Bu yazı tamamen yalan 26 yaşındayım. Sporla 6. Sınıftan beri iç içeyim ve 3 senedir protein tozu kullanıyorum. Beyler proteini yiyeceklerden yeteri kadar alamadığımız için protein tozu alırız. Magnezyumunuz ekgib olduğunda ilaç desteği aldığınızda nasıl sıkıntı olmuyorsa bu da böyle bir şeydir. Zayıf arkadaşlar kesinlikle koşuya çıkmamalı.4 haftada da %8 yağ oranı düşümüne de bütün ciddi fitnessçılar hagibtir lan çeker. Herhalde hayallerini yazmış arkadaş maruz görmek lazım.Bu konuda youtube'da AĞIRSAĞLAM, Fitness Time gibi kanalları takip edin ve anlayacaksınız gerçeği.