/i/Tespit

  1. 26.
    0
    kardeş kilo vermek için koşmak zorunda değilsin onun yerine ağırlık çalış daha iyi,hem yağ yakarsın hem kas kütleni arttırırsın,ben kas yapma peşinde değilim diyorsan diyet yap yeter, yüksek kalorili gıdalardan uzak dur porsiyonlarını azalt yeter
    ···
   tümünü göster