-
1.
-90Kilo 68 boy 1.77 Sorularınızı alayım haftada 3 kez Salona bazende evde çalışarak azim ve gayrete forma girdim
-
2.
0yalancıyı dilenci ?
-
-
1.
0At yalanı gibim inanani
-
2.
06 ayda iyi çalışmışsın ama boyun 177 olduğundan çok çabuk reaksiyon alabiliyorsun. benim boyum 188, aylardır spor yapıyorum ve yediklerime dikkat ediyorum. daha bu kadar fit değilim. gerçi 6 ay olmadı benim ama yüzücülük geçmişim var o yüzden biraz yağlı ve genişim
-
1.
-
3.
+1Bundan bizene ?
-
4.
0sağlam olmuşsun panpa. şınav mekik ağırlıklı çalıştın diye tahmin ediyorum ?
-
-
1.
0kanka genelde dedigin gibi vucud agırlıgıyla çalıştıgımda oldu program dahilinde ilerledim bu haldeyim
-
1.
-
5.
0@4 ne yalan atcam amk protein tozu aldım yalan yok ama 2 günde 1
-
6.
0kilo al panpa zayıf görünüyorsun
-
-
1.
02 kilo daha almayı hedefliyom panpa
-
-
1.
0panpa ne 2si bi 5 kilo kadar al vücudun çok daha yapılı görünecek
-
1.
-
1.
-
7.
0ya çalıntı inanmayın amk
-
8.
0sadece dambılla yapılabilir mi ?
-
-
1.
0Dambılı kullanmayı bilirsen yaparsın ama sadece dambılla olcak iş deil panpa
-
-
1.
0ön arka kol göğüs kanat yapıyorum yeterli oldugu kadar panpam http://www.beycan.net/718...-gelistirme-programi.html sitem bu bak bi
-
1.
-
1.
-
9.
+1yaw he he
-
-
1.
0O protein tozu ne işe yarıyor bir de nasıl kullanılıyor anlat bakim
-
2.
0kanka süte ya da suya karıştırıyon toz şeklinde tek ölçeği 2 3 lira bişey olması gerek düzenli kullanırsan şişirir ama hava olur görünüş sadece
-
-
1.
0Nerden alınır , eczanede var mı
-
2.
0Fıtnees salonlarında var panpa eczane satmaz
-
1.
-
1.
-
10.
0Before after yap bakayım delikanlı
-
11.
+6çalıntı amk eksiyelin huur çocuğunu http://igbox.co/berkay.rsln/
-
-
1.
+1nasıl buldun amk rıza baba mısın nesin ulan ?
-
1.
-
12.
0Kardesim 1.77 Boyun var 68 kilosun boyle vücud var hiç sanmıyorum resimdeki 75 kilo filan gibi duruyo ayrıca 6 ay da boyle olucanı sanmıyorum ama cidden sensen helal olsun
-
13.
-1Rezervasyon
- 14.
-
15.
0yav heeee
-
16.
-25-6 ayda düzgün çalışarak, beslenmeye dikkat ederek bu hale gelebiliyorsunuz kendimden biliyorum. kolları 32 den 40 a çıkardım.
yalnız senin vücut yağsız birazda o yüzde kaslı duruyorsun. işin sırrıda yağ oranını %10 altına çekmek. -
17.
0zaten spora başladığındada yağsızmışsın dostum tahmini 6 ayda kolların 3 cm büyüdü 3-4 kg aldın
-
18.
0178 boy 65 kilodayım. Yağlı bi vücudum var panpa bana bi özelden nasıl çalıştığını yazarmısın ?
-
19.
0https://www.google.com.tr...FsSTy8DFOrIL99vj905TGcPEg yaw huur dölleri şuraya bakın ondan sonra yorum yapın
-
20.
-18 aydır kicktaksa gidiyorum böyle vücudum yok ama bir tekmemle gözünü hastanede açarsın dıbına koduğumun vitaminsiz köpeği.