hep birlikte kendimizi geliştiriyoruz toplaşın

Panpa giyim ve spor konusunda biraz tecrübem var.Öncelikle giyimden konuşayım öyle bi pantolona 200 tl felan vermeye gerek yok. Armadan armanyden ve kopilden giyin sade renkli t-shirt giy kazaklarını felan sade tek renk al pantolonlarında böyle sade renkli olmasın böyle hafif ala bula renkler olsun paçalarıda hafiften daralt. Ayakkabı konusunda çakma adidas samoa al kanka orjinali 150 lira fazla pahalı değil aslında. Vücut geliştirme konusunda ise spor salonuna gitmene gerek yok iki tane 7.5 kg dambıl al sonra youtubeye Hakan Fitness yaz seviye 1 seviye 2 gibi videoları var ordan bak şimdilik tavsiyelerim bu kadar.