tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

beyler ciddi manada zayıflamak istiyorum

  1. 1.
    +1 -2
    bunun için ne yapmam lazım

    https://resmim.net/cdn/2024/04/29/fytRJx.jpg
    ···
    #213773160 şikayet
  1. 2.
    0
    Midem kalktı amg
    ···
    #213773169 şikayet
    1. 1.
      +2
      sende foto at 31 çekecem
      ···
      #213773202 şikayet
  3. 3.
    +2
    Pyahahahahhahah amk fotoyu açınca kahkaha attım affet kanki, sağlam bi diyet bir de sıkı bi sporla toparlarsin. Hep oturma arada hastanede tur at
    ···
    #213773173 şikayet
    1. 1.
      0
      15 veya 20 kilo fazlam var popi
      ···
      #213773209 şikayet
  5. 4.
    +2
    seni öldüreçem
    ···
    #213773214 şikayet
  6. 5.
    +1
    spor salonuna git popi zütünü terletecen başka yapacak bişi yok
    ···
    #213773715 şikayet
  7. 6.
    +1
    göbeği içine çeksen abaza kandırıp zengin olursun amk o memitolar ne? GSFDAGHDASDSAJGD KALKTI
    ···
    #213773901 şikayet
  8. 7.
    +1
    daha önce kütlemin %30 verip gerçek anlamda göbeği sıfırlamış biri olarak

    çalışmıyorsan 2 ayda
    çalışıyosan 6 ayda çok rahat eritirsin

    çalışmıyosan günde 5saat aktivite , 2saat spor salonu 3 saat yürüyüş gibi düşün + sağlam diyet
    çalışıyosan malesef iki saat aktivite
    ···
    #213774021 şikayet
    1. 1.
      0
      sonuç olarak yine mala vuramadın dimi?
      ···
      #213774030 şikayet
      1. 1.
        0
        hep zayıfdım pandemide günlük alkol alınca kilolandım bi ara
        ···
        #213774071 şikayet
      2. 2.
        0
        mala vurdun mu diyorum pandemi diyorsun. 👉👌?
        ···
        #213774085 şikayet
      3. 3.
        0
        aleyna tilki profilinde biri işe başlamıştı onun için verdim ama malesef :(
        ···
        #213774091 şikayet
        4. diğerleri 1
  10. 8.
    0
    şükür namazı kılınışı :

    1. rekat

    niyet (niyet ettim allah rizasi icin sükür namazi kilmaya)

    tekbir (allahu ekber)

    0
    |/
    |
    |_

    0
    |
    |
    |_

    sübhaneke, euzu besmele, fatiha- zammi sure

    ruku (sübhanerabbiyelazim)

    _0
    |/
    |_

    secde (sübhanerabbiyelala)

    _¯¯/0_

    2. rekat

    besmele, fatiha suresi, zammi sure

    ruku

    _0
    |/
    |_

    secde

    _¯¯/0_

    tahiyyat, salli + barik, rabbena

    0
    |/_

    saga ve sola selam

    Amin
    ···
    #213774032 şikayet
  11. 9.
    0
    aynısıydı benim vücut.

    sabah bir kase yulaf ezmesi.

    öğlen bir konserve ton balığı.

    akşam bir kase çorba. yanına birkaç dilim tam tahıllı ya da kepekli ekmek.

    fena acıkacaksın tabii. o anlar için de ceviz ya da hurma.

    buuum. 2 ayda 90'dan 75'e düştüm. spor olarak sadece yürüyüş yaptım günde bir saat.
    ···
    #213774196 şikayet