gençler ben üniversite 1 okuyan 18 yaşında 1.80 boyunda 64 kilo bir arkadaşınızım
bugün bodye başladım vücut çalışırken kaslarımın şiştiğini hissettim , ama tabiiki 1 saatlik şişmeydi . ben kaç ayda yaparım gibi sorular sormayacağım . bu işle uğraşanlar , nelere dikkat etmem gerekiyor detaylıca anlatırsa sevinirim herkes birşey paylaşırsa çok yardımcı olursunuz,, ileride takviye kullanacağım nasıl etkili olur ?
şimididen teşekkürler
edit: çok yardımcı oldunuz teşekkür ederim herkese