Her yemekten yarım saat önce bir çay kaşığı çörek otu yağı bir bardak suyla yada direk siyah çören otunu ( tohumu olur aslında kendisi) çiğneyerek bir bardak suyla zütürücen, direk yutmıycaksın işe yaramaz. Biraz rahatsız edici ama aşırı miğden bulanmaz ayda 4- 5 kilo verirsin pampa bide mümkünse akşam yemeğini 5 gşbş ye bi daha bişey yeme 7-8 olur