-
1.
+23 -6Biliyorum hepiniz taşak başlık sanacaksınız ama 3 senedir bunun üzerine çalışıyorum.
Bir insanın günde aldığı nefes ortalama sayısı vardır vücut bu alınan nefesten gelen oksijene göre harcayacağı ve üreteceği enerjiyi ayarlıyor.
ormanlık bir ortamda yaşayan 80 kilo bireyle şehirde yaşayan 80 kiloluk birey (hiç spor yapmamışlar) güç orantısı çıkarıldığında cm küp oranında ormanlık alanda ki kuvvet yönünden alığı oksijen fazlalığından dolayı hatrı sayılır bir miktar daha kuvvetli olur.
günlük 10.000 nefes alıyorsunuz ciğer be metabolizmanız o sisteme oturmuş ve ilerliyor gelen oksijen seviyesi belli üretilen ve yakılan enerji belli.
ama günde 11.000 nefes almayı sağlarsak mesela vücut bu 1.000 nefeslik enerjiyi fazla bulduğundan kendi içinde yakacak buda yağ yakmanıza yarayacak.
bu sayı temsilidir tabikide ama nefes alıp vermede köpek gibi seri seri değil. Derinden burundan çekilen hava ağızdan verilerek bir sistematik şekilde olmalı oturduğunuz yerde derin derin burundan çekip ağızdan verin yapabildiğiniz kadar.
ilk başlarda başınız döner o kadar oksijene alışık olmadığı için ama zamanla alışır ve dahada fazlasını ister hem beyin yönünden düşünce olgusundada olumlu sonuçlar alırsınız.
Netice olarak biz 4 arkadaş bu kendimizce deney üzerinde 3 senedir çalıştık elimizde imkan yoktu gerekli mecralara baş vuralım.
Yaklaşık 2 ayda etkisini çok bariz şekilde göreceksiniz yemeden içmeden kısmayın aynı devam edin sadece gün içinde aldığınız nefes sayısını arttırın
-
2.
+24 -5ananı nefessiz gibtim
-
-
1.
+1Benim burun tıkalı panpa ben ne yapacam
-
-
1.
+4Açarım ben yeterki delik olsun
-
1.
-
1.
-
3.
+9 -1yav bi gibtir git yeni canan karatay amk
-
4.
+3 -2Ananı sistematik olarak gibtim
-
5.
0kardeş anlamadım vallahi 2 aydır diyet yapıyorum 100 den 90 a düştüm ideal 75 olmam lazım nefes alıp vererek 75 e düşer miyim hahahaha panpa ciddi mi bu olay
-
-
1.
0gün içinde aldığın oksijen ve nefes miktarını arttır diyetisyenine söylesen bir tak anlamaz bu konuda dene bi istersen
-
1.
-
6.
0burundan alıp ağızdan mı veriyoruz ?
-
-
1.
-1aynen kardes,m
-
1.
-
7.
-1adam haklı beyler her nefeste dondurma gibi eriyorum
-
8.
0okumayın kotamı doldurdum nefes alamıyorum
-
9.
0Aynen oyle kardesim , hatta diyafram nefesi insan omrunu ve yasam kalitesini arttiriyor.
-
10.
0Oksijen israfı yaptırma amk
-
11.
0öyle bişey yok pgibolojik onlar pgibolojik
-
12.
+1 -1tek nefeste tüm sülaleni
-
13.
0Saçmalama amk mali onun yerine sıktırgıt haftada 3-4 saat spor yap
-
14.
+2 -13 senedir nefesle kilo vermeye calisacagina biraz az yeseydin simdi six packle geziyodun ayi oglu ayi
-
-
1.
+1 -1ulan bilgi yoksunu dıbına içli köte soktugumun salagı. sporu yapınca oluyor bir seyler ama bırakınca hepsi foss amk ama bu teknik nefesin kesilene kadar seninle.
amk adam yerine koyup yıllardır olan birikimimizi paylasanda kabahat
-
1.
-
15.
0panpa burundan derin nefes alıp ağızdan mı vericez anlamadım
-
16.
+3pampam mantığın maalesef yanlış.
"ormanlık bir ortamda yaşayan 80 kilo bireyle şehirde yaşayan 80 kiloluk birey (hiç spor yapmamışlar) güç orantısı çıkarıldığında cm küp oranında ormanlık alanda ki kuvvet yönünden alığı oksijen fazlalığından dolayı hatrı sayılır bir miktar daha kuvvetli olur."
zaten bu kısım dediğinle çelişiyor.
basit rakamlarla anlatacağım herkes anlasın. rakamlar temsilidir.
şehirde 50 oksijen varsa ormanda 100 olsun. dağda 25olsun (yerden yukarı çıktıkça nefes başına alacağınız oksijen azalır sporcular bu yüzden dağda antreman yapar)
şehirdeki adam 2 nefes aldığında 100 birim oksijen elde eder. dağdaki adam 4 nefeste. ormandaki adam tek nefeste. bu şartlar altında en çok dağdaki adam yorulur. aynı oksijeni elde etmek için 4 kere nefes alması gerekir. ve vücud bu tempoya dayanamaz kanındaki hemoglobin miktarını arttırır. (kanda okgiben taşıyan zımbırtı) dağdaki adam hemoglobin sayısını 3 katına çıkarır. şimdi noldu dağda daha az oksijen olduğu halde kanındaki 3 kat fazla hemoglobinden dolayı sen bir nefes aldığında bir birim oksijen elde ediyorsan o 3 birim elde ediyor.
yani sen ormanda 1 nefeste 100 oksijen alıyorsun o 1 nefeste 25 alıyor ama 3 kat fazla hemoglobini olduğu için 75 gibi bir skora ulaşıyor. kendini idare ediyor.
şimdi bu adamın ormana gittiğini düşün. 100 oksijen var. 3 kat fazla hemoglobin var noldu 300. 1 nefeste 300 alıyor. tabi damarlar fırlıyor hemen.
futbolcular da kampa dağda gider ki hemoglobin sayıları artsın. artan sayıyla şehre dönünce uzun süre koşup maç yapabilirler. sen 1 nefes alırsın o da 1 alır ama vücuda giren oksijeni fazla olur.
kısadan hisse, ormanda yaşayan adam rahata alışacağı için hemoglobin sayısı azalır. ama daha sağlıklı gene olur. temiz hava sonuçta tek fark nedeni senin nedenin değil.
ayrıca dediğin doğru. daha fazla nefes alarak kalp atışını hızlandırabilir. kalori yakımını artırabilirsin. 20 dk boyunca hızlı hızlı nefes al ver. 20 dk tempolu yürüyüş kadar enerji yakarsın. zaten koşarken neden nefes nefese kalıyoruz:? aynı tak işte -
-
1.
0bir adam gibi sen yazdın helal bu konu hakkında senle uzun uzun tartısmak ısterım kardes
-
-
1.
+1tartışalım pampa dediğin doğru ama bu kısım yanlış sadece
-
1.
-
1.
-
17.
0Sunni tenefus yaparak gibtim
(bkz: mezhep ayrımcılığı) -
18.
0Ağiza vermek kolay da buruna sokamiyom
-
19.
+1Helal olsun adam üşenmemiş yıllarını vermiş emeğe saygı 👏👏👏
İsviçreli bilim adamı edasıyla tespitlerin yapıldığı yer.
"Tespiti olan yok mu?"
Siyaset içeren başlıklar "Siyaset" altincisine açılmalıdır.
3.şahıslara küfür, hakaret,
Dini, çıplaklık ve pornografik içerikler,
Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır.
Reklam linkleri vermek yasaktır.
Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
Twitter: @tespitinci
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için pecetedekiatmik ile iletişime geçebilirsiniz.
garipinci admin