-
26.
0Rez panmap
-
27.
+2Gördüğüm en saçma başlık karbonitrat ve sağlıklı yağları almazsan kas kütlesi oluşturamazsın probis dediğin şeydede protein oranı o kadarda fazla deil ki zaten bu bitkisel kalitesiz protein onun yanında aldığın şekerde cabası eğer bi şeyler başarmak istiyorsanız gidip bi salona yazılın ve günlük kas yapmak için gereken makro değerlerle beslenin örnek bir kahvaltı 3 4 yumurta 100 gram yulaf bir tutam ceviz böylece protein karb ve yağı sağlıklı bir şekilde almoş olursunuz
-
-
1.
0+1 hocam bunun bir bildigi yok vücudunun ihtiyaclarını kesip gelismeyi bekliyor mal sanırım kendi halinde bırakalım
-
2.
0+1 hocam bunun bir bildigi yok vücudunun ihtiyaclarını kesip gelismeyi bekliyor mal sanırım kendi halinde bırakalım
-
1.
-
28.
0Gönder reis
-
29.
0Yazzzzz bana daaa çok zayifimmm
-
30.
0Gnhtbefecec
-
31.
0Rezzers
-
32.
0Bende varım yarın başlıyom
-
33.
0saçma bir yazı oturup evde yapılsaydı bu işler her yer kaslı vücutcu kişilerle dolardı. salona gitmek en iyi yoldur. öyle yok karbonhidrat almayın yağ almayın mekik iyidir falanla olmaz bu işler. herkesin bir bünyesi vardır ve her bünye ayrı beslenme programı gerektirir. araştırın bol bol.
-
34.
0Rezerv devam et
-
35.
0Rez klm
-
36.
0Reserved
-
37.
0Rez zamqi
-
38.
0Yag ve karbonhidrat alımı yok dedikten sonra eksiledim
-
39.
0Rezzzzzzzz
-
40.
0Probise güldüm
-
41.
0Horoz dölü be oley be
-
42.
0Bakarız
-
43.
0okuyoruz bro devam
-
44.
0Faydalı
-
45.
0Rezer ed
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.