insomnia ya da uyuyamama hastalığı adından da anlaşılacağı üzere bir uyku sorunudur ve kesin bir tedavisi yoktur.

Bu hastalığa sahip kişiler uyuyamaz. Ya da uyusa bile uykunun vermesi gereken dinlenmişlik hissini alamazlar.

Ben kronik insomnia hastasıyım. Çocukluğumdan beri çekiyorum bu işkenceyi. Overthinking in getirdiği bu problem beni kafein bağımlısı yaptı.

Bu hastalığa sahip kişilerin en büyük şikayetleri uyuyamamak, gece sürekli uyanmak, yatakta dönüp durmak, sürekli bir yorgunluk hissi vb.

Ben açıkçası uyumakta zorlandığım için uyku yerine zihnimi uyku ile uyanıklık arasında tuttuğum bir meditasyon yapıyorum. Böylece kontrollü bir şekilde gözlerimi ve vücudumu dinlendiriyorum.

Benim gibi olanlar varsa ne yaptıklarını yazabilir.

Edit:Çugulayan uyuyan güzel.