-
1.
+1Kollarım çok ince beyler. Aşırı özgüven ekgibliği yapıyor bende nasıl şişirebilirim.
-
2.
0Kollarına üfle balon gibi
-
-
1.
0Panpa ciddi ya taşak geçme amk
-
1.
-
3.
0Protein al kas çalış onuda bizemi soruyon amk
-
4.
0lastikcide bi pompaya bakar gel halledelim panpa
-
5.
0ekmek ye
-
6.
0karbonhidrat tozu kullan kilo al sonra kas yap
-
7.
0kilon yoksa sadece kol mol diye bişey yok panpa proteinli düzgün beslenip kilo alarak spor yapıcaksın.
Kilon yoksa neyi geliştiricen ya da kalınlaştırıcan olmayan şeye mk anca ortadan damarlı amele kası olur.