tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

beyler ciddi manada zayıflamak istiyorum

  1. 1.
    0
    aynısıydı benim vücut.

    sabah bir kase yulaf ezmesi.

    öğlen bir konserve ton balığı.

    akşam bir kase çorba. yanına birkaç dilim tam tahıllı ya da kepekli ekmek.

    fena acıkacaksın tabii. o anlar için de ceviz ya da hurma.

    buuum. 2 ayda 90'dan 75'e düştüm. spor olarak sadece yürüyüş yaptım günde bir saat.
    ···
    #213774196 şikayet
   tümünü göster