31 çek...

Aynı ben

Bence senin gibi depresyona giren insanların en büyük sorunu başkalarını mutlu sanmak. Öncelikle herkesin sıkıntısı olduğunu; geçmişte, gelecekte veya şu an illa ki senin gibi bir dönem geçirdiğini bilmen gerekir. Tabi ki bazı insanlarda bu süre kısa sürer, bazılarında uzun. Ama önemli olan bu süreci en az hasarla atlatmak, pes etmemek, çabalamak.

Öncelikle sevdiğin, hoşuna giden şeylerin bir listesini yap. Çok basit olanlarda uygulamaya başla. Tıkandığın an sadece hedefin o sıradaki tıkandığın şey olsun. Adım adım ilerle, göreceksin ki tek tek o hedeflerine ulaşacaksın. Evet zor olacak ama olacak. Bu yolda ilerlerken de biraz özgüvenli ol. Adımları ilerlerken geçmişini de unutma, sürekli ders al ve o duruma tekrar düşmemek için cesur ol kimseden korkma. Sadece bir tane hayatın var. Şu an intihar etsen de 1 kere öleceksin, korkup cesaret edemediğin şeylere cesaret edersen ve onu yaparken de 1 kere öleceksin. Kolay öleceğine savaşırken öl. Değerlisin, kafana takma ve başka insanlara zarar vermeden sadece hoşuna gidecek şeyler yap.