-
1.
+131.70boy var 115kilo mahallede su aygırı gibi geziom geçen national geografic geldi yakın çekim yaptı gitti
-
2.
0zayıfla sende amk istekli ol
-
3.
0aa evet lan geçen belgeselde görmüştüm
-
4.
0Beyler ben nasılım 105 kilo ama 185 boy var kilolu görüyorum kendimi ama millet yok iyi iyi falan diyolar amk siz ne diyosunuz.
-
5.
0@5 zayıfta değilsin şişmanda idaresine bence
-
6.
0Pampalar bende 1.78 boy 87 kiloyum şişman diyolar amk
-
-
1.
0Sana şişman diyenin soyunu sopunu gibeyim
-
1.
-
7.
0163 boy, 53 kilo.
-
8.
0165 boy 96 kilo
-
9.
0amk ben de kaslı falanım çok güzel vücudum var ama boyum 170.benden uzun kızlarla falan yan yana gelince utanıyorum amk. önemli olan boy panpa kilonun hiç bi önemi yok bu hayatta. zayıflayabilirsin ama boyunu uzayamassın.
-
10.
+1bence national 'chog' ayıbetmiş
-
11.
0lan herseyin cakmasi cikti national kalsaymis
-
12.
0Bak şişko, öğünlerini sık ve az yap, 19:00 dan sonra meyve hariç bir şey yeme, hiç bir şeye gerek kalmadan 1 ayda kafadan 10 kg gider, form çaylarını kuşburnu Çayı yeşil Çay vs ile karıştır, şişelere koy yudum yudum tüm gün iç , iştah tıkar zindelik verir, karıştır şişelere koy tadı olmaz ama çok faydası olur
-
13.
-1National geografic geldi yakın çekim yaptı gitti dedin ya ne güldük sorma
Ne sen sor ne ben söyliyim oç -
14.
+1iyi tarafından bak panpa. bi su aygırı için zayıf bile sayılabilirsin
-
15.
+2şimdi eğer gerçekten müzdaripsen böyle bir durumdan. yapman gereken şey çok basit.
-basit krabonhidrat dan uzak dur.
-şekerden özellikle uzak dur.
-porsiyonlarını öğünlere böl ve genelde besin gruplarından sadece birini ye her öğün.
-biraz kilo verdikten sonra ufak ufak hareket etmeye başla. yürüsen bile tempolu olur esasında.
- eğer kullanıyorsan içkiden uzak dur. illa içecem diyorsan haftada 1 gün iç. mayalı içkilerden uzak dur dry içki iç. cin soda içebilrisn misal.. -
16.
0187 boy var 89 kiloyum amk hala şişman hissediyorum