sıkıntılarım var. şimdi genşler ben temmuz-ocak arası diyet spor filan yaptım 30 kilo verdim.9 mart itibariyle spora başladım. sıkıntı şu ki sadece 9 mart değil ondan önce de spor yapmama rağmen göğüs bölgesinde sıkılaşma olmuyo. göbek filan sıfır ama göğüslerde çok çok az da olsa sarkma var, sarkma yok aslında ama düz değil.2 aydır evde, salonda filan spor yaptım hepsi karın kaslarına gitti karın kaslarım baya iyi ama dediğim gibi tek istediğim göğüsde düzleşme,ne yapabilirim? böyle ayrıntı hareketler var mı bildiğiniz?

bu arada boy 176 kilo 60

bide senin dıbına koyim emenike.