tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

beylr bu meme gobek

  1. 1.
    +5 -35
    fitnessta kac aya adam olur
    ···
    #202527466 şikayet
  1. 2.
    +33
    413 günde benceeğğ
    ···
    #202527469 şikayet
  2. 3.
    +37 -2
    3 ayda toparlar 6 ayda şekil alır
    ···
    #202527473 şikayet
    1. 1.
      -3
      O kadar kısa sürede olmaz bence
      ···
      #202530042 şikayet
  4. 4.
    0
    maşallaj 90beden
    ···
    #202527477 şikayet
  5. 5.
    +10 -2
    AGWGQGQGQGWQGSAGSDA YARILDIM huur EVLADI BU NE GERGEDAN ANANI gibiYiM SENiN
    ···
    #202527478 şikayet
  6. 6.
    +2
    boz ayi amk
    ···
    #202527481 şikayet
  7. 7.
    0
    6.aya kadar kas gelir iyi olur
    ···
    #202527487 şikayet
  8. 8.
    0
    Göbek zor göğüs 3 aya
    ···
    #202527502 şikayet
  9. 9.
    +7
    Bu ne pic amk yağ tulumu yiyip içip sıçmamış içinde biriktirmiş
    ···
    #202527549 şikayet
  10. 10.
    +15
    bu göbeği gören dumbell yamulur amk
    ···
    #202527635 şikayet
    1. 1.
      +1 -2
      Haykırdim amk çocuğu hahahs
      ···
      #202528399 şikayet
  12. 11.
    +1
    Göğüslerinin üstüne attırabilir miyim
    ···
    #202527946 şikayet
  13. 12.
    +2
    Sütyen takıyor musun
    ···
    #202527968 şikayet
  14. 13.
    +2 -3
    Göbek ve yanlar gitmez birbirimizi kandırmaya gerek yok anca belki biraz incelir. gitmesi için aşırı hırslı olman lazım o ayrı her gün düzenli 45 dakka hiit cardio yaparsın beslenmene dikkat edersin vs ama bu gerçekten binde bir bi ihtimal söyliyim. göğüsler de adam akıllı çalışırken 3 4 aya toparlamaya başlar 6 7 aya çizgiler oluşur. bunların hepsinin temelinde düzenli adam akıllı spor yapıp beslenmene dikkat etmen geçiyor ama. beslenmene dikkat etmek derken de direkt az yemekten bahsetmiyorum. protein ağırlıklı beslenmen lazım. yumurtasıdır etidir tavuğudur balığıdır. haftada 3 gün gitsem yeter falan gibi salak bi düşünceye kapılma git adam gibi haftada en az 4 5 gün yap sporunu ki "sütyen takıyon mu? öf o memeler ne?" gibi şakalara maruz kalma. eminim gururunu kırıyordur.Bu arada ben ne çok "adam gibi" demişim dıbınakoyim ciksist bi huur evladı mıyım neyim?
    ···
    #202528247 şikayet
    1. 1.
      +1
      abartma dıbına zımbaladıgım sporsuz 3 ayda 20 kilo veren arkadaşım var şuan ip ince üstteki arkadaşın abartı yanı yok 8 senelik gğreşçiyim çok sallamışsın amk bilmiyorsan yorum yapma
      ···
      #202528290 şikayet
    2. 2.
      -3
      3 ayda 20 kilo da verirsin 30 kilo da verirsin ama sporsuz cardiosuz o yanlardan ve göbekten adam akıllı kurtulamazsın.8 yıllık güreşçiysen eğer gerçekten verdiğim bilgilerin doğru olduğunu (protein ağırlıklı beslenme, cardiolu spor yapma vs.) söyleyip desteklemen lazımdı. gibme bizi burada şimdi yalandan. mevzu artistlik yapmaksa ben de 2 senedir düzenli spor yapan ve bu konuda sürekli araştıran kendini geliştirmeye çalışan biriyim.
      ···
      #202528825 şikayet
      1. 1.
        +1
        sen geliştirme kendini aq zaten bi tak öğrenememişsin
        ···
        #202528867 şikayet
  16. 14.
    0
    Bune amk hava yastığı gel benim araba da işe başla
    ···
    #202528403 şikayet
  17. 15.
    0
    O memeleri yalarun.
    ···
    #202528704 şikayet
  18. 16.
    +1
    Aga beeeeeeee
    ···
    #202528827 şikayet
  19. 17.
    0
    Panpa ben baya kilo alıp veren bir insanım. Geçen yaz 30 kilo verdim kışın yine aynı şekilde aldım. Şu kilo verme işi cidden zor değil ama biz iradesiz zütü büyük insanlarız.

    Vücudunun durumu hiç kötü değil. Çok rahat bir şekildr toparlarsın ama rahatlık dedeğim olay zorlanmayacağın, zütünden terlemeyeceğin bir şey değil. zütünden terlersin ama emeğinin karşılığını alırsın. HADi GÖREM SENi. NO PAiN NO GAiN
    ···
    #202528849 şikayet
  20. 18.
    0
    Programlı düzenli çalışırsan 2.5 aya toparlar 4 5 ayda da şekillenir
    ···
    #202528866 şikayet
  21. 19.
    -1
    3 ayda erir 6 ayda şekillenir 1 senede yağlar gider 2 senede baklava yaparsın
    ···
    #202528966 şikayet
  22. 20.
    0
    hiç bi gibim olmaz ona vereceğin paraya döner göm
    ···
    #202529159 şikayet