evet beyler sonradan meydana gelen kekemelik kalıcı bir problem değil. ben 7-17 yaş aralığında bu sorunu yaşayan ve kendi kendini tedavi edebilmiş bir panpanız olarak sizlere yardımcı olmak istiyorum.

bizim sorunumuz fiziksel olmadığı için herhangi bir tedavi yöntemi de yok tıp dünyasında. Pgibolojik ve kişinin kendi kendine oluşturduğu bu hastalık birçok gencin korkulu rüyası olmuş gördüğüm kadarıyla.

bu başlıkta partlar halinde anlatacağım neleri nasıl yaptığımı ama çalışıyorum çok seri partlar atamayabilirim şimdiden haberiniz olsun. beklemede kalın

Hepimizin sıkıntısı gereksiz heyecan ve kaygı aslında. Bunun çözümü ise daha fazla heyecan.

gidip banji jamping yapın demiyorum ama yine de konuşmaktan daha fazla heyecanlandıran birşey bulun ve onu hobi haline getirin. Vücut adrenaline alışkın olursa kekemelik gibi garip bir tepki vermeyecek

Evet beyler bu son entry olacak. Bundan sonra sadece soruları yanıtlamak için bu konuya değinirim onun için de pm atabilirsiniz.

Size son tavsiyem bundan kaçmaya çalışmayın. Kaçtıkça büyüyerek peşinizden gelecek bir çığ gibi ve sonunda sizi ezip geçecek.

Sokağa çıkıp insanlara selam verin bir iki kelime ile ve görün konuşmanın bu kadar zor olmadığını.

Bu sorunu hallettiğinizde kelimeler bozuk çıkabilir bu sizi korkutmasın. Diksiyon derslerinde anlatılan kalem yöntemi ile geçiyor. Uzman biri olmadan çakıl taşı kullanmayın yutma tehlikesi var ama kalem çok başarılı ve güvenli.

En geç bir yıl içinde hepiniz bu sorunları aşmış bireyler olacaksınız. işte o zaman ben de gurur duyacağım beyler.

Kalın sağlıcakla

Bu iş hemen olacak birşey de değil sonra küfretmeyin bana.

Bu söylediklerimi faha önce de duymuş olabilirsiniz ama yaklaşık bir yıllık çalışmanın ardından aktarıyorum deneyimlerimi beyler. 3-5 günde olmuyor bu değişim.
Onlarca pgibolog ile görüştüm.
Rehabilitasyon merkezlerinde yıllarım geçti. Hiçbir faydasını gormediğim tedavi yöntemlerinin ardından inat ile kazandım bu mücadeleyi.

Ben yapabilirim dedim ve yaptım en önemlisi de bu zaten

Her gün 5 dakikalık bir ses kaydı alın telefonunuza. Herhangi birşeyler söyleyebilirsiniz ya da bi yazı okuyup onu kaydedebilirsiniz. Her kayıttan sonra onu ve ilk gün yaptığınız kaydı dinleyin. Aradaki fark arttıkça bu işi basarabildiğinizi görüp daha hırslı saldıracaksınız.

Tekerleme ezberlemeye çalışın beyler. Sağlıklı insanların bile söylerken zorlandığı tekerlemeleri ezberleyip söylemeye çalışın. Dil tembelliği denen şeyi durdurmak için çok geçerli oluyor. Söyleyemeseniz de önemli değil zaten asıl olay çalışmış olmak.

Aynanın karşısına geçip kendinizle sohbet edin her gün. Dudaklarınızı izleyin ve harfi çıkarmak için gerekli hareketi yapmaya özen gösterin. Şu dudaklarını büzerek şarkı söyleyen karı gibi abartılı ağız hareketleri yapın aynaya karşı

Önce kendinizi toplumdan uzaklaştırmaktan vazgeçin. Yoksa gün geçtikçe daha kötü oluyor bu durum.
Siz hasta ya da engelli değil aksine diğer insanlardan daha çok düşünen zeki insanlarsınız. Sadece düşünülen şeyler ağızdan çıkamıyor hepsi bu. Biz de bunun üzerine gitmeliyiz.

Kitap dergi gazete ne varsa okuyun ama sesli okumalı ve kendinizi dinlemelisiniz. Bir yerinde takılınca o kelimeyi atlamak yerine derin bir nefes alıp gözlerinizi kapatın. O kelimeyi içinizde tekrarlamaya başlayın. Yavaş yavaş sesli söylemeye geçin ve gittikçe yükselsin sesiniz. Çığlık atmaya çalışın o kelimeyi kullanarak.

Mesela ben h t s harfleri ile başlayan kelimeleri söyleyemezdim.

Konuşurken jest ve mimim kullanımı önemlidir. Bu yola başvurun topluluk önünde konuşmanız gerektiğinde. Onlar sizin konuya hakim olduğunuzu düşünsün ve kelime bozukluklarına takılmasınlar. Bu size ekstra özgüven sağlayacak ki özgüven bizim anahtar kelimemiz.
Yanlış anlamayın ben alfa erkek olacaksınız falan demiyorum ama kendine güvenen bir liseli, güvensiz bir öğretmenden daha akıcı konuşuyor.

Diyafram nefesi almayı alışkanlık haline getirin. Çok daha uzun cümleler kurmak için diyafram önemli.

Alay edin kendinizle halinize üzülmek yerine gülüp geçmeyi öğrenin. Üzülmek kimseye fayda etmiyor lakin gülüp geçebiliyorsanız önemli birşey değil diyor beyniniz bu konuya. Hafife alıyor ve size yardımcı oluyor.
insan beyni güzeldir beyler. Güzel ve güçlü ama bu güç bazen size zarar veriyor gördüğünüz gibi. Beyninizi yönetmek sizin elinizde olsun ki zarar vermek yerine destek olarak bulunsun yanınızda

insanlar sizin gördüğünüz kadardır gibi bir söz vardı tam hatırlamıyorum şimdi. Büyük görürsen büyük, küçük görürsen küçük

bol bol kitap okuyarak çözülebileceğini duymuştum

Eyvallah panpa bende az var heyecanlanınca oluyor genelde, devam et

Sokun sunu trende upupupupup

Upupupupuppu

Baskan bende 13 yildir kekemeyim cok ileri duzey degil ama ortaninda alti degil. bende gittim bu rehabilitasyon merkezi olsun herturlu tedavi olsun sonra bazi nedenlerden biraktim ama en fazla 1 ay gittim.1 ay suresince ilerlememi bende gozlemliyodum ama tekrar birakinca egzersizleri tekrar eski haline donuyodu.Bu sesli okuma ile sadece cok fark yapmistim. Simdi 18 yasindayim ve tekrar baslamak istiyorum. Senin degisinle 1 yilsda hergun 2-3 sayfa kitap okumak gecirirmi tamamen ??

Katılıyorum öz güvenim yerine geldiğinde kekemelik gitmişti

Benim 3 yaşımdan beri var ya

Devamı gelsn rez

Devam et panpa

gibtir git lan beni iyileştir o zaman