- 1 / 1 / 77 entry
- 0 başlık
- 220.67 incipuan
chromelokko önüncü nesil normal
-
0
zayıf panpalarım gelin kilo aldırıcam hepinize
Ağırlıkla işimiz olacak mı ? Bi de şu programı biraz daha detaylı anlatırsan sevinirim, eyvallah şimdiden -
0
zayıf panpalarım gelin kilo aldırıcam hepinize
3 ay önce başladım üst tarafı biraz toparladım, mesela başladığımda omuzu 5 kglık dumbellla çalışıyodum şuan 10 kgla çalışıyorum.3 aydan sonra 2-3 hafta yapmadım şimdi tekrar başladım adamca bi program arıyodum eyvallah inşallah işe yarar - daha çok