım, diğer türlü haklısın bir taksörle kapışabileceğimi düşünmüyorum.

      edit: anladım, yok öyle kuyruk acılarım. iyi denemeydi ama
      ···
      #205561347 şikayet
    2. 2.
      0
      Hakkını helal et panpa kalbini kırdıysam bi an gaza gelip zütüne koyucaktım ama delikanlı adammışın şunu
      ···
      #205666408 şikayet
  22. 12.
    +1 -1
    Böbreğe öyle sağlam geçiririm ki oracıkta altına işersin şimdi çeneye falan vurup polislik olmaya gerek yok 1 hafta çükünden kan gelse yeter
    EDiT:mühendisbeyinli nerede amk boyunu kilosunu yazsın
    ···
    #205558574 şikayet
    1. 1.
      0
      polise şikayet etmem panpa hakkındır bacının yanında omuz atıyorum yani boru mu?
      ···
      #205559348 şikayet
    2. 2.
      +2
      Senin icin geldim hocam . Amina koyayim 3 gun sozluge ara verek dedik utanmadan atilan vucutlara bak .
      184 84 kiloyum tek vurusta amel defterini durmezsem picim
      ···
      #205565555 şikayet
  24. 13.
    +1 -1
    yannanımda bile daha çok kas var vasıfsız bin
    ···
    #205559385 şikayet
    1. 1.
      -1
      bir gün yannanın kadar kaslı olmak vardı... selam söyle ona.
      ···
      #205559627 şikayet
  26. 14.
    -1
    30 saniye plank DiAJFiSJAMGK bilader konuşma sus sus
    ···
    #205560057 şikayet
    1. 1.
      0
      yeni başladım planche hareketine.
      ···
      #205560106 şikayet
  28. 15.
    +1
    Plank farklı planche farklı hareket. Yanımda tek yumruk hakkın bile olmaz utanmadan yazmışsın 1de haaaaaakkkk tuuuuuuğğğğ
    ···
    #205561923 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah yeni bir şey öğrendim. senin özelliklerin ne say bakalım doğru mu söylüyorsun.
      ···
      #205562220 şikayet
      1. 1.
        0
        Hangi hareketteki maxımı bilmek istiyorsun söyle ona göre cevap vereyim.
        ···
        #205562373 şikayet
    3. 2.
      0
      boy, kilo, max pull up sayısı yeterli.
      ···
      #205562381 şikayet
      1. 1.
        +1
        1.72, 65 kg, max pull up denemedim genelde typewriter yaparım ısınmak için. Sonrası lat pulldown vs. vs. Ama sırttan girdiysek ancak bel söyleyebilirim rakam olarak. 100 kg ile 5 tekrar.
        ···
        #205562393 şikayet
    5. 3.
      0
      bel'in açılımı ne, 100 kg 5 tekrar iyimiş. tebrikler.
      ···
      #205562414 şikayet
      1. 1.
        0
        Bel bildiğin bel işte sırtın alt kısmı.. Bilimsel adı lower back.

        edit: Aslında komple vücudu ilgilendiren 1 hareket, kaldırırken leg press yapıp yere baskı uyguluyorsun, kalçanla destek veriyorsun, negatifinde karın kaslarından destek alıyorsun ve trapezus yani trapezlerinle destekliyorsun. Baya kapsamlı 1 hareket, ben öylesine bel yazdım sırt günü çalışılan hareket olduğundan dolayı.
        ···
        #205562425 şikayet
    7. 4.
      0
      100 kg ile 5 tekrar yaptığın hareket ne onu anlamadım. bel diye bir hareket mi var diyorum içimden.
      ···
      #205562429 şikayet
      1. 1.
        +2
        Pardon yazmayı unutmuşum amk. Deadlift
        ···
        #205562442 şikayet
    9. 5.
      0
      deadlift sakıncalı aga. gibtir et ufak bi hatada omurganı eline alırsın.
      ···
      #205562446 şikayet
      1. 1.
        +1
        Şöyle, maxim olarak girmediğin sürece 1 sorun yaşamazsın. Az kilo ile yaparkende gaza gelip çat çut hızlı yaparsan yine sakatlarsın 1 tarafını. Nizami şekilde yaptıktan sonra 1 sorun yaşamazsın. Sporda tehlike hep vardır, ronnie coleman squatta ısınırken kendini sakatladı ve söndü. Kendini sakatlamak istedikten sonra Lat pulldown yaparkende sakatlarsın, sorunlu 1 hareket çünkü sıkıştırıyor damarları. Önemli olan önlem almak. Bel kemeri vs. Ve hareketi düzgün ve nizami yapabilmek.
        ···
        #205562454 şikayet
      11. diğerleri 3
  30. 16.
    -1
    Ben Judocuyum seni öyle bir yere gömerim ki bir daha kalkamazsın.
    ···
    #205562410 şikayet
    1. 1.
      0
      ne zamandır yapıyorsun. 2 ay falan mı?
      ···
      #205562507 şikayet
      1. 1.
        -1
        2 yıl.

        Seni boğarım.
        ···
        #205562512 şikayet
    3. 2.
      0
      Bu nefretin sebebini öğrenebilir miyim?
      ···
      #205562518 şikayet
  32. 17.
    +1
    182 62 kiloyum ama kol 35 güreşçiyim istersen 100 kilo ol seni yerden yere vururum. Askeri mülakatlarda full nizami 12 barfiks çektim
    ···
    #205565209 şikayet
    1. 1.
      0
      nickine bakılırsa 31 müptelası bir adamsın. çok konuşma.
      ···
      #205565657 şikayet
      1. 1.
        +1
        Gel seni 1 dakikada pes ettirmezsem adam değilim
        ···
        #205565909 şikayet
    3. 2.
      0
      Panpa bir dakika bile sürmez belki, anlamam ben güreşten, gerçi senden ağırım ama kollarım 32 cm. 31i bırak ama yine de.
      ···
      #205566359 şikayet
      1. 1.
        0
        Güreş öğren 1vs1de alamayacağın kişi kaalmaz yumruklarına da güveniyosan. Tabi 3 kişiden sonra pek işlemiyor
        ···
        #205572519 şikayet
  34. 18.
    -1
    "sinek mi lan o" diye etrafıma bakınırım
    ···
    #205562423 şikayet
    1. 1.
      0
      kaç barfiks çekiyorsun onu söyle.
      ···
      #205562551 şikayet
  36. 19.
    -1
    Polise verirdim. Yanımda şahit de var. : D
    ···
    #205562430 şikayet
    1. 1.
      0
      şahit benden çok etkilendiği için yalan konuşacak. eminim
      ···
      #205562569 şikayet
      1. 1.
        0
        Şahidin kız olacağını söylemedim ki. : D
        ···
        #205562582 şikayet
    3. 2.
      0
      kıvırıyorsun ama :D
      ···
      #205562596 şikayet
  38. 20.
    -1
    ANANI gibERDiM.
    ···
    #205560006 şikayet
    1. 1.
      0
      amk oybirincisi.
      ···
      #205560055 şikayet
    2. 2.
      -1
      ya olum bi gibtirgit gerçekte olsa önümde diz çöker sakso çekersin. sana vurmaya değmez bile amk. lisans yüzünden kendi başım yanar.
      ···
      #205560077 şikayet
      1. 1.
        0
        bu incicilerin hepsi böyle 1.98 kaslı yakışıklı adamın dıbına koyan tiplermiş de haberim yokmuş ya.
        ···
        #205560162 şikayet
      2. 2.
        +1
        yoo boyum çok daha kısa kaslıda değilim sadece lisanslı taksörüm
        ···
        #205560283 şikayet
      3. 3.
        0
        iyimiş panpa. umarım taksa spor dışında ihtiyacın olmaz.
        ···
        #205560296 şikayet
        4. diğerleri 1