tümü

/i/Futbol

it's the futbol that's the futbol
    başlık yok! burası bom boş!

kalecilik için hangi kasları

  1. 12.
    +1
    Kalecilik için bel bölgesi çok önemlidir kıvrak bi belin, ayak bileklerin olmalı, kaleci ayağını çok iyi kullanabilmelidir baldırlarını geliştir daha iyi zıplayabilmek için
    ···
    #162967531 şikayet
  2. 11.
    +1
    panpa kanat, pazu, ön kol, üst bacak, göğüs

    bunu dışında yutupa goalkeeper fitness workout yazarsan birsürü şey bulursun tavsiye ettiğim kanal j4ktv
    ···
    #162967420 şikayet
  3. 10.
    -1
    bunu anlayacak zekan olması lazım önce
    ···
    #162965464 şikayet
  4. 9.
    +1
    taşak kasları panpa bak musleraya 10 kilo taşak var
    ···
    #162965335 şikayet
  5. 8.
    +1
    zıplamanı geliştir işte.
    ···
    #162964152 şikayet
  6. 7.
    0
    up up up
    ···
    #162958335 şikayet
  7. 6.
    0
    up up up
    ···
    #162958313 şikayet
  8. 5.
    +1
    Kalecilik kas gerektirmez, biraz kaliplibolacan ve reflekslerin hizli olacak. Yani kaleci olunmaz doğulur *
    ···
    #162958131 şikayet
    1. 1.
      0
      Dünyanın en iyi kalecisi Thirtibai Courtouis ve Manuel Neuer kalıp yoktur sadece yetenek ve doğru zamanda doğru yerde olacaksın reflekslerin iyi olacak
      ···
      #162964194 şikayet
      1. 1.
        0
        bide bacak kası galiba o yerden gelen toplara nası uçuyorlar amk ya ben kendimi yere zar zor atıyorum
        ···
        #162964269 şikayet
      2. 2.
        +1
        Kanka yetenek olacak uçmak için zayıf olman avantajdır volkan ayısı ucamaz her yere mesela zayıf derken fit ol işte futbolcular genelde sağlıklı beslenir
        Git a101den 3 lü ton balığı al ve ye onları sonra tuz falan yeme 31 hiç cekme
        ···
        #162964313 şikayet
      3. 3.
        -2
        Ben zaten hayva gibi olacaksin demedim ki? Biraz kalipli olacaksin derkeb cok ince olmayacaksin
        ···
        #162964891 şikayet
      4. 4.
        +1
        adam neuer de kalıp yok dedi vurun bunu
        ···
        #162967445 şikayet
      5. 5.
        0
        Hagibtir işine Kalıptan kastim omu dal yannan olmadı eline tesbihle çay ver sandalye ver dursun kalede beynini gibtigimin liselisi
        ···
        #162969670 şikayet
        6. diğerleri 3
  10. 4.
    +1
    caps ne alaka aq
    ···
    #162958097 şikayet
    1. 1.
      0
      ilgi çekmek için
      ···
      #162958120 şikayet
    2. 2.
      -1
      bunun nesi ilgi çekecek lan ? yemin ediyorum merak ediyorum şuan.
      ···
      #162958136 şikayet
      1. 1.
        0
        la olm resim olmayan başlıkların çoğu giblenmiyor ayrıca güzel duruyor
        ···
        #162958213 şikayet
      2. 2.
        0
        karı kız resmi koysaydın ya olm
        ···
        #162958243 şikayet
      3. 3.
        0
        sanane amık
        ···
        #162958319 şikayet
        4. diğerleri 1
  12. 3.
    +1
    kalecilik kasla olacak birşey değildir sadece ayak kası ile toplara vurabilirsin gerisi sadece yetenek ve çalışmak
    ···
    #162958093 şikayet
  13. 2.
    +1
    volkan gibi olmak istiyosan kasedeki kasları geliştirmeye bak
    ···
    #162958076 şikayet
  14. 1.
    -1
    geliştirmek lazım yardım edin panpalar bide yerden gelen toplarda çok kötüyüm

    edit : tamam yetenek işi refleks çok önemli ama muhakkak bir kas grubu önemlidir diye düşünüyorum
    ···
    #162958067 şikayet