-
1.
+3Namaz kılarken ve oturup kalkarken fena ağrıyor iki gündür
-
2.
+3Twerki bırak
-
3.
+231 i bırak
-
-
1.
0Os1 yok bende reik
-
-
1.
0Ne var pnp
-
1.
-
2.
0boyun kilon nedir
-
-
1.
0183 e 88
-
1.
-
1.
-
4.
+5 -1Allaha sor 😂
-
-
1.
0Allah cevapları ahirette verecek, bel ağrısı çekenlere veya tıpçılara sormuştum pnp
-
1.
-
5.
+5Panpa iki ayaklı canlılar olmamızın bedeli dizlerimiz ve belimizden çıkıyor. Herkes öyle ya da böyle ara sıra bu bölgelerde ağrı sızı çeker. Önemli olan bunun sürekli olup olmadığıdır.
Bel ağrın ters bir hareketle ya da travmayla aniden başlamadıysa, uzun süredir yoksa, Non-Steroid grubu ağrı kesici, varsa bir de kas gevşetici at keyfine bak (bu grup ilaçları kullanmana engel bir durum yoksa tabii). Birkaç gün sonra tekrar bak kendine, eğer ağrı devam ederse mesaj atarsın. -
6.
+3Deadlift yap geçer
-
7.
+2Namazi birak 👍
-
8.
0Allah kabul etsin panpa
Ters mekik dene -
9.
0Belini kuvvetlendir
-
10.
0Cowgirl pozisyonunu azaltarak bırak