tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

baklava istiyorsan bunları bilmen şart

  1. 76.
    0
    Panpa su alt goguse cizgiyi nasi cekcez
    ···
    #169906077 şikayet
    1. 1.
      0
      Vala panpa alt gogus dolgunsa yag orani dusunce ben burdayım diyor
      ···
      #169913073 şikayet
  3. 77.
    -2
    Medeni cesaretine şuku!

    Amk vitaminsizi o sıskalıkla utanmadan keps vermiş
    ···
    #169906086 şikayet
    1. 1.
      0
      Dogal limitlerden haberin yok sinira 4 kilo kalmis surda vitaminsiz diyor aptal seni
      ···
      #169913111 şikayet
    2. 2.
      0
      Skerim limitini Sıskasın işte!
      Göğüs desen boş, ya da belli olmuyor çünkü sırt bomboş.
      Benim çömez var salonda, şu fotoğrafına bakar bakar taşşak geçer senle.
      ···
      #169917185 şikayet
      1. 1.
        0
        Sirt bombos ahaha 3 nisanin safaginda yeni entrye bakin bunu diyen ikinci gavatsin sirtimla gibcem sizi, iddialiyim bi tak bilmiyosun etrafinda gotune anabolik vurmaktan şiş vaziyette gezen elemanlari gormekten iyice gerizekalilasmissiniz
        ···
        #169917821 şikayet
      2. 2.
        0
        Hiç steroid vurmadım. Etrafımda var bikaç tane ama kürlü/kürsüz adam neye benzer bilirim. Eski milli yüzme sporcusuyum. Son 8 senedir de ağırlık kaldırıyorum, ona rağmen kimselere gelipte tavsiye falan veririm gibi bi iddaam yok. Ne p.t. Yim ne de nutritionist. Hadi abisi git kenarda kumla oyna..

        Edit: hepsini geçtim sen doğru bi tavsiyede bile bulunsan bu mallar kendini sakatlar kabahatli sen olursun..
        ···
        #169918093 şikayet
      3. 3.
        0
        8 sene agirlik kaldirdim diyerek milleti manüpüle etmeye calisma yazdıklarımda yanlis gordugun bu şöyle degil böyledir diyebilecegin biyer varmı ? Varsa söyle yoksa burda bos bos konusup tak atma ha yazacagin mevzularada kanynak goster.hic kür yapmadim yapan yapmayanida bilirim diyosun ama hala boyle seyler yazmana hayret ediyorum ulan dogal adamin nasil gorundudugunu biliyosan hala niye salak salak konusuyon. Aslinda bilmiyosunda bildigini saniyosun klagib brolabaratuvarlarında yetisen gym profosorlerindensiniz neyseki bilimsel veriler dogal limitleri ne kadar surede ne kadar yol kat edilecegini soyluyor icim rahat sizin bos laflariniza kulak asmiyorum
        ···
        #169928261 şikayet
        4. diğerleri 1
  5. 78.
    0
    Yararlı olabilir şuku
    ···
    #169906206 şikayet
  6. 79.
    0
    Panpa geldim 17 18 yaşına ama boy hala 1.70 kaldı. Evdeki bir takım hareketler dışında voleybol oynamama rağmen bir sakatlık geçirdim ve oynamadığım dönemde kol falan ne varsa olduğu gibi eridi ben hem kısa sürede gövde ve kol yapmak aynı zamanda uzamak istiyorum var mıdır bir hal çaresi? (Kilo: 54)
    ···
    #169906217 şikayet
    1. 1.
      0
      Boyun genetik panpa uzucagu varsa istemesende uzar, nette evde ant diye arat cok guzel icerikler var, beslenme olayinda yiceksin panpa basa yolu yok yedigini zannetmiceksin harbi harbi yiceksin kuruyemisler deli kalori icerir atiyorum salatana felan 2 3 kagib zeytin yagi dok ayni sekilde pilavlarinada yaglar yogun kalori icerir ama saglikli olanlari tercih et,sinirimine dikkat et bagirsaklarni calistircak seyleri arastirki yedigini sindir istahin artsın
      ···
      #169913282 şikayet
  8. 80.
    0
    git gulluogluna amk.
    ···
    #169906476 şikayet
  9. 81.
    0
    rezervasyon
    ···
    #169906726 şikayet
  10. 82.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #169907092 şikayet
  11. 83.
    +1
    Ee baklava yok:/
    ···
    #169907536 şikayet
    1. 1.
      +1
      Hayalleri yikilan 4. Kisisin saydım lol (:
      ···
      #169913332 şikayet
      1. 1.
        +1
        Espri panpa xd
        ···
        #169913743 şikayet
  13. 84.
    0
    Selamun aleykum, ben bundan bi 9-10 ay önce artık diyet vs sporu bırakmıştım. O zamana kadar 70 kilo dan 55 kilo olup 4 karın kaslı ama göbek yağını tam eritilemediğinden belli olmuyordu, göğüs kası yapmıştım. Bu 10 ay için de tekrar 70 kilo oldum ve karın kasım gitti gogus kasım kalmadı su şekil yapsam faydası olur mu?
    1- Ben önce den günlük mekik-sinav-leg-plank yapardim. Cumartesi pazar da yapmazdim. Böyle mi yapayım yoksa sen bana şöyle şöyle yap daha düzgün olur dersen senin dediğini yapayim.
    ···
    #169907800 şikayet
    1. 1.
      0
      50 kiloda baklavan olsa ne olmasa ne panpa,son partta baklava olayini buyutmenizden bahsedicem zaten okadar kilo dusmen saglikli degil panpa belliki yemegi tamamen kesmissin boyuna kilona gore beslenmeni hesapla kalori hesabi yapan saglam siteler var ona gore ihtiyactab 200 300 dus evde antrenman olayini arastir nette guzel icerkler var birazda sabret hersey yoluna girer
      ···
      #169913509 şikayet
    2. 2.
      0
      Dostum yeme olayını kilo verirken kesmistim. Oda karnım doygunluk hissi verdigin de kalkardim ekmek az yiyip öyle spor yaparim. Boyum 1.70 kilo 68-70 değişiyor ama gobegim çıktığı için bu sefer kilo vermek yerine kilo verip kas yapmaya yöneldim. Şimdi alıştırma olarak azar azar 10 saniye plank 10 adet mekik 5 sınav ve de 12 leg yaptım. ilerleyen günler de yavaş yavaş arttıracağım. Çoğunluk olarak plank-sinav ve leg e yonelecegim. Ne dersin böyle devam edeyim mi?
      ···
      #169934220 şikayet
  15. 85.
    0
    Bu tiple Sözlükte ne işin var panpa
    ···
    #169908012 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayirdir panpa sozlugu cok kucumsuyosunuz
      ···
      #169913546 şikayet
  17. 86.
    0
    Rez okurum
    ···
    #169908100 şikayet
  18. 87.
    0
    Suraya bi parkediyim
    ···
    #169908359 şikayet
  19. 88.
    0
    rezzers
    ···
    #169908422 şikayet
  20. 89.
    0
    Baklava yapmak için en etkili yöntem kabız olmaktır o taku çıkarmak için çocuğunu doğurmaya çalışan kadın gibi ıkınırsınız.
    ···
    #169908922 şikayet
  21. 90.
    0
    Buraya baklava dukkani acarim ben
    ···
    #169909077 şikayet
  22. 91.
    0
    Trezo
    ···
    #169909678 şikayet
  23. 92.
    0
    Rezzerved
    ···
    #169909730 şikayet
  24. 93.
    0
    Devam pampa
    ···
    #169909843 şikayet
  25. 94.
    0
    Böyle vucudum olsum isterdim valla
    183 boy
    82 kilo hafif göbek var geceleri yemek ve biradan dolayı
    Ayrıca memeler sarkma aşamasına geldi
    ···
    #169910154 şikayet
    1. 1.
      0
      Onlemini al yazidan faydalan panpa
      ···
      #169913684 şikayet
      1. 1.
        0
        Bakıcaz artık
        ···
        #169913939 şikayet
  27. 95.
    0
    rez lazım olur
    ···
    #169910248 şikayet