tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

beyler spordan anlayan biri gelsin

  1. 1.
    +5 -1
    182 boy 80 kiloyum

    2 aylık spora gidecem nasıl bişi olurum

    amacım yağları eritmek

    taktik verin

    bide memelerim biraz yağlı onlar erir mi
    ···
    #200515140 şikayet
  1. 2.
    +12
    Spora git
    ···
    #200515148 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu cevabı arıyordum papağan
      ···
      #200523544 şikayet
  3. 3.
    +1
    Tam fotodaki gibi olursun panpa
    ···
    #200515149 şikayet
  4. 4.
    0
    Fotodaki gibi olursun
    ···
    #200515151 şikayet
  5. 5.
    0
    Fotodaki gibi olursun
    ···
    #200515154 şikayet
  6. 6.
    0
    Zaten kaslısın panpa
    ···
    #200515155 şikayet
  7. 7.
    0
    Ananı amladım
    ···
    #200515163 şikayet
  8. 8.
    0
    fotodaki gibiysen kas yapmaya gerek yok
    ···
    #200515168 şikayet
  9. 9.
    0

    ···
    #200515183 şikayet
  10. 10.
    0
    ciddi olun huur çocukları
    ···
    #200515388 şikayet
  11. 11.
    0
    2 ayda neredeyse hiçbir şey olmaz inanmıyorsan araştırabilirsin benim tarafımdan da onaylı ayrıca 2 yıldır yapıyorum yaklaşık 1 yıla kadar gözle görülür fark olmuyor dışarıdan bakan birisi için ölçülerin elbet değişiyor
    ···
    #200516240 şikayet
  12. 12.
    -1
    Amaç yağ yakmaksa 6 10 kilo civarı kilo verirsin.
    ···
    #200516256 şikayet
  13. 13.
    0
    2 ayda pek bişey olmaz
    Üniye falan mı geçtin
    ···
    #200516906 şikayet
  14. 14.
    0
    Ben de yeni başladım boy 1.88 kilo 81 bakalım nasıl olacak yaz sonunda
    ···
    #200517316 şikayet
  15. 15.
    0
    3-4 ayda değişiklik pek görülmez kilo verirsin tabi ki ama hacim değişmez iyi kötü bir değişiklik en az 1 yılda oluyor malesef o da düzgün beslenme ve düzenli spor yaparsan
    ···
    #200518574 şikayet
  16. 16.
    0
    panpa ilk önce kilolar 2-3 ayda fazla değişiklik bekleme 80 kiloyla fazla birşey göremezsin ama kilo verdirir bence sen en iyisi 10-15 kilo ver 3 ayda spora git güzel olursun 3 ay yeter
    ···
    #200518788 şikayet
  17. 17.
    0
    Amacın kaloriyi azaltmak olmalı yağ yakıcaksan. Günde 2500 kalori alman gerekiyorsa 2000 alıcaksın. sporlada birlesince 2 ayda 72 73 civarına düsersin. Unutma 7000 kalori 1 kiloya eşit.
    ···
    #200520782 şikayet
  18. 18.
    0
    pasifsen giberim
    ···
    #200521637 şikayet
  19. 19.
    +1
    Hiç bi tak olmaz 2 ayliğına gibtir et. Boğazı biraz kıs evde de kilo verirsin.
    ···
    #200523022 şikayet
  20. 20.
    0
    Fotodaki anan mi
    ···
    #200525816 şikayet