Sagdakinin omuzlari one cikardigini anlamayip yorum yapan sicanlar var hala guluyorum amk.o sekilde siz de oyle gozukursunuz ama bi hafta sonra omurulik felc olur dunyayi sivi gorursunuz

Gencler inanmayin elimden geldigi kadar yardim ederim..

Ben guvercingogustum la bildigin kisa kollu gomlek giyiyosun gomlek havada kaliyor doktor dedi genetik bisi yapamayiz gencler sadece trapez ve omiz calistim tutup bodye gidip sadece pazu calisan mallar gibi ypmicaniz cok ciddi bi spor ve suan 48beden drop6yim bu spor insaat gibi once omizlari genisletcen pazu ypmadan arka kol calissan karin kasi yapmadan gobegi yaglandirican gogus calismadan trapezleri cikartican yoksa soldaki gibi olursunuz

Burdam tum guvercin goguslere sesleniyorum calisinn!!1!!

Ulan tek farkı adamın omuz geniş öbür adamın ense tarafında geniş bi kas var o yüzden estetik değil

Yanliz body omuzu genişletir yani bu zaten böyledir fakat inanmiyosaniz survivor anilin ilk hali bkde 2.haline bakin vucut her insani kalipli yapar omuzuda genisletme imkani vardif tabj omuz calisirsan

sağdaki ne yapmış lan ben de öyle olmak istiyorum

Mal sağlığın için spor gerekli

askeri lisede 4 yıl yüzme yaptım profesyonel olarak,su topu filanda oynardık tam gelişme cağımdı zaten ayıptır söylemesi çok sexy bir vücudum vardı bırakalı 5-6 yıl oluyor hala iyi vücudum. şimdi düşünüyorum bir bodyci 4 yıl günde 45 dk çalışsa(45 dk havuzdaydım yaklaşık günde) benden çok çok daha iyi vücudu olabilir ama 5-6 yıl hiç bir şey yapmasın bakalım o vücut ne hale gelir sarkar mı şişer mi ne olur size kalmış işin kondisyon kısmını söylemiyorum bile.o yüzden genç kardeşim karı kız düşürcem diye şişirmeyin gidin kendinizi düzgün bir spora verin.

edit:vücut geliştirme ile ilgili tek şey şişman elemanların züt kadar salonlarda ter içinde 3-5 kilo kaldırması.

Çatı dar ise Trapez çalışıp iyice dar görünür hale getirmeyeceksin vücudu. Genetik çok önemlidir ama hersey değildir.

omuz geniş değil amın feryatları fazlasıyla trapez çalışmış ve vücudunun görüntüsünü bozmuş adam ve sırt kası genetiği çok kötü soldaki arkadaşımızın illaki çalışmıştır ama olmayınca olmuyor. Sağdaki amın düdüğününde spor yapmadığını söylemek mallıktır aptallıktır kürtlüktür amk, onunda sırtı gerçekten iyi ve trapezi yok o yüzden vücudu geniş gözüküyor olay bu

vücutta oran önemli cahil muallakler. soldaki adam orantısız vücut yapmış haliyle yannan gibi durmuş.

aşağıdakilerde de çok iyi bir omuz yok ama vücut ciksi çünkü orantılı olmuş illaki öküz gibi heryeri şişirmeye gerek yok kendi vücudunuzu tanımanız lazım.

http://stronglifts.com/wp.../brad-pitt-fight-club.jpg
http://healthyceleb.com/w.../Paul-Walker-Workout.jpeg

ayrıca kötü omuzlara sahip insanlarda omuzlara daha çok yüklenerek omuzları güzel bir noktaya getirebilir kanatları beli ve göğüsleri ona göre dar tutar 10 numara ciksi bir vücuda sahip olur. spor salonlarına gelen yannan kafalıların hemen hemen hepsi gibim gibi vücut yapıyorlar insan bi ölçtürür kendini bi bakar aynada neresi artmalı neresi sabit kalmalı diye.

sg huur çocuğu kıçını kaldırıp spor yapamıyorsun diye kendini avutuyorsun

up up up

@1 ağzına sağlık muhterem bu dünyada kendimi yalnız hissediyodum biri daha varmış

hahahah adam bodycilere hantal dedi ya lan hahahahah...

değildir tabi amk. doğru tespit.

veriyolar bunlara gazı, söyle kız zütürürsün böyle kız zütürürsün diye. bunlar da gece gündüz bunun hayaliyle yükleniyolar dambıla.

ulan sadece senin kasların için kız sana verse ne vermese. bütün hayatınız gibiş olmuş amk. çalışmak yok, üretkenlik yok, kafayı kullanmak yok... anca gibiş.