-
1.
-1geliştirmek lazım yardım edin panpalar bide yerden gelen toplarda çok kötüyüm
edit : tamam yetenek işi refleks çok önemli ama muhakkak bir kas grubu önemlidir diye düşünüyorum
-
2.
+1volkan gibi olmak istiyosan kasedeki kasları geliştirmeye bak
-
3.
+1kalecilik kasla olacak birşey değildir sadece ayak kası ile toplara vurabilirsin gerisi sadece yetenek ve çalışmak
-
4.
+1caps ne alaka aq
-
-
1.
0ilgi çekmek için
-
2.
-1bunun nesi ilgi çekecek lan ? yemin ediyorum merak ediyorum şuan.
-
-
1.
0la olm resim olmayan başlıkların çoğu giblenmiyor ayrıca güzel duruyor
-
2.
0karı kız resmi koysaydın ya olm
-
3.
0sanane amık
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
5.
+1Kalecilik kas gerektirmez, biraz kaliplibolacan ve reflekslerin hizli olacak. Yani kaleci olunmaz doğulur *
-
-
1.
0Dünyanın en iyi kalecisi Thirtibai Courtouis ve Manuel Neuer kalıp yoktur sadece yetenek ve doğru zamanda doğru yerde olacaksın reflekslerin iyi olacak
-
-
1.
0bide bacak kası galiba o yerden gelen toplara nası uçuyorlar amk ya ben kendimi yere zar zor atıyorum
-
2.
+1Kanka yetenek olacak uçmak için zayıf olman avantajdır volkan ayısı ucamaz her yere mesela zayıf derken fit ol işte futbolcular genelde sağlıklı beslenir
Git a101den 3 lü ton balığı al ve ye onları sonra tuz falan yeme 31 hiç cekme -
3.
-2Ben zaten hayva gibi olacaksin demedim ki? Biraz kalipli olacaksin derkeb cok ince olmayacaksin
-
4.
+1adam neuer de kalıp yok dedi vurun bunu
-
5.
0Hagibtir işine Kalıptan kastim omu dal yannan olmadı eline tesbihle çay ver sandalye ver dursun kalede beynini gibtigimin liselisi
diğerleri 3 -
1.
-
1.
-
6.
0up up up
-
7.
0up up up
-
8.
+1zıplamanı geliştir işte.
-
9.
+1taşak kasları panpa bak musleraya 10 kilo taşak var
-
10.
-1bunu anlayacak zekan olması lazım önce
-
11.
+1panpa kanat, pazu, ön kol, üst bacak, göğüs
bunu dışında yutupa goalkeeper fitness workout yazarsan birsürü şey bulursun tavsiye ettiğim kanal j4ktv -
12.
+1Kalecilik için bel bölgesi çok önemlidir kıvrak bi belin, ayak bileklerin olmalı, kaleci ayağını çok iyi kullanabilmelidir baldırlarını geliştir daha iyi zıplayabilmek için