evet arkadaşlar şahsi araştırmalarım ve spor yaptığım için bu illete yakalanmak istemiyorum önceden önlem almayı ve bazı gıdalar ve ile testler yapmaya başladım

en can alıcı nokta tavuk arkadaşlar tüm marka ve kaliteli tavukları denedim hatta gidip köylülerden canlı tavuk bile alıp yedim üst üste günlerce

sonuç şu tavuk erkekte ya göhüs güyümesi yapıyor yad saçma şekilde meme uçlarını belirgin hale getiriyor heleki üst üste günlerde yerseniz etkisi katlanarak artıyor
tavuk asla günlük tüketilebilecek bir gıda değil erkekler için çok ama çok zararlı

mesela meme büyümesi yani jinekomasti derdi olmayan bi adam bile yese sonraki gün meme uçları sertleşip belirgin oluyor adam atlet de giyse kazakta utanç verici bi hal alıyor durum

aynı şeyi denetim organik gezen tavuk yumurtası dedikler iyumrutada yapıyor yani meme büyümesi olmamak için kadınsı kassız bir vucut istemiyorsanız tavuk ve tavuk ürünlerinden uzak durun arkadşlar

bunun haricinde günlük kola içtiğimde yine göhüslerin büyümeye başladığını belirledim içindeki şeker yada glikozun etkisi ki ikiside etkili oluyordur eminimki

işin ilginç yanı meme büyümesi sornum olmadığı halde fark ettimki şeker ve şekerli içecekler ile tavuk ve tavuktan elde edieln şeylerin yavaş ve sinsice göhüsleri büyüttüğünü fark ettim yani sağlıklı bir erkek bile kısa sürede kola şeker ve tavuk ile kolayca jinekomasti olabilir

şimdi diceksinizki e bazı insanlar günlük kola içiyo tavuk yiyor onlarda bi sıknıtı yok onun açıklamasıda şudur adam kilo almıyor aksine kaybediyor olmalı yani anladığım kadarıyla kola ve tavuk 1gram bile yağ dokusu yapsa vucut o yağı göbeğe baldıra vesaire filan değil doğrudan memelere yığıyor

ayrıca bu ben kola içiyorum tavuk yiyorum bişeyim yok diyen adamlar bence arka planda siz bilmeden size söylemediği jinekomastiyi engelleyen tersine çalışan maddeler alıyoalr yada ev ortamlarında sofralarında sürekli var unlar birazdan bu anti jinekomasti maddelere değineceğim

tavuk eti yumurta glikoz şeker bu maddeler memeleri pompalıyor şişiriyır heleki kilo alma durumundaysa vucut kiloları direk memelere yığıyor bu maddeler

peki bu meme büyümesine karşın bişiyler varmı ? yani tavuk yesekte kola içsekte bu meme büyümesini engelliyecek evet var bunuda araştırdım şahsen test ettim

bir vucut geliştirmesi olarak biz sporcular ucuz yollu protein kaynaklarına yöneliriz ve kırmızı etin içerdiği özel kas yapıcı maddeler sebebiyle özel bir yeri vardır sporcularda yani en fakir vg ci bile kırmızı et yemelidir az da olsa

bende para sıkıntısı olmadığı için dana etiyle balık ile filan günlerce beslendim spor yaparak

dana etinin çok hızlı bir şekilde kas gelişimini tetiklediğini çok iyi işe yaradığını biliyorum bizzat fakat bir etkisine daha şahit oldum kesin olarak meme büyümesini durduruyor önlüyor yada mevcut ise jinekomasti geriletiyor küçültüyor

büyük ihtimal testesteron artışı yapıyordur ve bilirsiniz testo denen hormon kadınsı şeyleri sevmez yağı sevmez öyle büyük memeleri filan sevmez herşeyi tam tersine erkeksileştrir

bunun haricinde kabak ve kuşburnu çayının kilo verdirip vucuttaki pislikleri dışarı attırdığını tespit ettim heleki bu kilolar meme bölgesindeyse ordanda söküp atıyorlar

özelliklede kabak kilo kaybına yol açıyor e kilosuz beden yağsız dır memelerdeki yağlarda başa beladır sonuçta

bir diğer madde ise sporcu olduğum içni tanışıp sürekli tükettiğim yulaf ezmesi ve kepeği bunlardan günlük çok değil 1 yada 2 şer kaşık yerseniz görüceksiniz ki meme ler küçülüyor ve vucut erkesileşiyor hatlar sert ve belirin oluyor git gide

son olarak tavuk ve yumurta meselesine gelelim tekrar e abi ucuz yollu bi bunlar var yiyecek diceksiniz bunlara alternatif olarak yoğurt süt peynir öneriyorum yan süt ürünleri

heleki lor peynirleri gayet ucuz ve oldukça sağlıklıdır

ayrıca antep fıstığı da testo artırıyor anladığım kadaryıla ki tsto artışı eşittir az yağlı sağlam erkek bedeni

sonuçta bir sporcu olarak şahsi fikrim bu jinekomasti ileltinden müzdaripseniz yada ilerde yakalanmamak istiyorsanız tavuk ve yumurtayı ya tamamen bırakın yada azaltın yerine beslenmenize şunları ekleyin=

yağsız kırmızı et
kabak
kuşburnu çayı
yulaf
antep fıstığı