Hiç hor görmüyorum sizi ve tüm kilolu arkadaşlara yardım etmek istiyorum.

Tek bir kural var:
Zayıflayın oğlum. Bak harbi diyorum.

Özgüvenin büyük bir kısmını nasıl göründüğünüz oluşturuyor. yaşınız çok da yoktur diye tahmin ediyorum, şimdi zayıflayın yaş 25'i geçince hele hele 30'a dayanınca çok zor olur, arkadaşlarımdan biliyorum.
Hiç öyle yok yapamam nasıl zayıflayayım falan demeyin. Bundan yıllar evvel bir arkadaşım vardı, lise sondayken adamın üstüne çıkıyorduk üç kişi, herif bizi iki kat yukardaki tuvalete çıkartıyordu, şaka değil bak, panzer diyorduk herife. Ulan lise bitti bir sene sonra adamı gördüm bir zayıflamış, bir yakışıklı olmuş herif, özgüveni yerine gelmiş. Sordum, çok spor yaptım, diyet yaptım demişti.
Yılmayın bak. Kilo işi kafayla çok alakalı, emin olun. Kendinizi o kiloyu vereceğinize inandırın. Anlıyorum sizi, on sene evvel ben de aşırı zayıf biri olmaktan dolayı çok sıkıntı çekiyordum. Sizlerin yaşındayken bunu dert ediyor insan. Ama şuna inanın, öyle oturmakla olmuyor bu iş. Çıkın ve spor yapın. Bırakın benle dalga geçerler düşüncesini. Sanki aynı şehirde aynı insanlarla sürekli görüşeceksiniz. Ne lise ne üniversite, nerdeyse hiç bir arkadaşımla görüşmüyorum, çocukluğumun geçtiği hiç bir insanı görmüyorum. Şimdiki arkadaşlarım iş arkadaşlarım. Sizin de öyle olacak. Hatta zamanı gelince onlar da geride kalacak. O insanlar sizi görmeyecek.

Şimdi... Yarından itibaren çıkın ve spora yazılın. Fitness iyidir sizler için. Gidin ve spor yapın, saçma sapan şeyler yemeyin, kendinize inanın. Bir cetvel çizin ve haftalık ölçülerinizi yazın. Başlarda yavaş olur gelişme ama sabredin.

Yürüyün tombul kardeşlerim! Tombulluk sizi esir almadan ondan kurtulun! Özgürlük sizinle olsun!

Değişin amk obezleri sizi ahahauhuhaehuah

aynı durumdayım yardım edin panpalar

özgüven dediğin kalabalığın sana dayattığı mallıkları benimseyebilme yatkınlığı işte.
zavallılara karşı özgüvenli olmana gerek yok. köpekte de özgüven var ama maymun daha zeki.

Nasıl yardım edelim gidecen konuşacan neyinden çekiniyon

ferre zorno bırak knki

dediğim gibi beyler ozguvenim 0 öncelikle kendimden bahsediyim

1.75 boylarında siyah sacli beyaz tenli kilolu bi panpanizim kilom nedeniyle mi bilmiyorum ama kendime

özgüven im 0 amk denize gole havuza felan pek girmem utanarak girerim. disarda rahatça yemek yiyemem,

alışverişe ben cikmam herseyimi annem alir (aksesuar ve forma vs hariç)

en önemlisi kizlarla konuşamama kiza yürümeyi geç selam dese koşarak uzaklasirim amk bana bi yardim edin

yazmaya unutmusum amk sosyal medyaya (instagram snapchat vs) hic foto atmam ne profil fotografi vardır nede kendimle ilgili başka bi fotoğraf .