Evet beyler yanlış duymadınız. Şimdi diyorsunuz ki bu nasıl olacak. Biz o kadar hareketi sağlıklıyken yapmıyoruz, yapamıyoruz. Hastayken nasıl yapıcaz? Haklısınız, o kadar hareketi yapamazsınız ama 1 hareketle inanamayacağınız sonuçlar elde edebilirsiniz. Gelelim nasıl yapıldığına:
1- ilk önce öksürebildiğimiz bir hastalığa yakalanmamız lazım.
2- Öksürecek olduğunuz zaman resimdeki gibi bir şekil alıp öksürürken minimum hareket etmeye çalışmak.
http://i.ytimg.com/vi/aZnKsG6DHQk/maxresdefault.jpg

işte hepsi bu kadar...
Hastalanmadan önce: http://imgim.com/5675incio743007.png
Hastalandıktan sonra: http://imgim.com/2572incip5549581.png Hadi boğazınıza kuvvet!

güzel taktik hasta olcak gibiyim zaten denerim bunu

six pack diye dört dolanan muallakler. vücut yoksa yapmayın mk. cılız vücutta six pack tak gibi duruyor apaçilere dönüyorsunuz. şekilde görüldüğü gibi.