tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

aranızda az uyku metodlarını deneyen

  1. 1.
    +13 -12
    gece 11 ile 3 arası uyusan yeter ,Hz. muhafazid (s.a.v )öyle yaparmış
    ···
    #202584425 şikayet
    1. 1.
      0
      O saatler mükemmel
      ···
      #202587723 şikayet
  3. 2.
    +14
    yoğun tempolu bir işte çalışan biri öyle 4-5 saatte dinlenemez panpa vücudun bağışıklığı düşer. yapan varsa da android filandır herhalde.
    ···
    #202584422 şikayet
    1. 1.
      +3
      5 saat yeterciler bunu anlamıyorlar
      ···
      #202584863 şikayet
    2. 2.
      0
      7 saat ideal panpa
      ···
      #202590244 şikayet
  5. 3.
    +3 -9
    ben varım. uykuyu seviyorum ama 3 saatten fazla uyuyamıyorum.
    ···
    #202584406 şikayet
    1. 1.
      +9 -1
      Helal et
      Bak kardeşim ben de bi ara baya araştırdım yok davinci yok einsteinin sistemi falan uykudan feragat edip hayatımı dinç yaşamak istiyordum fakat bi türlü yapamadım en son peygamber efendimizin (s.a.v.) sistemini buldum
      Akşam 10 da yatar gece 3te kalkar bir daha da uyumazmış ve bilimsel olarak bu saatlerdeki uyku verimi %200 sonra öğle vaktinde kaylule dediği 11.00 ile 13.00 arası 1 saat uyurmuş bu da bilimsel olarak %400 uyku verimi sağlarmış ha ben öğle leyin uyuyamam dersen gece 2 saat fazla yat 5te kalk
      ···
      #202588810 şikayet
      1. 1.
        +2 -4
        11-13 arası 1 saat hmm düşündürücü
        ···
        #202589394 şikayet
      2. 2.
        0
        Bu bilimsel veriler nerede
        ···
        #202595183 şikayet
    3. 2.
      0
      Sen sus lan yaratık 3 saat giberim seni
      ···
      #202589224 şikayet
    4. 3.
      0
      Yalancı huurya bak hele seni gibtikten sonra 9 saat nasıl uyudun
      ···
      #202590690 şikayet
      5. diğerleri 1
  7. 4.
    +9
    Veya kullanan varmı?
    Günde 4-5 saat uyuyorum ve günü dinç geçiriyorum diyen birine ihtiyacım var.
    Aranızda böyle biri var mı?
    ···
    #202584402 şikayet
  8. 5.
    +5 -1
    6 saatten az uyursan yarra yersin panpa
    ···
    #202584414 şikayet
    1. 1.
      0
      Pnp bi kaynak gösterir misin bende öyle düşünüyorum ama kaynak lazıö
      ···
      #202588689 şikayet
    2. 2.
      0
      Pnp bi kaynak gösterir misin bende öyle düşünüyorum ama kaynak lazıö
      ···
      #202588690 şikayet
  10. 6.
    +5
    Amk 15 saat yine uyurum sabahlari ise kalkamıyorum
    ···
    #202584463 şikayet
    1. 1.
      +3
      panpam doktora git uyku apnen vardır belki
      ···
      #202587894 şikayet
  12. 7.
    +2
    4 5 yeter ama ben sporla uğraşıyorum okul iş hayatım yoğun tempoda. O yüzden pek sosyal hayatım yok ama 8 saat uyurum daha iyi gelişebilmek, toparlanmak adına.
    ···
    #202586315 şikayet
  13. 8.
    +1
    Çift sayı olsun da 2 saat bile yeter panpaa
    ···
    #202584420 şikayet
  14. 9.
    +1
    Geri kalan zamanda yapabileceğin bir iş yoksa uyumak daha iyidir
    ···
    #202591595 şikayet
  15. 10.
    +1
    Günde 4-5 saat uyuyorum ve günü dinç geçiriyorum
    ···
    #202588450 şikayet
  16. 11.
    +1
    4 saat uyku yeter deniyor hadi 4 yetmesin 6 saat uyu gerisi senin tembelliğin başka hiç açıklaması yok
    ···
    #202585591 şikayet
  17. 12.
    +1
    ha hatırladım yatsıda yatıyor teheccüd de kalkıyor.
    ···
    #202584761 şikayet
  18. 13.
    0
    Ben 12 saat uyuyorum yinede dinç kalkamıyorum
    ···
    #202589520 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben de amk
      ···
      #202593885 şikayet
  20. 14.
    0
    Uyuyorum vücudum beni ne zaman kaldırırsa bu bazen 2 gün oluyor bazen 2 ay değişiyor
    ···
    #202589746 şikayet
  21. 15.
    0
    Uyuku gereksiz ve zaman kaybıdır 4 saat fazlasıyla yeterlidir ben 2.5 saat uyuyorum
    ···
    #202589851 şikayet
  22. 16.
    0
    yok öyle bir şey gün içerisinde zinde olsan da akşam üzeri eben gibiler koltukta orda burada uyuya kalırsın akşam dağılırsın yani en iyi uyku akşam 12 ile sabah 8 dir.
    ···
    #202590221 şikayet
  23. 17.
    0
    Beyler günlük hayatta ne yaptığınıza bağlı. Eğer çalışıyorsanız (ağır şekilde) günde en az 8 saat uyumalısınız. Vücudunuz ne kadar dayanıklı olursa olsun. Eğer gün içinde bedeninizi çok yormuyorsanız (örneğin okul varsa veya masa başı iş gibi) 5 - 6 saat yeterli olacaktır. Ama yorgun şekilde yatmıyorsanız ihtiyaç duyduğunuz uyku bünyenizle alakalı. Mesela ben 5 saat uyusam yetiyor ama yanımda çalışan birisi en az 7 saat uyuyor gibi.
    ···
    #202591127 şikayet
  24. 18.
    0
    Düzensiz bir hayatın getirisi o. iyi bir şey değil.

    Özellikle gece uykusu sırasında salgıladığımız bir hormon küçükken büyümemizi büyüdüğümüzde ise metabolik hastalıklardan ve kanserden korunmamızı sağlar.

    Not: Sabahlara kadar çalışan biriyim yukarıdaki bilgiyi bilin diye paylaştım. Kelin merhemi de var ama başına süremiyor malesef...
    ···
    #202591010 şikayet
  25. 19.
    0
    öyle yapıyorm her gün 12 ila 4.30 arası yatıyorum yatmadan önce ayt uyanınca da tyt çalışıyorum
    ···
    #202589389 şikayet
  26. 20.
    0
    ben 11 12 saat uyumadan kendime gelemiyorum
    ···
    #202589246 şikayet