-
1.
0boy 25 yaşına kadar uzar.cm ya da mm farketmez. spor yap,bu ne mk,yoga egzersiz falan hikaye
vertical horizontal pull yap, spor salonuna yazıl, kalsiyum alımını yükselt. alman gereken kalsiyumdan 100 200 birim fazla al
26 yaşımdayım.21den bu yaşıma 2 3 cm boyum uzadı. tabii bende genetik.ama beslenme de önemli
not:16dan 19a da 35 cm uzamıştım
başlık yok! burası bom boş!