hayatınızı kökten değişterecek olan şey

rezerved

rewserved

başlığı takip edenlerin yazılarını okuyorum çoğu hayatının dönüm noktasını 31'e bağlamış bence adamın anlattıklarını tam anlamadıklarından dolayı. olay burada hayatınızı olumsuz etkileyen bağımlılıklarınızdan kurtulmak.1 ay 31 çekmedim bi gib olmadı diye dangalağa sesleniyorum hayat kalitesini etkliyen tek şey 31 mi aq? daha pek çok etken var mutlu olmamızı belirleyen. biyoloji de minimum yasası gibi bir şey vardı onu hatırlayın. bitkinin gelişimi için gerekli olan etmenlerden en az olanı gelişimi sınırlandıyordu ya hani.sen 31 in düşürdüğü etmenleri yükselttinde diğerleri ne alemde ona odaklanmak lazım.

vizeler var diye başlamıyorum beyler.. öyle bi giriş yapacağım ki sadece ben değişmeyeceğim dünya değişecek. bundan emin olabilirsiniz..

bu arada cahil liseli kardeşlerime sesleniyorum... hayatnızın değişmesini istiyorsanız bir amacınız bir ülkünüz olmalı...
başı boş gezerek veya okula gidecek olmaz. ders çalışarak da olmaz. kesinlikle bir amacınız olsun...

amacınız da küçük olmasın mesela bankacı olmak gibi... büyük hedefler koyun

beyler geçenlerde hayatımda düzeltmem gerek şeylerin bir listesini yapayım dedim. Aklıma gelen birçok şeyi yazdım. listeyi analiz ettiğimde farkettim ki çözmem gereken şeylerin çoğu bağımlılık ve irade kaynaklı. eğer hedeflediğim şekilde irademi koruyabilirsem sorunların çoğu kökten temizlenmiş olacak.

Yapın bir liste bakın amk. sorunlarınızın çoğu bağımlılıklarınızdan ötürü gelen irade kaynaklı şeyler.

Ayrıca beyler geçen gün dopaminle alakalı birşeyler okurken çok sağlam bi app buldum. android için var mıdır bilmiyorum fakat ios u olanlar ve reseptör kasanlar "brainbuddy" progrdıbına bir baksın derim.

ferre ve mastürbasyon yapmadığınız günlerin kaydını tutmanıza, iyileşme sürecinizi ölçmenize , sizi motive etmeye , günlük check up testleri yapmanıza falan yardımcı oluyor. adamlar her şeyi düşünmüş bilgilendirici kaynaklar videolar falan var.

@delaconte aklıma gelen her şeyi yazdım. kapsamlı veya çok basit. hayatımı daha iyi bir yere zütürmemi engelleyen ne varsa , gelişmeme ve güçlenmeme ne engel oluyorsa yazdım.

diriltin lan surayi

bi haftadır ferre ve 31 yok spor ve kitap okuma var inşallah başarılı oluruz beyler

kardeşlerim, yoldaşlarım, bin kuruları. nasılsınız?

uzun bir süredir masturbasyonu ve sigarayı bırakmış durumdayım. hemen hemen 2 ay oldu. ancak müzik bağımlılığı hala bırakamadım ve bu çok canımı sıkıyor.

benim gibi müzik bağımlısı olanlar nasıl kurtulabildiğini yada planlarını paylaşırsa iyi olur çok ihtiyacım var zira. ben bazı aktivitelerle bağlayıp sadece o zaman dinlemeyi düşündüm ama uygulayamadım. örnek olarak sadece spor yaparken dinleyecektim. yada konsantrasyon gerektirmeyen fiziksel işlerde falan. benzeri bir çözümü olan varsa paylaşsın.

ev dışında kesinlikle müzik dinlemiyorum şartlandırdım kendimi gayet de iyi oldu ama evde sürekli dinlediğim için artık dışarda kendimi biraz da huzursuz hissediyorum ve dışarı çıkmayı da pek istemez oldum tabi.

şöyle de bişey buldum okuyacağm şimdi;

- http://www.wikihow.com/Overcome-a-Music-Addiction

- http://www.wikihow.com/Stop-a-Masturbation-Addiction

- http://www.wikihow.com/Curb-Your-Addiction-to-News

- http://www.wikihow.com/Defeat-a-Twitter-Addiction

site genel olarak güzel aslında. o saçma salak sosyal medya sitelerindense bu tarz siteleri (TED, ArtofManliness, Bodytr vb.) takip etmenizi tavsiye ederim.

2 ay lık süre içinde şunu diyebilirim ki bir çok şeye şartlanmış durumdayız. örnek bir cafe de arkadaşlarla oturuyoruz çay geliyor o da nesi. herkes sigara yaktı. e çayda sigarasız gitmez, hem zaten arkadaşlarlayken içiyorum bi tek diyip 2-3 dal gidiyor o akşam. ama bunu bir kere yıkarsak yani çayla kahveyi sigaradan ayırabilirsek işimiz daha kolay oluyor.

ek olarak müziği tam bırakamadığımdan %100 etkisini göremedim tabi ki ama demosu bile yetti diyebilirim. gün içinde daha az uyuyup daha enerjik olmalar, ses tonunun değişmesi, daha sakin metanetli oldum falan. lan ben normalde konuşmaktan nefret eden biriydim aslında hala da sevmem pek muhabbet etmeyi ama bazı durumlar vardır konuşmazsanız olmaz mesela kız mevzusu, iş görüşmesi ailevi ilişkiler vs. o durumları daha kolay idare edebilir hale geldim. yine konuşmayı sevmiyorum ama durumu güzel idare ediyorum. belki ilerde bundan zevk bile alıcam kim bilir.

liseliler gelmiş yine

beyler tek bağımllılığım tv ve inci sözlük kaldı.

31 i özetleyen gif.

http://www.imgim.com/image/fqzpbc0.gif/

canlandırın lan artık şu başlığı

gün saymayı bıraktım artık hayat boyu 31 ferre yok

Gün saydikca aklimiza gelir safak 21den devam

Libidonuzu
Arttırmak için
Boşalmayı dene
Tim altına alarak
dişiyi üst üste Orgazmlara
ulaştırmak mı istiyorsunuz?

(bkz: amlılarla iletişim 101 dersi için sınıflara)

bu haftanın entrysini girmemişim,her neyse bugün yazalım

ferre hala yok ve hala ekgibliğini yaşamıyorum, yalnız burada dikkat edilmesi gereken nokta internet ortamında karşınıza çıkan sağdan soldan pırtlayan adult içerikli resimler de beyninizi gibiyor tamamen,ben bunu anladım.bu yüzden internet üzerine karşıma çıkan hiçbir mila kunis,mia malkova capsini açmamaya karar verdim (geçen gün arkadaş gel kanka kim kardashian ferresinu buldum izleyelim dedi,tek bir sahnesini bile görmeden kalktım gittim amk ne hale gelmişim *

31 yok 10 gün önce falan kız arkadaşım gelmişti ilişki yaşamıştık ondan sonra 1 hafta falan boşalmamıştım testo yine kendine geldi derken dün ve ondan önceki gün rüyada boşaldım, hatta geçen gün rüyada 2 kez boşaldım amk ömrüm boyunca ilk defa böyle birşey başıma geliyor (iyileşmenin belirtisi olarak algılayabiliriz)

sigara zaten yok,3 ay önce bırakmıştım

baş etmem gereken diğer bi bağımlılık olan müzik, geçen gün belamı gibti 6-7 saat müzik dinledim o biraz moralimi bozdu, bundan sonra yanıma kulaklık almamaya karar verdim dışarı çıkarken, alırsam mutlaka dinliyorum.o yüzden müzik orucumu sıfırdan başlattım artık çok daha kararlıyım

yalnız bu aralar internet bağımlılığı baş göstermeye başladı bunun da beline vurmam lazım sanırım. bugünden itibaren onu da sınırlayacağım

gelişmeler var tabi,ama hala istediğim seviyede değilim.ve anladım ki bu yolda dolambaşlara girmemek gerek, fedakarlığı dört dörtlük yapmak gerek beyler."ben ferre izlemeyeceğim" diyip internette katy perry resimlerine bakarsanız bi tak elde edemiyorsunuz

bugünden itibaren bağımlılık konularında daha sert olacağım, haftaya görüşürüz *

reserved

komple cahilce

(bkz: mastürbasyonu bırakmayın beyler gelin)