hayatınızı kökten değişterecek olan şey

başlık diriltme oparasyonu için Up 20

rezzzzzzzzz

güzel bir yazı paylaşayım, ingilizce ama temel düzeyde biliyorsanız iyi kötü anlayabilirsiniz

https://ryanpotter93.word...013/12/30/life-wont-wait/

arkadaşlar size nofap google chrome uzantısı paylaşıyorum. linki https://chrome . google.com/webstore/detail/nofap-panic-button/dgoanlacpjfionnlbhnecopndppgbkfo budur. buradan ekleyin. bunun telefon uygulaması da vardı ama browser eklentisini de yapmışlar işe yarayabilir. kriz geldiği zaman hemde bilgisayar başında iken Nofap Panic Buttona basabilirsniz. karşınıza her seferinde farklı faydalı şeyler çıkarıyor.

şunu unutmayın, bu bağımlılıktan kurtulmak, onu hiç düşünmemekle olmuyor. mesela kendinizi meşgul ediyorsunuz, eve geç geliyorsunuz, hep birşeylerle meşgulsünüz. ama bu 2 hafta, 3 hafta sürüyor. daha sonra illa ki boş kalıyorsunuz, evde yalnız kalıyorsunuz.
işte asıl bağımlılığı yeneceğiniz, zorlanacağınız zaman o oluyor.

bugün mesela 7 de çıktım sabah, işimi erken hallettim, 11 gibi tekrar eve geldim. sırf vakit geçirmek için uzun uzun kahvaltı hazırladım kendime, 1 saat uğraştım neredeyse. sonra ufak tefek yapılacak şeylerle ilgilendim, sonra ? hiçbir işim yoktu. anında aklıma ferre, mastürbasyon, 1 kereden bir şey olmaz, çok uzun süredir yapmıyorsun bir defayı hak ettin gibi düşünceler geldi.

ama neyse ki belirli bir süre yapmayınca irade de biraz güçleniyor. yani biliyorum ki şu an en güçlü anım. eğer bir defa ferre izlersem iradem belki yarı yarıya düşecek, 2. 3. de gelecek. bu yüzden yapmıyorum.

şu an inci sözlükte sağda solda çekici fotoğraflar olmasına rağmen, hayır diyorum. Hayır !
neyse ki bu krizi de atlattım, mutluyum. birazdan spora gideceğim, fazla enerjiyi de atarım. akşam geldiğimde de illa ki birileri evde olur, muhabbet sohbet derken bir krizi daha atlatıyorum.

bu arada nofap ın çok acayip faydası oluyor, bilginize. daha önceden bilsem de hiç umursamamıştım ama çok güzel yazılar var.

beyler, kesinliği yüzde yüz bir bilgi vericem.
nofap'ten anladığınız çekip çekip boşalmamaksa asla fayda göremezsiniz.
nofapten tam fayda almak için
hiç sıvazlamamak + ferre izlememek gerekiyor. inanmayan sadece 5 gün bu dediğimi denesin.

Turkce nofap sayfası atarsanız sevinirim

Son 1 haftadir acayip sinirliyim lan ota taka sinirleniyorum. Yolda millete omuz atiyorum kavga ciksin diye sarhoş zannediyorlar giblemiyolar.

bırakamıyorum bu zilleti bırakamıyorum öyle bi güzel videolar hattunlar var ki olmuyor ak

Re zzzz

Olum gibecem lan ,baslik takipten baktim 28 yeni mesaj diyor hani nerde amk.Tek tek her sayfaya bakicam mi amk

Beyler şimdi 2 haftadır çekmiyorum ferre şu son günlerde bir defa filan izledim ama hemen kapattım. iradem var ama bu hafta sınavlar başlayacak. Çalışmaya çalışıyorum ama problem çözmede acayip bir yavaşlama oldu. Odaklanma sıfır kondisyon sıfır kafa ağrısı filan var böyle mal gibiyim dopamin azlığından kaynaklandığını düşünüyorum ama şimdi notların da iyi olması lazım sizce çekeyim bu hafta geçsin yine mi başlayayım çünkü tam ota döndüm.

herkese merhabalar ...
uzun zamandır yazı yazmıyordum bu başlığa beni bilenler bilir nisandan eylüle kadar bir nofap sürecim olmuştu bu süreçte hiç bozmadım spor sosyal aktiviteler aile ilişkilerim anlama kabiliyetim dikkatim ve daha bir çok konuda kendine güven konusuda dahil buna inanılmaz ilerleme kaydetmiştim fakat eylülde 1 aylık bir sıfırlama dönemi ardındna kasım ayında kısa bir süre sıfırlama dönemi yaşadım ...
whatsapp grubundaki arkadaşlara sesleniyorum telefonumu kaybettim uzun zamandır rapor yazamıyorum ve son 2 haftadır bozuyorum bir hafta sabredemez oldum gene ..
spora gidiyorum ygs ye çalışıyorum hazırlanıyorum grubtaki arkadaşlara söylüyorum eskisi kadar birbirimizle ilgilenmiyoruz bu başlığı yazmadan 1 saat önce bozdum ve aralık ayındaki 3. bozuşum oldu

arkadaşlar birbirimizle iletişimimizi koparmayalım yeni bir telefon aldım gruba artık kriz anlarında yazacağım fakat başka bir isteğim daha olacak eğer benim gibi sürekli bozmaktan müzdarip arkadaşlar varsa telefonunu özelden atsın birebir şekilde her gün iletişim halinde kalalım bozarken zevk durumu olmuyor eskiden olsa ferre başında kalırdım 2 3 saat fakat bir anlık boşluk durumu oluyor 1 kere bozuyorum sonrası pişmanlık ama azmimi kaybetmiyorum fakat gördüğüm şu ki bu iş daha ileri boyutlara gidebilir eskidende haftada önce 1 sonra 2 derken bağımlı hale gelmiştim bu iş böyle olmayacak ciddi ilgilenenler varsa birebir budylik yapabilirim her gün biribrimizi gerekirse arar konuşuruz budyden tek beklentim her gün akşam olduğunda bana mesaj atıp bozup bozmadığımı kontrol etmesi gündüzleri zaten sorun yok akşam tek başıma kalıcna oluyor ne oluyorsa ilgilenen varsa mesajını bekliyorum ..
1 kereden bişey olmaz demek bir açıdan doğru fazla reseptör kaybettirmiyor şuan bu yazıyı yazarken bile zorlanmıyorum eskiden olsa bu kadar uzun yazıyı yazarken zorlanırdım fakat mesele bu değil bir kere 2 kere derken tekrar bağımlı olmaktan korkuyorum bundan dolayı bana bir budy ilgilenen varsa mutalka mesaj atsın ...

sayfa 4 ayraç

1 ocak 2016'ya kadar hardmodda yapıyoruz.

- fantezi kurmak
-ferre izlemek
-sıvazlamak
-ciks hayallerine dalmak yasak.

benimle bunu yapacak olanlar artılasın veya cevap atsın entryme.. sadece 10 gün beyler..

faydası : iyileşme sürecini çok hızlandırıyor.
sosyal anlamda direkt etkisini görüyorsunuz.

NF Companion uygulamasını indirin , bir önceki sayfada bir arkadaşımız paylaşmıştı.
Ben kullandım , gerçekten de insanın iradesine etki ediyor. 3. 5. 7. günlerde madalya veriyor size. Ayrıca sayacı var , çok güzel indirin.

beyler whatsapp grubumuz ile 100 günü yılbaşı günü dolduruyoruz. bundan sonra yeni hedefler belirlicez. whatsapp grubuna 2 3 kişi kadar alcam. girmek isteyenler mesaj atsın. yaşını kaç günde olduğunu konu hakkında bilgisi olup olmadığı hakkında bilgiler vs. yazsın.

beyler kendimce şöyle bir sayı sistemi geliştirdim masturbasyon açısından. ilk yaptığım günü takvime işaretliyorum, misal 1 ekim olsun. bulunduğum güne kadar yapmadığım her günü 1 puan olarak alıyorum. amaç en az 100 puana ulaşmak, 100 gün boyunca yani 3 ay 10 gün boyunca masturbasyon yapmamak. eğer yaparsam hanemden 10 puan siliniyor. iki defa yaparsam 50 puan siliniyor(çünkü ardarda çekmek testestoronu ve dopamin reseptörünü yerle yeksan eder demiştik) ve böylece 100 puana ulaşmak zorlaşıyor, yani aklımda testestoron hormonumun düşme ihtimali bir şekilde yer ediniyor. burada önemli olan diğer bir faktör de şu eğer sayının 100'ü geçme gibi bir durum söz konusu değil, yani 4-5 ay yapmadığın diyelim sayın en fazla 100 olabiliyor,4-5 ay sonra bir kere çekersen puanın 90'a iniyor. bu taktikle cidden çok büyük bir yol katettim.

şöyle bir durum da var takvime günü işaretledikten sonra masturbasyon meselesini unutmanız lazım. akıl sürekli orada olursa ister istemez canınız çeker. bu yüzden işaretleyin ve uzaklaşın oradan. canınız çekmek istediği zaman ise takvime bakın eğer puanınızın düşme ihtimalini göze alıyorsanız çekin, yok göze alamıyorsanız no pain no gain kardeşlerim.

100. günümü tamamladım beyler.
Bu süreçte öncelikle nofap grubuma teşekkür etmek isterim. Önceleri en fazla 5 hafta gidebildiğim nofap maceralarıma bu grup sayesinde bugünlere geldim. Hayatımda bu kadar mutlu, enerjik ve tutkulu olduğum bir zaman dilimi daha önce olmamıştı. 60. Günden beri gruptayım. Bu sürede birkaç kriz atlattım ve teslim olmadım. Beni motive eden amaçlarım var. Kesinlikle değiştiğimi hissediyorum ama henüz yeterli değil.
-kızlar konusunda korkum kalmadı çünkü hayatıma birçok kız sokmaya ve aşk illetine tutulmamaya çalışıyorum. Geçen dönemin ağır çalışma şartlarından dolayı ve bazı teknikleri bilmediğimden dolayı (nasıl alfa bini olunur) kızlara pek yürümedim. (hala alfa bini değilim)
-iletişim kurma isteğim tavan yaptı. Göz temasımda bir sıkıntı yok. Sosyal faaliyetlerde yer almaya bakıyorum.
-testo yüksek. 6 aydan sonra spor salonuna gitmeyi bıraktım (bırakmam gerekti) ama evde 7 dakika progrdıbını yapmaya çalışıyorum. Gerekirse evde ağırlık da çalışacağım.
- Çok konuşmasam da kızlarla ilgilenmeye bayılıyorum. Sap arkadaşlarımdan kopmam değil de onların da bu yeni durumuma alışmalarını sağlamam ve onları da değiştirmem gerekiyor.
-kızlara büyük hamleler yapma konusunda çekincelerim var yine de.
-31 ve ferreya izin yok. Müzik ve oyun bağımlılığını da kırdım. Klagib müzikle ilgilenmeye çalışıyorum. Gitarla 1 ayı aşkın ilgilenmiyorum. Bir ara 5 gün boyunca hiçbir şekilde pc ye geçmediğimi hatırlıyorum. Pc yi Sosyal ve ders amaçlı kullanıyorum bir de dizi izlemek için.
-ders konusunda ise uygulamalarda büte kalmamak uğruna yazılıya çalışamadım. Bu bana pahalıya patlıyordu ama neyse ki büt getirmedim ve yazılıyı verdim. Çalışma performansım arttı.
-10 haftada 6 kitap bitirdim (suç ve ceza 1- devlet- vadideki zambak-goriot baba- dava-şato)
Rüyalanma skoru: 7 (42-46-48-50-66-70-79)

rezzzzzzz