BAKIN KARDEŞLERiM; ÜYELiĞiM SiLiNDi. SIRF SiZiN GiBi iNTiHARA MEYiLLi iNSANLARA YAZMAK iÇiN ŞiMDi ÜYELiK ALDIM.

bazı insanlarda genetik, bazi insanlarda ise yaşdıbınız düzensizleştikçe (gün içinde egzersiz yapmama, düzensiz uyku, sorumsuzlaştıkça beyinin kendini cezalandırması vs)
beyin kimyanız bozuluyor.
beyninizdeki serotonin (mutluluk hormonu olarak da bilinir) düzgün salgılanmıyor. bu yüzden kendinizi hep depresif hissediyorsunuz.
2 sene öncesinde aynı şekildeydim. hatta intihar etmek için başlık açmıştım. bulursam linkini atarım. kimse yardım etmedi.
çok iyi bi pgibiyatriste gittim. bu işi para için yapmayan birine. bana kesinlikle antidepresan kullanmamı beyin kimyamı yapay yollarla mahvetmememi söyledi.

onun yerine düzenli nefes egzersizi, spor ve düzenli uyku. masturbasyon ise abartmadığınız sürece geri planda. olmalı.
başlangıçta kendimi çok kötü hissettiğim için sürekli çikolataya yemeye karar verdim çikolatada serotonin var kendinizi çok kötü hissederseniz sevdiğiniz çikolatadan bikaç tane alın.
daha sonra uyku düzenimi oturtup egzersizlerimi de yapınca. beynim birden düzenli olarak serotonin salgılamaya başladı. bunu sürekli mutlu olmamdan anlıyodum. tabi fazlası da zararlı anksiyete bozukluğu ve endişeye sebep olur.
kısacası hayatım düzene girdi. uyku düzeni ve egzersizle başladım. kendimi kötü hissettiğimde bol bol çikolata tükettim. sabah ilk işim egzersiz yapmaktı. mutlu olunca sorumluluklarımı yaparken de sıkılmadım. izlediğimiz dizi ve filmlerin büyük kısmı bizi hayattan beklenti içine sokuyor maalesef. illa izlicekseniz daha realist diziler izleyin shameless gibi. türk dizilerinin maalesef çoğu böyle. zayıf oyunculukları ve seneryoyu, gibindirik ilgi çeken konularla kapatıyolar.

YUKARIDA YAZDIKLARIMI SiZ DE UYGULARSANIZ BU HALiNiZDEN KURTULABiLiRSiNiZ.
EĞER AŞIRI MASTURBASYON YAPIYORSANIZ AZALTMAK iÇiN SONRASINDA YORGUN OLSANIZ BiLE EGZERSiZ YAPIN EViNiZDE. BÖYLECE MASTURBASYON SONRASI DEPRESiF HALiNiZDEN KURTULURSUNUZ.

beyler beyininz serotonin salgılarsa olumlu ve pozitif olursunuz. mesela kendini beğenmeyen arkadaşlar için beckhamın ve ronaldonun gençlik fotosunu atiyim. alın bu beckham: http://spordefteri.com/re...ah-david-beckham-2372.jpg

alın bu da ronaldo: http://ciddikedi.com/wp-c...naldo-Genclik-Hali-03.jpg

iyi kuaförlere gidip, kaşlarını aldırıp, sakal kenarlarını aldırıp, saçlarını boyatıp, aynanın karşısında bol bol duruş ve imaj çalışıp stil sahibi oluyolar.
reel dünya bu işte. o gördüğünüz televizyondaki kadınların ivana sert, angelina jolie makyajsız halleri gerçek dünya beyler. barda gördüğünüz güzel kızın sabah uyandığı hali ağzının kokusu gerçek dünya.

BANA YAZABiLiRSiNiZ gibINTILARINIZI, ELiMDEN GELDiĞiNCE YARDIMCI OLMAYA ÇALIŞIRIM. LÜTFEN BU YAZIMI RASTGELE BAŞLIKLARIN ALTINDA KENDi YAZINIZMIŞ GiBi PAYLAŞIN.

UMUTLU OLMANIZ, POZiTiF OLMANIZ, BAŞARMA iSTEĞiNiZ VS OLMASI iÇiN SEROTONiN ŞART.

BiLiYORUM BU SÖZLÜKTE ÇOK YARARLI BAŞLIKLAR VAR BU KONU HAKKINDA.
AMA BUNLARI UYGULAYACAK iSTEĞiNiZ OLMASI iÇiN SEROTONiN ŞART BEYLER.

ZATEN MUTLUYKEN DÜZENE ALIŞIRSANIZ, ÖZGÜVENiNiZLE O YARARLI BAŞLIKLARDAKiNi BAŞARABiLiRSiNiZ.

Güzel kardeşim gördüğün rüyalar ve hislerin iyi kalbinden kaynaklı bunu bil. Umursamaz biri olsan bu hikaye ne bu kadar uzardı ne de sen gelir burda biz panpalarınla paylaşırdın. Geçer giderdi. Bil ki rüyalarında gördüğün gizem senin kafandaki gizem. Senin gizemin. Hayalindeki gizeme aşıksın sen. istersen deneyebilirsin; hiç var olmayan bir kadın yaratıp kafanda kendini ona aşık edebilirsin ve bu karakteri dışarda birine oturttuğunda birebir örtüşmeyebilir ve bu konuda o kadını suçlayamazsın çünkü o kadınlar gerçekte aynı değildir. Sen de şu anda ister istemez kafanda eskiden beri tanıdığın gizemi kendine göre şekillendiriyorsun içgüdüsel olarak. Başta da dediğim gibi bu beyin boş durmamalı. Durdukça seni kötü düşüncelerden arındırarak iç huzurunu mptive etmek için oyunlar oynar. Kötü birşey değil bu savaş ya da kaç durumu. Burada beynin gerçekten kaçarak kendinle savaşmanı sağlıyor da diyebiliriz. Ona farklı bir yön göstermek de senin elinde. Yoksa sen de istersin aslında unutmayı kendi yoluna gitmeyi. Ama bir süre duruma alışmaya çalışma çabasında olduğunu bilmen gerekiyor. Hepimizin geçmişinde büyük aşkları, onsuz yaşayamam dedikleri olmuştur ama hayat bir şekilde devam etti ve daha başka insanları tanıma fırsatımız oldu. Kimimiz bu düşünceyi farkında olmadan uygulayabildi ve yeni hayatlarına devam ettiler. Ve tabiki aradan 10 - 15 sene geçse bile rüyalarımızda görmeye devam ettik ara ara. Ama ALIŞTIĞIMIZ için artık tatlı birer anı olarak kabullenebildik. O yüzden emreyle rakı sofrası diye betimlediğim olayı hatırla. illaki bir gün alışacaksın ve bu olanları birer güzel hatıra olarak kabul edeceksin. Bunların hepsi tecrübe olacak bunu sen de başlarda söyledin.
illaki çocukluğunda hayalini kurduğun ve sahip olmak istediğin bir oyuncak olmuştur. Rüyalatına girmiştir. Ama asla sahip olamamışsındır. Hala hatırlarsın mesela bunu ama alışmışlık seni artık etkilemiyordur. Bu şekilde de basit düşünebilirsin. (Duygularını çocukça ya da basitmiş gibi algılamıyorum yanlış anlama sakın. Gerçi bu olgunlukta olduğunun farkındayım ama yine de söylemek istedim. Farklı bakış açısı getirmeye çalışıyorum sadece)
Bütün bunları bir zaman sonra tecrübe olarak alıp başka insanlar tanıyacaksın ve aynı hataları yapmayacaksın. Tabi üzülceksin panpa üzülmezsen ayıp. Ama yapman gerekenleri asla göz ardı etme. Dersler önemli. Günün birinde pişman olursun eğer çok geç kalırsan. Olm empati yap lan insanlar nelerle çırpınıyo. 2 nefes almak için yatak yorgan parçalayanları düşün. Hiç bir şekilde geri dönüşü olamayanları düşün.
Özetle yoluna bak panpa. Olacağı varsa da elbet birgün ya onunla ya başkasıyla olacak. Uyku düzenine dikkat et. Beyin uyku sırasında yaşanan kötü şeyleri mantığa oturtur ve kabul edilebilecek düzeye indirger. Zamana ihtiyacın var. Bu zorluğu da gördüm diye düşün içinden. Daha nelerini görcen bi bilsen.
iyi bak kendine kardeşim. Yine söylüyorum ne zaman istersen yaz.

ve Gizem.. Gizem'in sevgilisi yok diye umuyorum, ki öğrenmem de çok basit. Yiğit'e ulaşırım, sorarım. Yakınlar zaten. Söyler. Neden yok diye umuyorum, çünkü zor bi kız ve tecrübesiz. Gördüğünüz, okuduğunuz gibi aşılması gereken duvarları var. Ve klagib bir erkek Gizem'in bu duvarlarını aşmaya çalışırken yorulur ve vazgeçer, tabii benim gibi onunla bir geçmişe sahip değilse. Yani, demek istediğim, Gizem'in sevgilisi olabilmesi için, karşıdaki elemanın uzunca bi süre Gizem'in arkadaşı olması gerekli, daha sonradan açılır, red yese bile çabalarken yılmayabilir.

Kararıma gelince..

Yazdıkça ve yorumlarınızı okudukça, şunu gözlemledim. Belki atladığım, belki görmek istemediğim bi gerçekti.. Ama, biz Gizem ile sevgili değildik. Bu yüzden benim, ondan önce bi başkasıyla olmama mı kızdı yoksa benim, onun en yakın arkadaşının sevdiği kızla beraber olmama mı kızdı? Bu konu üzerinde düşünmeden gayet düz bi şekilde onu ne kadar çok sevdiğimi anlatmaya çalışarak çabaladım hep. Ama bu konunun üzerinde duracağım.

Bi kez daha çabalamaya değer buluyorum. Sebeplerine gelince, karışık bi şekilde sebepleri suncam. Doğum gününe gitmeden önce, gördüğüm rüyaların hepsi ona sarılırken sonlanıyodu. Fakat şimdi ona sarılabiliyorum. Belki, o zaman olayın tazeliğiyle ve ebesinin nikaa panpamızın dediği gibi doğum gününde duygusaldı ve bi gün öncesindeki kararı neyse, aynı şekilde devam ettirdi bu kararı.
Ayrıca, dikkat ettiniz mi bilmiyorum ama rüyalarımın şöyle bir benzerliği vardı, garipsediğim. ilk rüyada mektup yazmış diye salona koşuyorum bi heyecanla, ikinci rüyada da kanka fav attı diye koşuyorum bi heyecanla, ilk rüyada mektubu okuyamıyorum yazısı çok çirkin olduğu için, ikinci rüyada kamerayı bize doğrulttuğum zaman ekran kaymaya başlıyo ve çekemiyorum bi türlü. Bu tür olaylar da beni rüyayı düşünmeye itiyo.

Bir diğer sebebi, ben geçen sene sınıfta kaldım sayılır. Şu an gördüğüm derslerin büyük çoğunluğunu 1. sınıftaki dersler. Ve bu yüzden, babamın bana bu yazın başında yaptığı konuşmada geleceğimden bahsederken aklımdan geçen tek ismin Gizem olması.. Babam bana okuyacaksın, sonra asker, sonra geldiğinde iyi bir işin olacak dediğinde, bir de yanımda Gizem olacak diye geçiriyordum, istemsizce beyler. O zamanlar rüya görmemiştim. Babam bana büyük babaannenin bıraktığı bilezikler var, ben ailenin en büyük oğluydum, annene taktılar, o senin. Sen de oğluna vereceksin dediğinde, benim değil, Gizem'in diyordum içimden. Ben geleceğimde istemsiz bi şekilde Gizem'i görüyorum. Şartlanmaktan değil. Zira, olacak diye hırs yapmıyorum.

Ha, nedir? Olmazsa, bu sefer eyvallah derim. Olayın üzerinden zaman geçti, o da oturdu düşündü ve doğruyu yanlışı kendince yorumladı. Bu sefer geçenki gibi isyan edercesine, sürekli onu çok sevdiğimi vurgulayarak değil, olaylara mantık çerçevesinden yaklaşarak, yanlışların farkına varıldığını hissettirerek yaklaşmayı denicem. Hala daha benim yanlış insan olduğumu düşünüyosa, bu sefer eyvallah diyerek yoluma bakarım. Belki başkasıyla olmam, ama onunla olmayı da aklımın ucundan geçirmem bi daha.

Olur da orjinal bi fikri olan çıkar, kardeşim şöyle yap kesin çok etkilenir tarzı bi planı olan varsa fikrini sunsun, uyarım mutlaka. Zaten, takip eden olursa, arada bir nasıl bir yol izlediğimi gelip burada paylaşırım. Ne yapacağımdan haberiniz olur yani.

Bir de, hikaye ortalardayken kardeşim sen neymişsin herkes sana yazıyo nasıl bi tipin var diyenler olmuştu, onlara tipin değil nasıl ilerlenilmesi gerektiğini bildiğimi söylemiştim. Bu olaylar son bulduğunda, kafa yapısı olarak rahatladığımda bi çok arkadaşımıza rehber olacak bi başlık açıp, kızlar hakkında ya da hayata dair bi şeyler paylaşabilirim.

Tekrar ve tekrar, okuyan, sabreden, yorum yapan, düşünen, önemseyen panpalarıma teşekkür ederim. Her birinizin yolu açık olsun. Arada bir uğrayın başlığa, ne yaptığımı görürsünüz, belki daha güzel bir sonla devam ederiz.