Bu entry silinmiştir
-
1.
+73 -9Sen nasıl yaşıyon lan o kiloyla nasıl
-
-
1.
+4Öldürmeyen Allah öldürmüyor *
-
-
1.
-5Boy 186 kilo 68 zayifım ama guc kuvvet yerinde allaha şükür
-
2.
+2oluler de saniyor ki diriler hergun helva yiyor ben de buna tutuluyorum
-
1.
-
2.
+1benim 1.85 boyum varken 62 kiloydum aradan iki sene kadar geçti boyum 1.90 kilom 70. eğer istemezsen kilo alamazsın. tabi bi hastalığın falan yoksa
-
3.
0Lan 1.90 boya 70kg ne sen daha abes duruyorsundur. Amk ben 1.83 um 72 kg im ben bile zayif duruyorum
-
4.
0Siz nerde yaşıyonuz lan 1.90 boy 85 kiloyum zayıf diyenler oluyo
-
5.
+2Siz nediyonuz amk 1.67 87 kiloyum
-
6.
+5Lan ne diyonuz amk 1.10 20 kiloyum
-
-
1.
+1 -1Oda bişey mi amk 1.50 boy 150 kiloyum
-
1.
-
7.
0170 im 50 kiloyum bende zayıfm amk
-
8.
0Lan 1.76 boy 53 kilo
-
9.
0Aq herkez zayıf 1.83 90 kilo
diğerleri 7 -
1.
-
2.
+10Coh ye panpa coh ye
-
-
1.
0Çok güzel özetledin *
-
2.
0http://www.incisozluk.com.tr/e/172244093/
Çok zayıfım be -
3.
0olum ben de sen gibiyim kaburgalarım sayılıyor lan pilavla bile ekmek yiyorum ama kilo alamıyom
-
4.
0Hiç sorma karnımı içime çektim mi insan iskeleti nasıl birşeymiş ögrenıyorum
diğerleri 2 -
1.
-
3.
+24 -1Çok ciksisin maşallah
-
-
1.
+1 -1la amk önümden yanlamasina yürüsen ip var diyip dururum
-
1.
-
4.
+45 -83osbir çekerken ölürsün amk kiloya bak
Edit:sıçsam senin kilo dan fazla sıçarım amk -
-
1.
+8 -4Alay edecek başkalarını bul panpa.
-
2.
+1Edite şuku
-
1.
-
5.
+1958 kiloyum
-
-
1.
0boy kaç senin reis
-
-
1.
01.75 panpa
-
2.
0Sen bana göre iyisin yine be panpa
-
3.
0Boy 1.90 62 kılo bakalım oruç tutarken ne yapıcaz ama şükür edin en azından sağlığımız yerinde
-
4.
0Trendeve sen benden betermişsin Allah yardim etsin
diğerleri 2 -
1.
-
2.
-71.83 boy 80 kiloyum vücut geliştirmeye ve bana verilen genlere borçluyum. Zayıfsan zayıfsındır zayıf kalırsın.
-
-
1.
0yoo eskiden kiloluydum ben depresyon sağolsun düştük
-
2.
0Kaç kiloydun 60 mı? Depresyona bende girdim panpacım 1 haftada 7 kilo verdim hatta o hafta vücut çalışırken kaslarıda zedeledim. Vücudunuzu sevin kabullenin Allah böyle bir vücut vermiş. Sende elinden geleni yapıp vücudunu düzeltebildiğin yada düzeltemediğin kadar seveceksin.
-
1.
-
3.
0Başkan yeni hikaye yok mu senin takipte bekliyoruz
-
-
1.
0panpa bu akşam başladım da gelmedi kimse (bkz: eğer bir yazar seni severse asla ölmezsin) harbi efsane bir şey çıkaracaktım ama olmadı
-
2.
0Yaz panpa yaz gece burdayım ben
diğerleri 0 -
1.
diğerleri 1 -
1.
-
6.
+21Al sende 2 yil icinde 15 20 kilo almaya çalış. Karnını doyurmak yetmesin.
-
-
1.
+1O istek, heves yok be panpa. Yemek yemeyi seven biri değilim
-
1.
-
7.
+85Gece pilavın üstüne ekmek doğrayıp ye düzelirsin
-
-
1.
+4Sanmıyorum kusarım
-
2.
+55 -7O zaman yarramı ye
-
-
1.
+97 -1Sanmıyorum aç kalırım
-
2.
+1Uzun süredir boyle icten bir oooooo demestim helal olsun
-
1.
-
3.
+12gibtin panpa
diğerleri 1 -
1.
-
8.
+2 -2Bu ne be
-
9.
+13 -1bu işler azimle olur panpa sen sıkılınca her şeyi bırakıyorsan her şey de seni bırakır. sana bodybuildingi öneririm kendini zorlayarak yemek yemen lazım.bu sporda bi tencere pilav yemeye çalışıp kusan sonra kaldığı yerden devam eden adamlar var.ben mesela haşlama yumurtayı suyla yutuyordum.
-
-
1.
0Panpa 3 ay gittim. Her sabah en az 3 yumurta kusma derecesine gelene kadar yedim 4-5 kilo aldım-almadım
-
-
1.
+1tamam da 3 ayda kaç kilo almayı hedefliyordun ki? zaten birden kilo almak vücuduna tahmin edemeyeceğin zararlar verir. eklemlerin ağırır derin çatlar yavaş yavaş alacaksın.ben zamana yaydığım halde ayaklarımda ağrılar oluyordu fazla yağlanmıştım daha sonra bir kısmını geri verdim şimdi hemen hemen normal kilomdayım.
-
2.
+1 -1Cahillik işte. Şimdi de spora gidecek vakit yok
-
1.
-
2.
0Haşlama yumurtayı suyla yutmak dışında önerebileceğin bişey var mı (: 1.70 boyum var 62 kiloyum
-
-
1.
0valla kardeşim bir süre sonra yediğin şeyler bıkkınlık yaratıyor bu yüzden zorla yemeye çalışıyorsun. yani bu işin püf noktası çok yemek önerebileceğim bir şey yok.ben sporu bırakalı uzun yıllar oldu aklıma da gelmiyor şu an ama suyla yediğimi hatırlıyorum.lor peynirini bile suyla yutardım hatta kusardım bazen.
-
2.
0Bende sporla uğraşıyorum 2 yıldır ama kilom artmıyor gerçi cılız durmuyorum boyumdan dolayı yinede kasın etrafında az bi şey yağ tabakası olsun isterdim saolasın yinede
-
3.
0Olum senin orantın iyi zaten neyi takiyon
-
4.
0Dedim ya kasın üzerinde biraz yağ olsa iyi olur göğüs felan biraz daha şiş durur
-
5.
02 yıldır yapıyorsan ve bu kilodaysan beslenmende sıkıntı var demektir. beslenme bu sporda antrenmandan daha önemli panpa unutma bunu. hani bu ektomorf mezomorf gibi çeşitli vücut tipler var. kimisi yağlanmaya müsaittir kimisinin vücudu yağ tutmaz. kolay yağlanmayan bir vücuda sahipsen aslında şanslısın istediğini yiyebilirsin. yani baya bol kalorili normalde yenmemesi gereken şeyleri gömebilirsin. hani mesela beslenmesinde öğün aralarına çikolata cips koyan adamlar var sırf kalori arttırmak için. çok doğru bir şey olmasa da yapılabilir.
diğerleri 3 -
1.
-
1.
-
10.
+6Diyetisyene git kanka herkes sanki sen onlar gibiymişsin gibi "ben şu kadar gömüyorum çok ye bu kadar az yersen böyle olur" vs. saçma cümleler kuracaktır ve bir işe yaramaz bu cümleler. Paraya kıy doktora git
-
-
1.
0işe yarar mi diyorsun. Spor, salon derse vakit yok ama. Paranın aminakoyim benden değerlimi sanki
-
2.
+1Spor demeyecek kanka sana ne sevip sevmediğini soracak sevdiğin şeylerden sana beslenme programı verecek ve haftalık kontrole gideceksin (en azından bende böyle oldu) bir de program vermeden önce boyunu falan ölçecek gitmeni öneririm 4-5 kilo aldım 1 ayda ve tam programa bile uyamadım sen uyarsan çabuk alırsın
-
1.
-
11.
+171.80 boyum var, 65 kiloyum, hergün 2 ekmek yiyorum ama yinede kilo alamıyorum.
-
-
1.
0Sana reçete olarak az osbir yazıyorum panpa :D 31den zayıf oldugumuzu düşünenlerde var ne diyelim kii
-
2.
+7O zaman 3 ekmek ye
-
3.
0Bende aynıyım 1.82 68 kilo
-
4.
0Amk ben 180 boya 57 kiloydum, şu an 183 boya 68im ama yağ kilosu değil kas kilosu 1 senedir bb yapıyorum, omuzlarım genişledi epey ve 1 senedir gçrmediğim herkes baya kilo almışsın diyor, bence 183 68 oranı gayet iyi
-
5.
0ikizim amk
-
6.
0Doktora git senin bi hastalığın var panpa adını unuttum ama deniz de iyi geliyor neydi o hastalık amk ya
diğerleri 4 -
1.
-
12.
+74 -2Çok cılız bi arkadaşım vardı, okulda beden eyitimi yaparken çarpıştık çocuk parçalandı.
-
-
1.
+2orosbu asdasdsadasd
-
2.
+2bintirdin gül
-
3.
0Eğitimi kardeşim o türkçe hocanı gibeyim eyitimi nedir ya
diğerleri 1 -
1.
-
13.
+9bende 1.75 kilo 60. 52 kiloydum spora başladım progainer aldım bir de iştah şurubu aldım sipraktin ismi günde 1 kaşık içiyorsun spordan sonra progainer spordan önce yemek yedim 3 ayda 8 kilo aldım daha devam ediyorum kardeşim neler çektiğini biliyorum aynısını bende yaşıyorum hala 60 kiloyum 10 kilo daha almam lazım bu dediklerimi yapmanı öneririm.3 yumurta felan hikaye günde 2 tane yeterli bol bol da tavuk makarna yap sotelik tavuk al bimden 5 lira yarım kilosu başarılar...
-
-
1.
0Panpa sipraktin ilac ise yariyor mu? Almayi düşünüyorum da uyku yapıyor diyorlar ama
-
2.
0doğrudur başlarda uyku yapıyor sonra alışıyosun
-
1.
-
14.
+1 -1Benim durum da oyle panpa 1.85 boyum var 58 kiloyum
-
-
1.
0Olum cidden kilo alamiyomusunuz? Boyum 1.94 kilo 81
-
1.
-
15.
-3olum paran varsa protein tozu al birde agirlik kaldir 1 hafta sıkı çalış etkisini gorursun bende boyle kilo aldim arti kasta oldu .d
-
-
1.
-1Protein tozu kilo aldirmaz amk salagi karbonhidrat tozlari var onlar gerek
-
2.
+4mk oğlu ben nasil aldim ya
-
3.
-1melih sn benim yarra yiyince aldın kiloyu knk , buna her gün 3 öğün 9 posta sakso çektim düzeldi şimdi tosun gibi maşallah
-
4.
0ananin amini giberim orrospu çocugu burda adam gibi çocuga yardim etmeye çalisiyoz gibtirin gidin
-
5.
0anan benim yarra yiye yiye seni çikartmiş baksana
diğerleri 3 -
1.
-
16.
+61.84
68
Kader ortağıyız kardeşim -
-
1.
0Sen benden iyimişsin be panpa omuz kemikleri komple dışarda
-
1.
-
17.
+15dıbına koyum 190 boy var 135 kiloyum amk. Nası alamazsın deliriyorum AMK
-
-
1.
+1Panpa bi 7kilo versene
-
2.
+1Ahhahah bende aynıyım amk
-
3.
0işte hayatın bize eşitlik denen şeyin olmadığını en güzel kanitladigi durum panpa
diğerleri 1 -
1.
-
18.
+41.88 boy 64 kilo panpa. Ben de sendenim
-
-
1.
+1Helal Et
Siz yine iyisini amk bende 1.58 boy 48 kilo var
Edit:Kolumu sevgilimin beline atıyorum aq -
2.
0Hönkürdüm lan
-
3.
0Sevgilim yok lan.
diğerleri 1 -
1.
-
19.
0ekmeğin arasına bi buçuk kıymalı + 1litre ayran oh oh
-
20.
-67 yadinda kavc kilo olmak isyiuon oc 45 neyine yeymiyo
-
-
1.
0O klavyeyi zütüne sokacam senin
-
2.
0Klavye özürlüsümüsün amj
-
1.
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için saripipi ile iletişime geçebilirsiniz.