aynanın karşısına geç bi göbekli çökmüş haline bak bide kaslı halini düşün sence hangisi daha iyi artık baklavası olmayana am vermiyolar

Aga basta bende kariya kiza hava atmak icin yapiyodum bir donem bitaktim ve vucudumun nekadar hantalladtigini hissettim ve tekrar basladim sigir gibi olmak sacma ama vucudunu saglam cevik ve guclu yapmak ozguven icin cok iyi

Ulan gerizekalı. sadece toz kullanip saglikli besnmeyen. sisiyorsa herkes versin parayi yapsin. senin kuyruk acin 2 dambil kaldiramamaktir. spor yapacaksın protein kullanacaksin agir besleneceksin duzenli uyuyacaksin vs vs.senin zütunden bunlar gelmedigi icin bos konusma pekekent

Aq su toza tak atmaktan vazgecin

panpa kaslıyım, toz kullanıyorum, sigara da içiyorum, ama yediğim içtiğim her şeyi grdıbına kadar ölçüyorum ben. antreman saatim bellidir, yemek saatim bellidir. uyku saatim bellidir. yarışmaya bile gittiğim oldu. he derece alamadık orası ayrı.

ben neden yaptım ? karı-kız için değil. zaten yağlarımdan nefret ediyodum. bi atımlık mermi gibiydim, beni de ateşleyen; 6 ay çıktıktan sonra şişmanım diye gibtir çeken bi kız oldu eyvallah, olay intikam içindi. ama sonrasında işi çok sevdim. fiziğim düzelmeye başladıkça intikamı değil kendimi düşündüm. sevmeye başladım kendimi... o kadar ağır çalıştım ki benim çok idmanımda ağzımdan burnumdan kan geldi artık fazla ağırlıktan sen düşün.

bak düşünsene bi yağ tulumu var, allah vergisi bi boyu var sadece. 2 sene sonra bi görüyosun o yağ tulumu izbandut gibi bi adam olmuş. fiziği yerinde, tipi değişmiş, özgüveni sarkan yağdan daha aşağıdaydı, o da yükselmiş. kim böylesine bi değişikliği istemez ki ?

ama ne yaparsan yap bilader, lisede takılan o lakabı değiştiremiyosun. ayı diyolardı şişkoyken, hala ayı diyolar üstünden 6-7 sene geçmesine rağmen.

Kas yapma gibi bi niyetim yok amk gidiyorum fitness salonuna hem kilo veriyorum hem fazla enerjimi atıyorum zinde kalıyorum 82den 80e dustum elhamdülillah

ya şimdi sen öyle diyosunda o resime koyduğun herif istediği yerdeki istediği kızı 20 dakika içinde tavlar hatta senin yanındaki kızı bile istese 10 dakika içinde elinden alır dıbına kodumun salağı kız senin kuru zütünlemi sevişicek yoksa o herifin 44-45 cm kollarıylamı gibtimin salaa

Yapmaya gotu yemeyen tak atsin amk

Tozu bilmiyorsun bu yazdığına göre

https://www.facebook.com/yusuf.koseoglu.779 al GiR BAK BiZZAT BENiM AMACIM SAĞLIK FiLANDA DEĞiL HER ŞEYi DE KULLANIRIM SEN ONLARIN ŞiŞiRDiGiNi ZANNET O AKLINLA ANATOMi BiLGiN SIFIR . TÜRKiYEDE FiTNESS DALINDA YARIŞMAYA GiRECEM AL BUDA SANA CEVAP ...

adam haklı Jackie Chan'in Bruce Lee'nin Jet Lee'nin spor salonunda yapılmış kasları mı var aq? ben de dahil hepsi o gördüğünüz şişme bebeklerin anasını giber valla, muşta, sustalı, sopa vb. şeylere ihtiyaç duymam

Birde SEN ET YiYiNCE KASLIMI OLUYORSUN amk malı protein şişir muhabbetlerini fln aşın artık amk kıskanıyon işte kaslı erkekleri .sende kasda yok beyinde amk dazlağı onu nasıl yapsak?

sporu kendimi daha iyi hissetmek için yapıyorum kendimi daha iyi hissedince de kız düşürüyorum bilideriim

Aq burda boş boş konuşacağınıza spor salonuna gidin kilo verin kas yapınca da kız düşürmüyor beyler sadece karşim kaç benç basıyon, ooooo hll lan, biladerim iyisin gibi ithamlar eden erkek arkadaşların oluyor(bunlar izmirde olanlar için)

çoğu kız için amk

Bunlar da var ama ben daha çok kilo almak için yapıyorum aq kilom hep 58 civarıydı 2 hafta içinde 62 kiloya çıktım şuan 62yim bakalım

aynı benim kafa kardeşim benimde kasla felan işim olmaz ha yaparsam niye yaparım vicudum biraz şekil alsın body felan daha güzel otursun amacım o olur yani yok foto çekeyim yok bilmem ne yapmam yani

gobekli bin

Kardeş herşeyi geç insana özgüven veriyor ve iyi hissettiriyor

Olum protein tozuna bcaa ya laf ediyo la huur evladına bak sen ahahahahah

Hayatında bir kere dumbell kaldırmayan adamın dramı dıbınakoyim

Milleti kıskanıyosun işte dıbınakoduğumun sıska veledi seni zütünü kaldırmaya üşenen adamlar laf eder olmuş