-
26.
0Evet beyler, şimdiye kadar yediğiniz kaç tane süt ürünü varsa onları tam yağlıya çeviriyorsunuz. Dediğim kaseyi en az 1 en fazla 2 olarak tüketin. Kemik gelişimi isteyen panpalarım hergün bir bardak süte bal karıştırabilir. Kahvaltı sırasında tereyağı tüketmeye özen gösterin. Sebze yemekleri azaltılabilir. Daha öncede söylediğim gibi kahvaltılıklar yardımcı yiyecek olsun. Zeytin peynir yemeyin demiyorum ama bir yağlı patates kızartmasının tarif etiğim menemenin yaninda olsun onlar. Yağlı peynirli yada kaşarlı gözleme de tüketebilirsiniz. Onun dışında iştahlı yemeye çalışın. Kendinizi zorlayın, kusmayacağınız kadar yiyin. 5 ay önce benle dalga geçen ailem bile bana saşırıyor. Yemekte hepsinden daha fazla yiyorum. Ama doymamış oluyorum.
-
rüyamda dayak yiyodum
-
boy önemli değil diyen herkes
-
efe aybim hakkında
-
devlet bahçeli siyasetin stand up sanatçısı
-
son zamanlarda aslında o nun da
-
yav amk bir dönerin fiyatı
-
zenci şişko feministlerden tiksiniyorum
-
şukulandığımda hissettiğim
-
ne kadar tatlı bi kediii
-
maaşım yattı acil yatırım tavsiyesi verin
-
zırt pırt motogiblet geçiyor evin önünden
-
0 pump ve kasları sıkmayınca böyleyim
-
gözümün çatlaması iyi oldu
-
bi kadının asla seni sen olduğun için
-
insanları uzaylılar yaratttı
-
instada kız bildiğin zütünü çekip atmışşş
-
kız düğüne kolundaa
-
yaklaşık 2010 gibi elimi
-
is yerinde bi kurt var ilk defa bi kurte yukseldim
-
bugün hayırlısıyla erkekliğimi
-
atamin boyu 145 oldugu icin
-
torre inci sözlük ün çelişkiler kralı panpalar
-
komşunun horozunu cimere şikayet ettim
-
bi kadının seni düşünüp sevmesi
-
burası gavurların malum yerleri kadar sıcak
-
ilk kazamı yaptım beyler
-
çok kısa kızlara cinsel istek duymuyorum
-
sanayide meslek öğrenmesem bile
-
birisi yazın askerlik yapılmaz demiş
-
chatgptye inci sözlük jargonuyla kendisiyle
- / 2