A101 kasiyerinden korkacak ne yasadin amk

Doğru dürüst yolu yok mu lan? Az önce markete giderken tir tir titreyerek, kalbim küt küt atarak gittim. Şu anda eve geldim ve pc başındayım. inanılmaz rahatım. Keşke sokakta da aynı şekilde hissetsem. Yok mu lan bunun çözümü? Hayatımı gibti bu illet...

insanların hicbirinin gibinde deilsin buna göre davransan ii olur emmican 😃

çok basit
sadece insanların seni birdaha göremeyeceği geçici kısa bir süreliğine bulunabileceğin bir yere git
orda istediğin gibi davranabilirsin nasıl olsa insanlar seni yargılamayacak yargılasalar bile ömrün boyunca onları birdaha görmeyeceğin için sorun olmayacak
bi süre sonra bu yaşam tarzını seveceksin ve normal karakterine de işleyecek

Sokakta ki rastgele insanlara bildiğin bir adresi sor. Ciddiyim çok işe yarayan bir yöntem

Korkularınla yüzleş panpa kalabalığa karış ve git o 15 li bilibili yumurtayı ve kaanlar kaşar peyniri kap.
Not:Son kullanma tarihlerini kontrol et

Bak kardeşim, sana birkaç tavsiyede bulunacağım sosyal fobiyi yeneceksin.

Ilk önce şunu bil ki sen hasta değilsin, sadece rahat değilsin o kadar.

Kendini kasıyorsun çünkü ya kendinle barışık değilsin ya da rezil olmaktan korkuyorsun. Rezil olmaktan korktuğun için de vücudun sende gerilim oluşturuyor ve salgılanan hormonlar sayesinde kızarıyorsun ya da kalbin atıyor.

Genellikle heyecanlanıyorsun ve bedenin bu heyecanı yaşamamak için seni kaçırmaya çalışıyor, çünkü bilinçaltını yanlış kodlamışsın.

Heyecan kaçılacak bir duygu değildir, heyecanlanmak insanın doğasında vardır, vücudun daha doğrusu alt beynin boşuna heyecanı yok etmeye veya ondan kaçmaya çalışıyor. Obu asla yok edemezsin.

Peki ne yapacaksın, tabi ki de heyecanla barışık olacaksın. korkmak, duygulanmak, üzülmek, sevinmek gibi insanın bir parçasıdır heyecan.

Sana birşey söyleyeyim mi, heyecan esnasında adrenalin salgılanır bu adrenalini salgılatmak için insanlar para veriyorlar, ekstrem aktivitelere sırf heyecan duygusunu yaşamak için para veriyorlar.

Senin rahat insanlardan tek farkın bilinçaltına heyecanı kötü bir duygu olarak kodlamış olman, herkes heyecanlanır unutma, sosyal insanlarda da heyecan vardır ama ondan gerilmez heyecanı ile barışıktır.

Sonuç olarak beynini telkinle eğiterek heyecanın yok edilmesi gereken bir duygu olduğunu değil, zevk alınması gereken bir duygu olduğunu öğreteceksin.

Hastalikli mikrop isimli yazar da yazmış ama son olarak şunu ekleyeyim, kimse kimsenin umrunda değil. Hiç rezil olacam diye kasma kendini. Doğal ol duygularını hiçbir sekilde bastırma.

iyi bir pgibiyatristden yardım almalısın. Ona açık açık her şeyi anlatmalısın. O sana neyin iyi geleceğini bilir. Ben iyi bi pgibiyatrist ve prozac çok büyük bi yol kaydettim. Zira bu yaşanılan şeyler normal değil. Bunu değiştirme gücü içinde varki isyan ediyorsun. Git ve kendin için savaş.

yardımcı olacağım rezerve alayım

edit: kanka çok 31 çekiyor olabilirsin veya sigara içiyor olabilirsin veya veya başka bağımlıkların olabilir bunlar bilgisayar ferre yemek yeme gibi vücuda ve beyine ciddi zararlar veren bağımlılıklar

ilk amacın bunları bırakmak olsun ilk etapta çok zor olur kafayı yersin bırakmak çok çok zor olabilir ama kilit tam orda işte kilidi kırarsan kapıyı açarsın

dediklerimi eminim çoğu insan demiştir çok abes geliyordur bunlar ama bunlar ciddi kanka beyninin kimyasalarını değiştirmen için yapman lazım ne yazık ki

şimdilik diyeceklerim bu kadar

Bilinçaltı Zihninizin Gücü kitabını oku. James Jensen'in kitabı.

Duyguları 2'ye indirgeyebiliriz: Korku ve sevgi. Geçmişte yaşadığın, duyduğun, gördüğün şeylerden korkacak bir sonuç çıkarmışsın. Nasıl zamanında yanlış yorumlayıp bu hale geldiysen hayatı doğru yorumlayıp iyileşebilirsin de. ilk yapman gereken bu sıkıntıdan kurtulmaya karar vermek.

ihtiyaç olduğunda bana özelden yazabilirsin panp.

Klagib entrymizi yazalım bu niye trendde bin

Ya aga çoğunuz burda anksiyete hastası rolü mü yapıyorsunuz yoksa cidden öyle misiniz cidden anlamıyorum

Gidip kendini zorlayacaksın. Bi eşik var orayı geçmen lazım. gibe gibe geçeceksin oradan sonra zaten yavaş yavaş düzeliyo panpa.

Kardeşim ilaç 2 ayda hiç bir etki etmediyse doktora tekrar git ilaç değişsin emin ol ilaç tamamen geçirir ve biraz sende azim etmen lazım

Benim olayım daha farklı ama ortak kesişim noktaları var. Benim tavsiyem acıyı arttırmaktır. Mesela kolunu arı soktu acıyor o acıyan yere bıçakla vurursan veya çok sert tırnaklarınla sıkarsan arının soktuğu acıdan daha fazlasını hissedersin bıraktığında arının acısı sana hafif gelir. Sosyal fobide de kendini zor durumlardayken daha zor durumlara sokman lazım gerildiğin zaman seni daha çok gerecek şeyler yapman lazım bir nevi dibi görmek gibi bişey gidecek yer kalmayınca yukarı çıkarsın mecburen. O zaman şuanki korkuların fobilerin ortalıktan kaybolmuş olur. Genelde verilecek bir tavsiye değil bu daha çok acı çek daha kötü duruma gel ama işe yarıyor yani bende yaradı
Meşhur sözü hatırlayalım “seni öldürmeyen şey güçlendirir”

Hangi şehir knk wing yapalım

bende tedirgin oluyorum

senin acilen gibişmen lazım

Sanal alemden uzaklaş, kendinle baş başa kal zamanla düzelirsin

Ciddi bir problem aga öyle ilaçlar falan gram etki etmez çözümü falanda yok kendin bulacaksın