tümü

beyler vücut dayanıklılığı nasıl artar

  1. 1.
    +3
    yıkılmak istemiyosan habire yatacan yatan adamı kim yıkabilir ahaha
    ···
    #139263120 şikayet
  2. 2.
    +1
    inşaata git amele olarak çalış sırtın yere gelmez
    ···
    #139265711 şikayet
  3. 3.
    +1
    her gün düzenli koş protein ağırlıklı beslen az 31 çek şınav barfiks programı hazırla
    ···
    #139263213 şikayet
  4. 4.
    +1
    yardımcı olur belki panpa izle mutlaka
    http://www.youtube.com/watch?v=LIDplT3JTWQ
    ···
    #139263510 şikayet
  5. 5.
    0
    sabahları bal akşamları da yoğurt ye ayrıca beyaz peynir de çok tüket
    ···
    #139265097 şikayet
  6. 6.
    0
    doğuştan olur o ipnenin evladı küçükken çok süt içmen gerekiyordu geç kaldın adasahhahadhashd
    ···
    #139264909 şikayet
  7. 7.
    0
    body kasla kilo aldırır ağir sağlam olursun ama hantallaştırır. yıkılmamak için hızlı hareket edip denge kurabilmek de lazım ek olarak hareketli olduğun antrenmanlar da yapman iyi olur ip atlama, kum torbası, gölge taksu, koşu gibi. üstüne şınav barfiks de yaparsan fena olur ama bodyi etkilemeden bunları düzene koyman şart. sırt çalıştığının ertesi günü hayvanlar gibi barfiks çekersen sırt kasların iyi gelişmez mesela dinlenemediği için.
    ···
    #139264781 şikayet
  8. 8.
    0
    spora başla amk (taekwondo karate judo gibi sporlardan birine işte)

    edit: tavsiyem taekwondo'dur
    ···
    #139263864 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa barfisk cekersen guc ve dayaniklilik kazanirsin kosuda onemli kos surekli protein agirlikli beslen tavsiyem saldiri sporuyla ilgilen olmadi vucut gelistirmeye git.
    ···
    #139263753 şikayet
  10. 10.
    0
    Kavga etme.
    ···
    #139263748 şikayet
  11. 11.
    0
    kendine iri yapılı güçlü kuvvetli bir sevgili edin
    ···
    #139263588 şikayet
  12. 12.
    0
    panpa bana bi düzgün diyetmi bişi yazın aq
    ···
    #139263458 şikayet
  13. 13.
    0
    bal ye ayı gibi olursun belki
    ···
    #139263099 şikayet
  14. 14.
    0
    seri seri doluşun
    ···
    #139263085 şikayet
  15. 15.
    -1
    yani şimdi beyler dayanıklılık dediğim sağlam olmak istiyorum kolay kolay yıkılmamak istiyorum kavgada olsun felan
    ···
    #139263052 şikayet