tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

bunları hiç düşündünüzmü

  1. 26.
    0
    bu mal karıda gibemez aq
    ···
    #167693314 şikayet
    1. 1.
      0
      evet o sıkıntı biraz
      ···
      #167695086 şikayet
    2. 2.
      +1
      Biraz mi amk
      ···
      #167695663 şikayet
    3. 3.
      0
      yeaaaniii
      ···
      #167695725 şikayet
      4. diğerleri 1
  3. 27.
    +1
    bu hal gelmek içik tek yöntem steroid kullanmak
    ···
    #167693825 şikayet
    1. 1.
      -1
      steroid ler ile ilgili ne biliyorsun delikanlıı
      ···
      #167694560 şikayet
    2. 2.
      0
      testosteron deca trenbolone blodenone vs ne bilmek istiyorsun
      ···
      #167725655 şikayet
  5. 28.
    +4
    kafa tükürukle yapıştırılmış gibi töbe töbe bu tip ne la
    ···
    #167694098 şikayet
  6. 29.
    +5
    lavuğun idmanlarını izlemiştim cayır cayır osuruyor geğiriyor mide yemek yemekten folloş olmuşş
    ···
    #167694137 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen effsane bu adam ya
      ···
      #167694755 şikayet
  8. 30.
    0
    Panpa bişey sorcam ben boyuna göre çok zayıfım bi deri bi kemik değilim ama zayıf im yani. kilo almak istiyorum ama böyle sağlıklı bi şekilde nasıl yapabilirim bunu spora gitmeye çok useniyorum bide hayvan gibi yiyom ama gram arttigim yok
    ···
    #167694467 şikayet
    1. 1.
      0
      kan grubun ne
      ···
      #167695002 şikayet
      1. 1.
        0
        ne alaka ?
        ···
        #167696467 şikayet
      2. 2.
        +3
        soğukkanlı bir arkadaşmı onu test edecez mk ne demek ne alaka ya
        ···
        #167697084 şikayet
      3. 3.
        0
        Olum bunu ciddi mi sordun aq bilmiyom kan grubumu (şu an trolleniyormuyum?)
        ···
        #167737861 şikayet
      4. 4.
        0
        ciddi tabi panpa insan bilmezmi amk
        ···
        #167764741 şikayet
        5. diğerleri 2
  10. 31.
    0
    adamın kafası sonradan eklenmiş gibi bune mk
    ···
    #167694836 şikayet
  11. 32.
    0
    Panpa bisey sorucam bebim kilo almam lazim bi 10 kilo kadar eksigim var ama kilo alamiyorum 72 75 dolaniyorum napicaz ya ?
    ···
    #167695073 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa doymuş karbonhidratlar ve sağlıklı besinlerle kendini doyur. Kilo alman gerekse bile ekmek tüketmeni tavsiye etmem yemeğin yanında ekmek yeme gazlı içecek içme o yediğin yemeğin 2 katını yiyorsun bu şekilde bi mantıkla hareket edebilirsin. Öğünleri artırmaya çalış halk dilinde mideni büyüt diyim sana. bide kan grubunu söyler misin ?
      ···
      #167695144 şikayet
    2. 2.
      0
      Kan grubumu bilmiyorum ama ihtimaller dahilinde yuzde 75 ab pozitif 25 a pozitif
      Bide olum nedemek ekmek yeme ben makarnayla bile ekmek yiyen adamim
      ···
      #167696516 şikayet
  13. 33.
    0
    Knk bana beslenme programi yazan mi

    175 boy 85 kg
    Beyaz ekmek makarna bulgur ve pirinc pilavi yiyemiyorum ek olarak
    ···
    #167695126 şikayet
    1. 1.
      0
      Ek olarak haftada 5 gun spor
      ···
      #167695146 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa bu konuda özeldende mesaj atan cok oldu bu iş disiplin işidir kendim öncelerden bir gün karar aldım o günden itibaren kendimden daha hiç ödün vermedim vermeyide düşünmüyorum. Kişiye özel beslenme ve antreman programı ancak para ile yazıyorum. Ama bir kaç ufak tavsiye verebilirim
      ···
      #167695239 şikayet
      1. 1.
        0
        Ver knk dinliyorum
        ···
        #167695279 şikayet
      2. 2.
        0
        Sporla ilgili bir şey belirtmemişssinde spor yapıyor musun
        ···
        #167695308 şikayet
      3. 3.
        0
        sen kimsin la millete para ile yazıyormuş. iyice ayar oldum senin gibi çıkarcı huur evlatlarını hiç sevmem

        1,2 yıl body yapmıs kendini bilim adamı zannediyo yok soru sorun cevaplayayım yok onu yapmayın bunu yapmayın. kimsin olum sen ? vizyonun nedir ?
        ···
        #167695517 şikayet
      4. 4.
        +1
        nickine kendini çok kaptırmış bi arkadaşımız daha Nick-entry diyor geçiyorum
        ···
        #167695579 şikayet
        5. diğerleri 2
  15. 34.
    +1
    1.5 seneye yakındır bende fitness yapıyorum. steroid falan bı kenara bu hale gelmek gercekten zor ınanılmaz sabır disiplin ve calısma gerektırıyor
    ···
    #167695179 şikayet
    1. 1.
      0
      Adamların arkasında kimya var kimyaa bilim var
      ···
      #167695260 şikayet
  17. 35.
    0
    olum bu kadar kütleli olmak gerçekten iyi bir şey değil. vücuda ciddi manada yük biniyor beyler basit değil tamam güçlüsün kuvvetlisin ama kemiklere eklemlere binecek yükü hayal edin. onun dışında böyle olmak için tamamen sporun içinde olman lazım hayatının tamamı sporla geçecek zütü yiyen varsa uğraşsın.ha bu adamın genetiğine de hayranımdır zerre estetik yok ama bunun gibi geniş omuzlu biri de yok ne ronnie ne jay ne de phill hiçbiri bunun gibi olamaz.
    ···
    #167695375 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen oyle baskan Markus bi başka
      ···
      #167695534 şikayet
  19. 36.
    0
    Pnpa kardiyo yapmadanda yağlar erirmi
    ···
    #167695466 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardiyo zaman kaybı erir tabi
      ···
      #167695541 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa bide benim sırt ve karın gelişmiyo göğüs kollar omuz baya gelişti nedeni nedir sırtta hiç adele yok
        ···
        #167695582 şikayet
      2. 2.
        0
        doğru tekniklerle çalıştığına doğru beslendiğini düşünüyorsan genetiğinle alakalı bir durum olabilir.
        ···
        #167695620 şikayet
  21. 37.
    0
    derdin ne mk bunun böyle olmuş
    ···
    #167695523 şikayet
    1. 1.
      0
      valla panpa sigara bile içiyor adam
      ···
      #167695646 şikayet
    2. 2.
      +1
      gidişat diğer tarafa bu adamın
      ···
      #167695694 şikayet
    3. 3.
      0
      peki ya tabutu
      ···
      #167695717 şikayet
    4. 4.
      0
      özel yapım olur
      ···
      #167695747 şikayet
      5. diğerleri 2
  23. 38.
    +2
    tek vuruşuma bakar bu muallak
    ···
    #167695816 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      El yumruğunu yemeyen kendininkini balyoz sanırmış.
      ···
      #167696136 şikayet
    2. 2.
      0
      Diyecek birşey bulamadım. Ananı yerim
      ···
      #167722448 şikayet
  25. 39.
    0
    Stereoid sayesinde geliyorlar iste ne anlatcam baska yarram
    ···
    #167695968 şikayet
  26. 40.
    0
    Panpa kilo vermem lazim benim 183 boy 89 kiloyum napmaliyim ? Cidden kafama koydum cunlu son 2 yila kadar hayatimda hic sisman olmamistim bilxigin hayatim degisti berbat oldu amk. Nasil vericem focus t25 programini yapiyorum ek ne onerirsin yiyecek icecekcfalan eyv simdiden
    ···
    #167696075 şikayet
  27. 41.
    0
    Kötü duruyor bence..
    ···
    #167696092 şikayet
  28. 42.
    +2
    Panpacığım ben bazı durumlardan dolayı asosyal kalmak zorunda kaldım ve pc başında hamlaya hamlaya kol kası olarak gelişemedim. Yani spora başladığımda bench press de sağ 5 sol 5 toplamda 10 kilo kaldıramıyorum bile. Ne yapmam gerek? Şınavda çekemiyorum. Biraz güçlenip spora başlamam gerekiyor.
    ···
    #167696132 şikayet
    1. 1.
      0
      Kendine kalıcı kuvveti kasları zorlayarak yapabilirsin. Fakat bu başlangıc için geçerli değildir sana verilen klagib 8 tekrar vs programlardan ziyade 3 tekrara kadar bile düşebilirsin fakat ağırlığı artırmak koşuluyla onda sonra normal çalışmalara başlayabilrsin.
      ···
      #167696215 şikayet
  30. 43.
    0
    Bu adam hangi gezegenden
    ···
    #167696224 şikayet
  31. 44.
    +1 -1
    huur çocugu ananı giberim (canım küfür etmek istedi sana nedense)
    ···
    #167696431 şikayet
  32. 45.
    0
    adam üstüne nasıl kıyafet alıyor amk? öyle bedende kıyafet yok piyasada
    ···
    #167696468 şikayet
    1. 1.
      +1
      kıyafet giymiyor kardeşim bu adam. öyle kumaşlardan body kıyafeti gibi atlet yapıyorlar buna.
      bu adamların günde 10 saati uykuya 5 saati yameğe 1 saati sıçmaya 8 saati çalışmayla geçiyor.
      ···
      #167696492 şikayet
    2. 2.
      0
      amk öyle hayatın adam kışın donar dıbınakoyim
      ···
      #167696576 şikayet
    3. 3.
      0
      videosu var panpa 5xl kıyafet giyemiyor
      ···
      #167697102 şikayet
      1. 1.
        0
        yuhdıbına
        ···
        #167698595 şikayet
      5. diğerleri 1