tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

uykunun önemini bilseydiniz

  1. 1.
    +3
    Şimdi bunu okumuyor olurdunuz. Mesela melatonin karanlıkta uyurken salgılanır, serotonin de uykudan etkilenir, uykuda beyin adenozinden temizlenir gün içinde daha zihni açık bilinci açık olursunuz, kalp şeker kolesterol mekanizmaları yapılandırılır, büyüme hormonu gibi bir çok yapıcı hormon salgılanır, cildiniz tazelenir, anlam veremediğiniz bazı küçük basit sağlık sıkıntılarınız geriler kaybolur (kramp,kas seğirmesi, hafif mide yanmaları, hafif nefes problemleri vs..).

    Panpalar tüm bunlar için gece 23-24 ile 03-04 arası karanlık ortamda uyuyor olmanız gerekiyor. Kendinize bir iyilik yapın bundan sonra denemesi bedava. Ve asla unutmayın bir şeyden ciddi fayda almak için en az 3 hafta falan devam ettirmek gerekir.

    Aklıma gelenleri yazdım daha çok var.
    Not: sağlıkçıyım istediğiniz soruyu sorabilirsiniz , sen neden uyumadın demeyin amk çok nadir olur bende.
    ···
    #171998410 şikayet
  1. 2.
    +1
    Hepsini gibeyim
    ···
    #171998418 şikayet
  2. 3.
    0
    Bilgi var suku
    ···
    #171998423 şikayet
  3. 4.
    0
    Am züt meme
    Am züt meme
    Am züt meme
    ···
    #171998449 şikayet
  4. 5.
    0
    Bana iyi bir nasihat oldu deneyeceğim zorlayacağım
    ···
    #171998463 şikayet
  5. 6.
    +1
    Panpa lys ye hazırlanıom da nasıl daha gazla ders calısabılırm bunun için gereken şey ne
    ···
    #172043433 şikayet
    1. 1.
      +1
      panpa 40-50 senelik bir yolculuğa çıkıyosun (bir ömür işte) bir bohçan var ve içine ne doldurursan yolda onu yiyeceksin. iki günlük yolculuğa bile koca çantayla çıkıyorsan bu ömür yolculuğunda zulayı sağlam yapmalısın. bir gerçek var oda bu sınav bütün hayatını belirleyecek olan sınav mesela mesleğini mesela kazanacağın parayı maalesef evleneceğin kızı. 1 ay o bohçayı doldurmaya üşendiğin için bir ömür itile kakıla yol almak istermisin. akıllı ol ve bırak az çalışmayı senin sınırlarını zorlaman lazım.
      ···
      #172047628 şikayet
      1. 1.
        0
        Güzel konuşdun üstad resmen tüylerim diken diken oldu amk
        ···
        #172047687 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa özetle bu mantıkla hazırlandım bende laf aramızda şimdi tıptayım bunu sana motivasyon olsun diye söylüyorum
        ···
        #172047799 şikayet