Biladerim şimdi napıyosun biliyomusun 33 liraya güzel bi protein dozu alıyosun. karıştırıyosun muz felan işte gidiyosun sonra tam 11 kere şınav çekiyosun bak bura çok önemli ondan sonra gidiyosun tamammı 7 kere dambıl kaldırıyosun 3.5kilo olacak ondan sonra duvarları kırabilirsin tek yumrukla kardeşim çok iyi form tutarsın benim dediklerimi yab.

Ne alaka amk malı

Kizlar kendilerini güldüren zeki adamlardan hoşlanırlar mk öyle 7 24 spor salonlarinda vakit harcamayin

Panpa bende yapıyorum ama ben güç istediğim için yapıyorum amk kızlar için yapanın zütünü gibsinler amk kızlar bizim için yapsın

3sene body.2sene kungfu.o heykeller var ya vucudum onlardan bile iyi. annen bile dayanamaz yani xD

Panpa bende vücut geliştirmeye başladım ama ilerde polislik ya da uzmanlık düşünüyorum belki bi faydası olur diye ayrıca ailemden başka kimse bilmiyo

Adam haklı beyler dağılın

yanlışın var. evet spor salonları amele dolu. ameleleri göz önüne alıp tespit yaptığını düşünüyorsun, sende amelelik yapıyorsun. 2 aydır canla başla alnımdan boynuma terler damlaya damlaya vücut çalışıyorum. amacım tabiki kıyafet içinde daha iyi görünmek ama ondan çok çok önce güçlenmek ana amacım. güçlü kolların, omuzların,sırtın olur bu sporu yaparsan layıkıyla. dövüşte kimseye eyvallahın olmaz, kendine değer verirsin, ve yine en önemlisi kimse gibinde olmaz, stres seviyen azalır, gider kendini yorarsın, uğraşın olur. bu da sana sağlık ve kuvvet olarak geri döner. tabi benchte 150 basıyorum kollarım 48 cm'ci kekolar konusunda hepınızden daha çok sinirleniyorum.

Özguven veriyo ama bu kesin.

Fitnesse gidecem ama amacım besyoya hazırlanıyom çok hantallaştım parkur yapcam için atik olmam lazım

Çekemiyonmu aq ahahahahahahah

Kb ama asil zavalli sensin

rezerved

Kiskaniyon aga cok kulturlu biriyim genelde ok birincilikleriyle okullari bitirdim simdiye kadar sporada arada sirada gidiyom keske hep gitcek vaktim olsa saygı duyacaksin bro erkek adama kas yakisiyor

Sen elini giberken o adam am beğenmiyor ama

He ben resim cekilmiyom yanlis anlamisim az kilo almam gerekiyo bazen o yuzden basliyom saglik acisindan

Adam haklı şuku.
Bir zamanlar kas değil beyninizi geliştirin diye bir başlık açılmıştı.

Kıskanma aq

Aq ayda 27 gün gidiyorum 1er saatten 27 saat 80 tl bence hiçbirşey ve çok güzelde vücudum oldu vücudunuza iyi bakin yasamak zorunda olduğunuz tek yer orasidir

Panpalar kas yapıyorum salonda değil evde kendi çabalarımla kızları etkilemek için değil ilerde sorun yaşamıyım diye bence sizde biraz spor yapın