-
1.
+2 -1Alamiyosun cunku almak istemiyorsun.
Vucut yapin Ektomorf metobolizman super hizli calisiyor ne yesen aninda eritiyor
Evet zayif binler Amerikali abiniz amerikali uzmanlar tarafindan gelistirilen super sonic kilo alma iksirimi sizinle paylasicam
Orda burda surda yazan sozlere kanmayin icraata gecin Abinize cok dua ediceksiniz
Oncelikle inanin beyler.. Elinizdeki gibik sigarayi birakin zaten izmarit gibisin zayifliktan at onu istahin acilsin yuzune renk gelsin amk
1.Olarak Spora yazil vucuda basla ama hemen Arnold oluyim havalarina girme Turkiyede öyle Enayi cok Bak dalgana hafif kaldir hergun vucudunun bir bolgesini calistir gunlere bol ac internetten Hareketlere bak Ha fakirim param yok diyosan gunde en az yarim saat sinav mekik cek gelisimi gor
iksirin tarifi..
Oatmeal (tahil tahil) al.marketten
Mass Gainer (kilo aldirici toz) tek basina hic gibe yaramaz
Fistik ezmesi !cok onemli beyler
Sut
Bunlarin 4 unu 2 yemek kasigi fistik ezmesi bir avuc oatmeal 2 olcek protein tozunuz ve sutu yemekten sonra karistirip icin spor yapin
Baska turlu sansiniz yok Zayif panpalarim Cok dua ediceksiniz ilk haftadan farki goruceksiniz Sagda solda yok. biraz kurbaga kanadi yarim ekmek boyle masallara kanmayin Dinleyin abinizi Ilk 1 ayda okuz gibi kilo alicaksiniz Gunluk 2-3 ogunde yemek yiyin
not: baska hic biryerde yazmaz cok kiside denendi Kaynak cok saglam Turkiyede Kimse bi tak bilmiyor .Spor hocalarinada guvenmeyin ici bos balanlor uretiyolar beyler para tuzaklarina kanmayin
Sevgiler.
-
2.
0Ektomorf endomorf ne amk eskiden ekto mu varmis ayrica bu kemik yapisinin arkasina siginilmamasi gerekiyo bakin christian bale e adam ellibes kiloyken ellibes kilo gibi ciksen kiloyken ciksen gibi gozukuyo kemik yapisi vs hikaye
-
-
1.
0kus beyinli sen Christian balemisin amk
-
-
1.
0Yarram diyorumki kemik yapisi onemli degip dogru beslendikten sonra her turlu kilo alirsin adam gunde bir ogun pizza yiyo ya abi bi turlu kilo alamiyom yea diye agliyo bu mallar biliyo mu simdi isi
-
2.
0kamil ona bakarsan adam gunde 1 bardak su isuyo kilo aliyo Metobolizmada olay
-
1.
-
1.
-
3.
0Deneyeceğim panpada bu mass gainer ve oatmeal kaça patlar? Pahalı değildir inşallah
-
-
1.
0kardesim Oatmeal koca.kap bi paket. sigaran degil mass gainer piyasada buyuklerini 70 tl alirsin oda 2 ay gider
-
1.
-
4.
-2amk oatmeal markette ne arar bahratçıya gitçeksiniz
fıstık ezmesinde haklısın.
Birde hem yemek hem mekik çok saçma bence sonuçta göbek yapmaya çalışıyosun neden eritesin ki? bir spor dalına yönelmek daha iyi olur gibi.
Hiç ilaç kullanmanıza gerek yok hayvan gibi yiyceksiniz her gün tatlı yemeye bakıcaksınız yemekten sonra uykuya geçiceksiniz ye yat ye yat zararlı demeyin spor da yapıcaksınız
kasmadan
Sağlıcakla kalın -
-
1.
+1 -1mekik göbek eritir
bunu savunmamalısın dostum cehaletini belli ediyor -
-
1.
-1sana göre kilo alıdırır bana göre verdirir. Buna saygılıyım.
cehalete bağlaman kibrini yansıtmış :'( -
2.
+1yok dostum mekik göbek eritir çok bilindik bir hurafe ama haklısın direk cehalet dememliydim
-
1.
-
2.
0cogu isim yapmis Marketlerde var Istedigini yesinler metabolizmasi hixli calisan adam Isterse 5 ogun yesin ki yiyemez Kilo alamaz Cogunu uykuda yakiyor zaten Mekik sart Kardesim yas ilerledikce Metobolizma biryerde yavaslicak gobek yapmak istemez kimse
-
1.
-
5.
0Kanka diyelimki yaptık bunları ayda sigarasız kaç kilo alınır sigaralı kaç kilo alınır
-
-
1.
03-4kilo alirsin net
-
1.
- 6.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.