-
1.
+24 -13Önden bir not: beyler desteklerinizle az çok takipçim oldu youtube'da, emek verdiğim bir şeyin karşılığını alıyorum ve bu çok güzel.Destekleriniz için teşekkürler seviyorum sizleri.
Şimdi beyler işin içinde olanlar çok iyi bilir: beslenme bu işin en önemli kısmıdır. Senin nasıl görüneceğini belirleyen şey ne yediğindir. Vücut geliştirmeyle uğraşıyorsanız veya çevrenizde uğraşanlar varsa mutlaka duymuşsunuzdur nasıl beslenildiğini. Lor peyniri, haşlama tavuk derken insan bıkıyor tabii bir yerden sonra.Üstüne sixpack yapmaya niyetlenip yağ yakma dönemine de girerse insan hamburgerin, waffleın tatlarını unutuyor.
Ben bu işin bugini buldum, daha doğrusu araştırdım ettim deneme yanılma yollarıyla da lezzetli ve besleyici - proteini bol tatlı ve yemek tarifleri çıkarttım kendime. Şimdi ise youtube'da bunları paylaşıyorum. inciden destek veren çok panpam oldu buradan onlara da selamlar. Yeni okuyan panpalarım, sizleri de bekliyorum kanalıma.
@baykusunsahibi adlı panpamın da önerileriyle birkaç ekipman da aldım, planımı programımı çıkardım çekimlere tekrar başlıyorum kaliteyi arttırarak.
Tariflerin yanında beslenme konusunda bilgilendirici videolar da gelecek artık, yanlışlar ekgibler olmasın diye planladığım konuları iyice didik didik araştırıp olabildiğince özetleme aşamasındayım şu aralar.Yeni videolar gelecek yani merak etmeyin.
Tavsiyelerinize, isteklerinize açığım.
Buyrun link : http://www.youtube.com/fityemek
Hayrına uplarsanız veya +1 atarsanız sevinirim panpalar, bicepsleriniz büyük olsun.
not:Yeni sistemde üzerinden zaman geçen başlık underrated olduğundan dolayı yeni başlık açma ihtiyacı duydum. -
2.
+4 -3yeter 1 milyonuncu başlık amk. gibecem vücudunuzu. şınav mekik yetiyor amın oğulları eskiden atalarımız salonlarda protein tozlarıyla diyetlerle mi çalışıyordu.
-
-
1.
+1 -1Güzel kardeşim ataların yapay çikokata püskevit ve Proteinle yetiştirilmiş tavuklarla beslenmiyorlardı,o yüzden ihtiyaçları olmuyordu salona ıvır zıvıra.
-
1.
-
3.
-2boşaldım
-
4.
+1
-
-
1.
0Eyvallah panpam.
-
1.
-
5.
-1Anani baklava yeyip gibtim
-
6.
+1gibicem panpa senide yulafınıda yapıcı eleştiri mi istiyorsun al sana eleştiri;
konsept aylardır aynı sıkıldım artık. farklı olaylara gir ilgi çeksin biraz. onun haricinde ses tonu, kamera, ışık v.s başarılı.
biraz esprili konuş robotluktan çık doğaçlama yap ezberleme sözleri. -
-
1.
0Değişik videolar gelecek panpa, ekipman da aldım daha da güzel olacak görüntü ve ışıklandırma. Teşekkürler yorumun için.
-
-
1.
0iyi devam o zaman.
-
1.
-
1.
-
7.
+13 hafta geçti yeni video atsana lan züt. Bütün videolarını izledim elimden geldiğince çoğunuda yaptım. Adamsın
-
-
1.
+1Atıcam panpa atıcam. Eyvallah sen de adamsın.
-
1.
-
8.
0up up up
-
9.
0up up up
-
10.
0up up up
-
11.
0up up up
-
12.
0up up up
-
13.
0up up up
-
14.
0
-
15.
0up up up
-
16.
0yukarıı
-
17.
0pampa +1 ledim ve up... 32 yaşındayım 2 aydır taks yapıyorum vücut biraz şekle girdi ama . 186 cm boy var 103 kg idim şimdi 94-95 arası.. yemek konusu sıkıntıydı.. umarım güzel olur.
-
-
1.
+1Sağolasın panpa. Kolay gelsin.
-
1.
-
18.
0up up up
-
19.
0up up up
-
20.
0hacı butterfly abs diye bi alet çıkardılar karın kası aleti bölgesel yagları eritiyomuş elektrikli bişi o işe yarar mı?
-
-
1.
+2kolpa onlar panpa paranı kaptırma boşuna. bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok sen kalori açığı yaratacaksın vücut yağı nerden yakacağına kendi karar verecek.
-
1.
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin