definisyon programımı paylaşıyorum

126.

0

Boy 1.91 kilo 92 sabah kahvaltı muhakkak ederim öğlen yemeye çalışırım ama genelde akşamla birleştiririm çikolata olmazsa olmazım az göbek var nasıl eritir kas yaparım üstad

kafibebilader
12.01.2016 04:22

···

#167326969 şikayet
1. 1.
  
  0
  
  Çukulatayı bırakılan tabi amk. Kendini halsiz hissediyosan makarna ye daha karlı. Kardiyo yap 20-40 dakika. Aldığın kalori 2000 in altında olsun.Öğün atlamaman çok iyi bişey doğru yoldasın. Proteini arttır
  
  benefsoyum
  12.01.2016 09:05
  
  ···
  
  #167330264 şikayet